อยากรู้วิธีทำให้ทารกอายุ 1 ขวบนอนหลับได้อย่างไร? ถ้าอย่างนั้นคุณก็มาถูกที่แล้วเพราะเราจะให้ทางออกที่ดีที่สุดแก่คุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เป็นความจริงที่บางครั้งการที่ลูกๆ ของเราเข้านอนไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แต่ตรงกันข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุเพิ่มขึ้นเป็นเดือนและถึงหนึ่งปี พวกเขาจะตระหนักรู้ในทุกสิ่งมากขึ้นและมีสิ่งรบกวนสมาธิมากขึ้น
ดังนั้น เราต้องพยายามลดความฟุ้งซ่านนี้ลง เพื่อให้คุณได้พักผ่อนตามต้องการ เนื่องจาก มันจะเป็นจินตนาการของคุณที่ก้าวหน้าอยู่เสมอและเป็นสิ่งที่สามารถทำให้ Morpheus มาไม่ถึงตามเวลาที่กำหนด. ดังนั้น เราจะให้ชุดเคล็ดลับที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้และดูว่าเคล็ดลับเหล่านี้ได้ผลสำหรับคุณอย่างไร เริ่มกันเลย!
ฉันจะทำให้เด็กอายุ 1 ขวบนอนหลับตลอดทั้งคืนได้อย่างไร
แน่นอนว่านี่เป็นหนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่คุณถามตัวเองทุกวันและไม่ใช่น้อยๆ เพราะเมื่ออายุได้ประมาณ XNUMX ขวบ ถึงเวลาที่พวกมันจะตื่นตัวกับทุกสิ่งรอบตัวมากขึ้น ซึ่งจะทำให้เราหลับไม่ลงอย่างรวดเร็ว พวกเขาและพวกเขาต้องการการนอนหลับเพราะด้วยสิ่งนี้พวกเขาจะเติบโตและพัฒนาในทางที่ถูกต้อง แล้วฉันจะทำอะไรได้ล่ะ?
- นิทานกับเกมก่อนนอน: เรื่องราวเป็นพื้นฐานเสมอที่จะยอมแพ้ได้ทุกคืน แต่คุณยังสามารถเพิ่มเกมง่ายๆ ที่ทำให้พวกเขาสนุกและทำให้พวกเขาผล็อยหลับไป
- เลือกแสงที่ไม่สว่างเกินไปเสมอ เมื่อคุณพาพวกเขาเข้านอนและไปอ่านหนังสือให้พวกเขาฟัง สิ่งนี้จะทำให้สมองของคุณขาดการเชื่อมต่อด้วยเอฟเฟกต์การผ่อนคลาย
- ลองพาพวกเขาเข้านอนเร็วขึ้นหน่อยกล่าวคือไม่ช้ากว่าที่พวกเขาเข้านอนพวกเขาจะนอนมากขึ้นหลายชั่วโมง
- หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสายตา: คุณรู้อยู่แล้วว่าทั้งคอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ และหน้าจออื่นๆ ต้องอยู่ไกลกัน ในทำนองเดียวกันกับเกมที่เข้มข้นเกินไปเพื่อให้คุณสามารถผ่อนคลายได้ทีละน้อย
วิธีทำให้ทารกอายุ 1 ขวบหลับสบาย
เป็นเรื่องจริงที่เราต้องส่งเสริมบรรยากาศที่ผ่อนคลาย หลังอาบน้ำและเรื่องราวที่เราจะเล่าก่อนนอนเราสามารถให้วิธีนวดหรือลูบไล้ได้ เพราะสิ่งที่ทำได้ทั้งสองทางคือเด็กน้อยผ่อนคลายและง่วงนอนเร็ว ที่จะให้ลูก 1 ขวบเข้านอน ไม่มีอะไรเหมือน ทำการนวดเบา ๆ บริเวณศีรษะ หน้าผาก และลงทางจมูก. อีกวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดก็คือการใช้ผ้านุ่มๆ เช็ดให้ทั่วใบหน้า ในทิศทางลงเสมอดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว เพราะความนุ่มของผ้าดังกล่าวจะทำให้การนวดของคุณร่วงหล่นลงไปด้วย
จะทำอย่างไรถ้าคุณง่วงแต่ไม่หลับ
บางครั้งเราพบว่าเขาง่วงแต่ไม่หลับ ดังนั้นสิ่งนี้จะสะท้อนถึงความรู้สึกไม่สบายของคุณและอาจใช้เวลาสักครู่ เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้นเราสามารถพูดถึงสาเหตุต่างๆได้ แต่มักเกิดขึ้นบ่อยที่สุด อาจเกิดขึ้นได้ประมาณ 3 ปี และเกิดจากการเติบโตตลอดจนพัฒนาการทางอารมณ์. ในการทำเช่นนี้ คุณต้องสร้างกิจวัตรการนอนหลับที่เรียกว่า กำหนดตารางเวลาและกิจกรรมต่างๆ เช่น การอาบน้ำ อาหารเย็น การเล่านิทาน และการนอนหลับ เพื่อที่พวกเขาจะได้เล่าและเตรียมตัวสำหรับวันพักผ่อนอันยาวนาน
แน่นอนในทางกลับกันและต่อเนื่องด้วยสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด นอนไม่หลับเรายังพูดถึงการเปลี่ยนแปลงของอาหารหรือแม้แต่ในสภาพแวดล้อมของพวกเขาเช่นการเปลี่ยนห้อง. ทั้งหมดนี้สามารถมีวิธีแก้ปัญหากับกิจวัตรที่เราได้กล่าวมาแล้ว นำมันไว้ในอ้อมแขนของคุณและอดทนให้มาก เพราะอย่างที่คุณทราบ พวกมันเป็นระยะและผ่านไปเร็วกว่าที่เราคิด จำไว้ว่าฝันร้ายก็สามารถเริ่มต้นได้เช่นกัน และเป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะไม่อยากนอนหรือตื่นกลางดึก