ซีเรียลสำหรับเด็ก: วิธีเลือกอาหารที่เหมาะสม

เมื่อการให้อาหารเสริมมีคำถามใหม่ ๆ เกิดขึ้นกับผู้ปกครอง คู่สามีภรรยาส่วนใหญ่สงสัยเกี่ยวกับการแนะนำอาหารซึ่งเป็นสิ่งที่ควรให้ก่อนหรือ ซึ่งจะดีที่สุด ซีเรียลสำหรับลูกน้อยของคุณ. สิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือกุมารแพทย์ให้คำแนะนำบางประการเกี่ยวกับการแนะนำอาหาร แต่โดยทั่วไปแล้วอาหารเหล่านี้เป็นเรื่องพื้นฐานและสั้นเกินไป

ก่อนอื่นคุณควรรู้ว่าอาหารของทารกควรเป็นนมที่มีอายุไม่เกิน 6 เดือนเท่านั้น นี่คือสิ่งที่องค์การอนามัยโลกแนะนำและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้คำแนะนำคืออาหารนั้นเป็นนมแม่ ตั้งแต่ 6 เดือนพวกเขาจะต้อง แนะนำอาหารตามคำแนะนำ y แนวทางที่เราฝากไว้ให้คุณในลิงค์นี้.

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับธัญพืช

ธัญพืชสามารถเริ่มได้ใน 6 เดือนเช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ อย่างไรก็ตามมีข้อยกเว้นและในบางกรณีสามารถเริ่มได้ที่ 4 เดือน ปรึกษากับกุมารแพทย์ของคุณก่อนที่จะให้อาหารประเภทใด ๆ กับลูกน้อยของคุณและคุณจะตัดสินใจร่วมกันว่าถึงเวลาหรือไม่และคุณควรเริ่มอย่างไร สิ่งสำคัญคือธัญพืชปราศจากกลูเตนซึ่งเป็นมาตรการที่มีวัตถุประสงค์เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรค celiac

เมื่อเป็นที่ชัดเจนแล้วว่าธัญพืชชนิดแรกควรเป็นธัญพืชที่ปราศจากกลูเตนคุณก็จะสงสัยอย่างแน่นอน อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดและดีต่อสุขภาพสำหรับลูกน้อยของฉัน?

วิธีการเลือกซีเรียลที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของฉัน?

มีแนวโน้มที่จะคิดว่าวิธีเดียวที่จะได้รับธัญพืชสำหรับทารกคือผ่าน การเตรียมการทางอุตสาหกรรมที่วางตลาดสำหรับทารก. ความผิดพลาดที่เกิดขึ้นทุกวันและน่าเสียดายที่เป็นสิ่งที่กุมารแพทย์เองแนะนำอย่างไม่เลือกปฏิบัติ

ซีเรียลที่เตรียมไว้ ไม่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับทารกเต็มไปด้วยน้ำตาลและสารอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายต่อเด็กดังนั้นจึงไม่ดีต่อสุขภาพหรือเหมาะสม บนบรรจุภัณฑ์คุณจะพบข้อมูลที่ทำให้คุณเข้าใจผิดว่า "ไม่เติมน้ำตาล" ไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์นั้นปราศจากน้ำตาล นี่เป็นเพราะกระบวนการที่เรียกว่า "dextrinated" หรือ "ไฮโดรไลซ์" จะแปลงคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนให้เป็นคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายนั่นคือเป็นน้ำตาล

ในทางกลับกันการเพิ่มเติมและการป้องกันทั้งหมดที่รวมอยู่ในการเตรียมธัญพืชสำหรับทารก ไม่จำเป็นหากเจ้าตัวน้อยได้รับอาหารอย่างถูกต้อง.

คุณสามารถมองหาธัญพืชที่ดีที่สุดในตลาดราคาแพงที่สุดและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำตาลและสารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ แต่คุณจะจ่ายราคาแพงเกินไปสำหรับบางสิ่งที่ คุณสามารถหาเศษเสี้ยวและเตรียมตัวเองได้ที่บ้าน.

ธัญพืชที่ดีที่สุดสำหรับทารก

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับบุตรหลานของคุณคืออาหารที่คุณเตรียมที่บ้านด้วยวิธีโฮมเมดและใช้วิธีการปรุงอาหารและบรรจุภัณฑ์ที่ดีกว่า ในลักษณะเดียวกับที่คุณเตรียมโจ๊กกับผลไม้หรือน้ำซุปข้นผักก็ทำได้ เตรียม porridges ธัญพืชที่บ้านด้วยวิธีง่ายๆ.

ซึ่งจะช่วยให้มั่นใจได้ว่า ลูกน้อยของคุณได้รับอาหารที่ดีที่สุดที่ปราศจากสารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ. คุณจะประหยัดเงินได้มากเนื่องจากผลิตภัณฑ์เฉพาะสำหรับทารกมีราคาแพงกว่ามาก ซื้อข้าวคุณภาพดีหนึ่งกิโลแล้วเตรียมพอร์ทริดจ์ให้ลูกได้นับไม่ถ้วนน่าสนใจใช่ไหม?

ในลิงค์นี้เราจะอธิบาย วิธีทำข้าวต้ม โฮมเมดสำหรับลูกน้อยของคุณ คุณจะได้พบกับเทคนิคการทำข้าวง่ายๆสองแบบ นอกจากนี้ คุณสามารถใช้กับธัญพืชที่ปราศจากกลูเตนอื่น ๆ เช่นข้าวโพดหรือควินัว. แม้ในภายหลังเมื่อคุณแนะนำธัญพืชที่มีกลูเตนคุณสามารถใช้สูตรนี้ได้เนื่องจากคุณจะต้องทำตามขั้นตอนที่คล้ายกันเสมอ

ในทางกลับกันการเตรียมอาหารที่บ้าน จะช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนพื้นผิวของ porridgesวิธีนี้จะช่วยให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับการ "ทำงาน" เกี่ยวกับอาหาร สิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้กับโจ๊กที่เตรียมไว้เนื่องจากคุณจะได้รับเนื้อเดียวกันเสมอ

อย่างไรก็ตามสถานการณ์ของพ่อและแม่แต่ละคนแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง หากคุณต้องการใช้ซีเรียลที่เตรียมไว้ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณไม่ควรรู้สึกแย่กับมัน.