แก๊สและเรอระหว่างตั้งครรภ์

แก๊สและเรอในระหว่างตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในขั้นตอนนี้. ในช่วงเวลาที่มีอาการคลื่นไส้อาเจียน อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีอาการหลายอย่างที่คุณจะรู้สึกได้ตามกฎทั่วไป ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลกับมันมากนัก ละอายใจให้น้อยลง

แม้ว่าจะเป็นความจริงที่พวกเขาสามารถเริ่มได้ในช่วงสัปดาห์แรก แต่คุณอาจเห็นการเพิ่มขึ้นในไตรมาสที่สอง แต่เป็นความจริงที่เราไม่สามารถสรุปได้ เพราะมันไม่ได้มอบให้กับผู้หญิงทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน ราวกับว่ามันเป็นกฎที่แน่นอน คุณต้องการที่จะรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของก๊าซและการเรอหรือค้นพบวิธีกำจัดพวกมัน? 

อะไรทำให้เกิดแก๊สและเรอในระหว่างตั้งครรภ์?

เมื่อทารกโตขึ้น พื้นที่ในท้องของคุณจะแคบลง จากนั้นลำไส้ของคุณจะเต็มและการย่อยอาหารก็จะผิดปกติมากขึ้น ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและท้องอืด กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันจะเกิดจากแรงกดของมดลูกที่ลำไส้. เนื่องจากการเติบโตนี้ มันจึงถูกย้ายไปด้านบนเล็กน้อย และแน่นอน รวมถึงด้านข้างด้วย ดังนั้นการเคลื่อนที่และแรงกดที่เราได้กล่าวไปแล้วจึงทำให้เกิดก๊าซ ต้องบอกว่าเมื่อเราตั้งครรภ์เราเป็นเหมือนฮอร์โมนเดิน นั่นคือเหตุผลที่ในกรณีนี้ จะเป็นโปรเจสเตอโรนที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด เนื่องจากถ้ามันเพิ่มขึ้น การขนส่งในลำไส้จะลดลง บางครั้งมันก็จริงที่เรารู้สึกเจ็บปวดและมีแรงจูงใจจากสาเหตุเหล่านี้และเนื่องจากก๊าซไม่ถูกขับออกไปอย่างถูกวิธี

จะรู้ได้อย่างไรว่าอาการปวดเป็นแก๊ส?

หัวข้อประเภทนี้ไม่สามารถสรุปได้เสมอไป เพราะมันเป็นความจริงที่มีทุกกรณีเสมอสำหรับทุกรสนิยม แต่เราสามารถพูดได้ว่าในช่วงไตรมาสแรก เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยทั่วบริเวณช่องท้อง แต่ ในไตรมาสต่อไปนี้ อาการปวดจะเน้นที่ท้องทั้งสองข้าง. ในช่วงไตรมาสที่สาม คุณอาจรู้สึกกดดันภายใต้ไดอะแฟรมของคุณ ความเจ็บปวดทุกประเภทสามารถทำให้เรากังวลได้ ดังนั้นคุณควรปรึกษาสูตินรีแพทย์ อย่างไรก็ตาม การทราบรายละเอียดเหล่านี้เพื่อเก็บไว้ในใจเสมอก็ไม่เสียหาย

วิธีการกำจัดก๊าซและการพ่น?

ตอนนี้เรารู้สาเหตุและสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายหรือความเจ็บปวดนี้แล้ว เราสงสัยว่าเราจะแก้ไขได้อย่างไร

• ลองกินเป็นชิ้นเล็ก ๆ แม้จะวันละหลายครั้งก็ตาม เคี้ยวแต่ละคำให้ดีเสมอ
• คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด ซึ่งเป็นที่รู้จักอยู่แล้วว่าเป็นอาการท้องอืด บางชนิดที่พบมากที่สุดคือกะหล่ำปลี ถั่วชิกพี บร็อคโคลี่ ถั่วและแม้แต่กะหล่ำดาว ก็จริงอยู่ว่าถ้าวันนึงคุณรู้สึกแบบนั้น เราจะไม่เป็นคนบอกเป็นอย่างอื่น
• หลีกเลี่ยงอาหารทอดทุกชนิดรวมทั้งน้ำอัดลมให้มากที่สุด. ถ้ามันไม่แนะนำในตัวเองในเวลานี้ของชีวิตเรายิ่งน้อยไป
• เดินวันละนิดเมื่อใดก็ตามที่แพทย์ของคุณพิจารณาว่าเป็นเช่นนั้น เหนือสิ่งอื่นใด เป็นการดีหลังอาหารเย็นเพราะจะช่วยให้ย่อยอาหารง่ายขึ้น ส่งผลให้มีแก๊สน้อยลงและเรอ ประมาณ 20 นาทีจะเกินพอ
• โปรดจำไว้ว่า ยกขาขึ้นเล็กน้อยเมื่อคุณนอนลงจะช่วยคุณได้เช่นกัน เพราะเป็นวิธีบรรเทาความกดดันในลำไส้บางส่วน
• ไฟเบอร์และน้ำมากขึ้น นี่เป็นอีกสองขั้นตอนที่คุณควรคำนึงถึง
• หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งและดื่มด้วยหลอดหรือหลอด เนื่องจากว่ากันว่าทั้งสองชอบการเกิดก๊าซ

อิจฉาริษยาในการตั้งครรภ์

ราวกับว่าไม่เพียงพอที่จะมีก๊าซและเรอ อาการเสียดท้องอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์. ซึ่งทำให้เราต้องพูดถึงปัญหาทั่วไปที่น่ารำคาญที่สุดอีกปัญหาหนึ่ง ในกรณีนี้เราต้องพูดถึงฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอีกครั้ง: เมื่อมันเพิ่มขึ้น บริเวณที่เชื่อมกับหลอดอาหารกับกระเพาะอาหารจะผ่อนคลายเกินความจำเป็น ทำให้อาหารผสมและเพิ่มขึ้นด้วยน้ำย่อย แม้ว่ามันอาจจะเกิดจากแรงกดของมดลูกในกระเพาะอาหารก็ตาม ในการทำเช่นนี้ นอกเหนือจากการทำตามขั้นตอนที่กล่าวข้างต้นแล้ว คุณควรหลีกเลี่ยงการเข้านอนทันทีหลังรับประทานอาหาร ทางที่ดีควรย่อยขณะนั่งหรือเดิน แม้ว่าคุณเห็นว่าไม่มีอะไรได้ผลสำหรับคุณ คุณควรปรึกษาตัวเองว่าแพทย์ของคุณสามารถให้ซองหรือยาเม็ดที่ช่วยบรรเทาอาการได้

ทารกรู้สึกอย่างไรเมื่อแม่มีแก๊ส?

แม้ว่าเราจะค่อนข้างน่ารำคาญ แต่ทารกอาจไม่รู้อะไรเลย มันมากขึ้น, จะไม่กระทบกระเทือนท่านหากท่านสัมผัสได้ และหากเกิดสิ่งนี้ขึ้นก็จะมาหาท่านในรูปของเสียงอันห่างไกล. ดังนั้น ในกรณีนี้ เราไม่มีอะไรต้องกลัว แน่นอน คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่กล่าวถึงและอาหารที่ก่อให้เกิดก๊าซ แต่คุณไม่ควรกินอย่างถูกวิธีและสมดุล เนื่องจากทั้งคุณและลูกน้อยของคุณจำเป็นต้องมีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน