วันนี้ฉันขอนำเสนอบทสัมภาษณ์ที่เราได้ทำกับMaría Berrozpe ผู้เขียนหนังสือที่เพิ่งตีพิมพ์ชื่อ "Sweet Dreams" จัดพิมพ์โดย Alianza Editorial. ฉันคาดว่าจะไม่ใช่หนังสือที่มีเคล็ดลับเพื่อให้ทารกนอนหลับได้ดีขึ้น แต่ เครื่องมือสำหรับมารดาและบิดาในการตัดสินใจด้วยตนเอง แต่เหนือสิ่งอื่นใดโดยเคารพในคุณค่าของครอบครัว. ข้อมูลคือ 'พลัง' และเป็นสิ่งที่การอ่านเสนอให้เรา เป็นไปได้ด้วยการวิเคราะห์และศึกษาวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์และข้อมูลเกี่ยวกับการนอนหลับในวัยเด็ก
María Berrozpe สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาเอกด้านวิทยาศาสตร์ชีวภาพและอุทิศอาชีพการงานเพื่อการวิจัยซึ่งเธอผสมผสานกับการเลี้ยงดูลูกทั้งสามคนของเธอ เขาอาศัยอยู่ในซูริกและกำลังค้นคว้าและศึกษาอยู่ ทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเบื้องต้นและพัฒนาการของเด็ก. ตัวเอกของเราในวันนี้ยังเป็นผู้เขียน ศาสตร์แห่งการนอนหลับของทารก (เว็บเผยแพร่ทางวิทยาศาสตร์) และหนังสือเรื่อง A new motherhood; เช่นเดียวกับจอภาพสำหรับ La Leche International League สามารถเรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่ บล็อกของเธอ Reeducando a Mamá. ก่อนจะจากคุณไปกับบทสัมภาษณ์ฉันอยากจะบอกคุณว่าถ้ามีบางอย่างที่ทำให้ฉันสนใจเกี่ยวกับหนังสือเล่มใหม่ของคุณก็คือ นำเสนอภาพลักษณ์ใหม่ของวิทยาศาสตร์การนอนหลับของเด็กเนื่องจากเป็นการนำเสนอแบบบูรณาการและสหสาขาวิชาชีพ.
ถ้าคุณอ่านเราคุณเป็นแม่หรือพ่อและถ้าคุณเป็นคุณจะถามตัวเองทุกวันหรือคุณจะเคยถามตัวเองในอดีต (ในกรณีที่มีลูกสาวและลูกชายตัวโต) 'จะทำอย่างไร' หากทารกมีปัญหาในการนอนหลับ: ฉันจะนอนกับเขาได้ไหม? ฉันจะส่งมันไปที่ห้องของคุณเมื่อไหร่? ฉันจะพยาบาลตอนกลางคืนได้ดีหรือไม่? สำหรับคำถามเหล่านี้คุณอาจพบคำตอบที่สอดคล้องกับค่านิยมของคุณเองคนอื่น ๆ ที่ไม่สามารถช่วยคุณได้แม้แต่คำแนะนำจากมืออาชีพมากมายที่บางครั้งกลายเป็น 'วิธีการฝึกอบรม' คำแนะนำมากมายจะทำให้เด็ก ๆ ต้องทนทุกข์ทรมานและคุณก็ไม่ใช่ทางแก้ปัญหาเพราะคุณไม่ใช่คนที่ตัดสินใจปรับให้เข้ากับวิธีการเลี้ยงของคุณ และตอนนี้ถ้า:
Madres Hoy: เป็นความจริงหรือไม่ที่เรากำลังเห็นสิ่งที่อธิบายว่าเป็น 'โรคระบาด' ของโรคนอนไม่หลับในวัยเด็ก? ถ้าจำไม่ผิดเคยอ่านเรื่อง The Science of Children's Sleep ที่เกิดขึ้นในสังคมตะวันตกเท่านั้นอะไรคือสาเหตุ?
Maria Berrozpe: ในสังคมของเราเราวางเงื่อนไขการนอนหลับให้กับลูก ๆ ของเราที่ไม่สอดคล้องกับธรรมชาติของพวกเขาเป็นอันดับสองทารกสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมและบิชอพ เราต้องการให้พวกเขานอนคนเดียวห่างจากเราในขณะที่พวกเขา "ตั้งโปรแกรม" เพื่อติดต่อกับแม่หรือผู้ดูแลผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ในช่วงที่พวกเขาไม่อยู่ตลอด 24 ชั่วโมง ความอยู่รอดของพวกมันขึ้นอยู่กับมันในช่วงวิวัฒนาการของเรา เด็กทารกยังไม่ทราบว่าทุกวันนี้พวกเขาปลอดภัยจริงโดยลำพังในเปลหรือเปลญวน สำหรับพวกมันมันอันตรายมากและสร้างความตื่นตระหนกให้มากพอ ๆ กับเมื่อสมัยโบราณพวกมันได้สัมผัสกับกรงเล็บของนักล่า
MH: คุณคิดว่าแม่และพ่อสูญเสียความเชื่อมั่นในความสามารถของเราในการเป็นพ่อแม่และทำได้ดีหรือไม่? ปัจจัยอื่นใดที่สามารถอธิบายจำนวนผู้เชี่ยวชาญในสาขากุมารเวชศาสตร์ ใครมาให้คำแนะนำว่าทารกควรนอนที่ไหนและอย่างไร คุณไม่คิดว่ามีการแทรกแซงในระดับที่มากเกินไปหรือ?
MB: ฉันไม่สามารถบอกคุณได้เป็นอย่างดีว่าเราทำหายหรือถูกพรากไปจากเรา ตั้งแต่ปลายศตวรรษที่ XNUMX ถึงต้นศตวรรษที่ XNUMX ผลงานที่ให้ข้อมูล สะท้อนให้เห็นถึงการแทรกแซงอย่างมากของกุมารแพทย์และนักจิตวิทยาในการเลี้ยงดูซึ่งเริ่มสร้างมาตรฐานของพฤติกรรมที่มีต้นกำเนิดทางวัฒนธรรมอย่างแท้จริงในนามของวิทยาศาสตร์การแพทย์ พ่อแม่สูญเสียความมั่นใจและเราทิ้งความรับผิดชอบที่เป็นของเราไว้ในมือของพวกเขา
MH: ครอบครัวเป็นครอบครัวที่ควรมีอำนาจสูงสุดในเรื่องของการเลี้ยงดูบุตรการนอนหลับของเด็กไม่ใช่หรือ?
MB: ฉันเชื่อว่ามันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรวมนักแสดงทุกคนที่สามารถช่วยแก้ปัญหาได้ ให้ฉันอธิบาย: เห็นได้ชัดว่ายาเป็นสิ่งสำคัญในการแก้ไขสถานการณ์ทางพยาธิวิทยา หากเรามีลูกเป็นไข้สิ่งที่ควรทำที่สุดคือปรึกษาแพทย์ วิทยาศาสตร์อื่น ๆ สามารถช่วยเราอธิบายพฤติกรรมของลูก ๆ ได้เช่นชีววิทยาวิวัฒนาการประสาทวิทยาหรือมานุษยวิทยาและการมีความรู้บางอย่างสามารถช่วยเราได้มากในการเลี้ยงดู แต่สุดท้ายเราก็เป็นพ่อแม่ที่ต้องตัดสินใจ ว่าเราต้องการขยายพันธุ์อย่างไรและค่านิยมและความรู้ของเราไม่ควรถูกดูหมิ่นด้วยระเบียบวินัยทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ รวมถึงการแพทย์
MH: จริงๆแล้วถ้าคุณคิดอย่างเย็นชาการอาศัย 'วิธีการฝึก' ให้ลูกนอนเป็นสิ่งที่แปลกที่สุด แต่ก็เป็นเช่นนั้นเช่นกันที่ฉันได้อ่านบทสัมภาษณ์อื่น ๆ ที่ได้ทำกับคุณ: กุมารเวชศาสตร์ 'การนอนหลับ' ได้ดูหมิ่นความรู้ ที่สาขาวิชาอื่น ๆ สามารถมีส่วนร่วมได้ คุณต้องการบอกเราเกี่ยวกับสิ่งที่ชีววิทยานำมาให้เราทราบเป็นพิเศษหรือไม่ เกี่ยวกับความต้องการ 'การนอนหลับ' ของเด็ก ๆ ?
MB: สิ่งที่เกี่ยวข้องมากที่สุดคือเราเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่มีความสูงเป็นอันดับสองดังนั้นเราจึงได้รับการออกแบบมาให้ติดต่อกับแม่ของเราอย่างต่อเนื่องเพื่อให้อาหารบ่อยๆ แต่กุมารเวชศาสตร์การนอนหลับได้อ้างอิงจากการวิจัยทั้งหมดในช่วงศตวรรษที่ผ่านมาเกี่ยวกับการศึกษาทารกที่นอนคนเดียวและกินนมขวดตามที่ศาสตราจารย์ด้านมานุษยวิทยา James McKenna ชี้ให้เห็น
ด้วยวิธีนี้เขาได้กำหนดให้การนอนหลับอย่างโดดเดี่ยวเป็นแบบอย่างที่ดีต่อสุขภาพสร้างมาตรฐานและไม่สนใจว่าเงื่อนไขเหล่านี้ผิดปกติสำหรับทารกของมนุษย์ นั่นคือเหตุผลที่นักวิจัยคนนี้เสนอคำว่า Breastsleeping เป็นแนวคิดใหม่ในการวิจัยพื้นฐานเกี่ยวกับการนอนหลับของเด็ก
MH: เมื่อคุณบอกว่าลูก ๆ ของเราพบว่ายากที่จะปรับตัวให้เข้ากับความต้องการทางวัฒนธรรมที่เรากำหนดคุณหมายถึงอะไร?
MB: เราพยายามบังคับให้พวกเขานอนคนเดียวในวัยที่สมองของพวกเขายังไม่พร้อมที่จะเข้าใจว่าไม่มีอันตรายและพวกเขาก็สบายดีเช่นกัน หรือเรากำจัดการให้นมในเวลากลางคืนและหวังว่าพวกเขาจะรวมการนอนหลับตลอดทั้งคืนในช่วงอายุที่สถาปัตยกรรมการนอนหลับของพวกเขายังคงพัฒนาอยู่และเป็นเรื่องธรรมดาที่พวกเขาจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการตื่นนอนตอนกลางคืนซึ่งพวกเขาอ้างว่าเป็นผู้ดูแลและต้องการให้อาหาร
Oskar Jenni กุมารแพทย์ของโรงพยาบาลเด็กZürichได้แนะนำแนวคิด“ ความพอดี” ในบริบทของการนอนหลับในวัยเด็กอย่างแม่นยำเพื่ออ้างถึงสภาพแวดล้อมที่กำหนดโดยวัฒนธรรมซึ่งเคารพความต้องการและความสามารถในการปรับตัวของเด็ก หากไม่เคารพความดีของการปรับตัวเรากำลังเผชิญกับความยากจนในการปรับตัวซึ่งเกิดขึ้นเมื่อความต้องการด้านสิ่งแวดล้อมเกินความสามารถในการปรับตัวของเด็ก สถานการณ์ที่อาจนำไปสู่โรคที่แท้จริง จากข้อมูลของ Jenni การแทรกแซงทางคลินิกควรมีเป้าหมาย เคารพความเหมาะสมและไม่ให้เด็กนอนคนเดียวโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ.
MH: เด็ก ๆ ต้องการพ่อแม่ในเวลากลางคืนหรือไม่? เกิดอะไรขึ้นในสมองของเด็กที่ถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวในเวลากลางคืนโดยละเลยการร้องไห้ของเขา? และผลที่ตามมาจากการพัฒนาของมันคืออะไร?
MB: ทารกต้องการบทบาทกำกับดูแลของผู้ดูแลโดยเฉพาะอย่างยิ่งแม่ของพวกเขาเพื่อพัฒนาการตอบสนองต่อความเครียดที่ดีต่อสุขภาพและปรับตัวได้ สถานการณ์ตึงเครียดที่ถูกทอดทิ้งเช่นความมืดในห้องที่เงียบเหงาของคุณสามารถกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองที่เป็นพิษซึ่งส่งผลร้ายต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณในระยะสั้นและระยะยาว
จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาที่สะดวกในการประเมินผลของความเครียดที่เกิดจากเทคนิคการฝึกอบรมโดยอาศัยการปล่อยให้ร้องไห้และกองหลังก็ยึดติดกับสิ่งนั้น แต่เราสามารถคาดการณ์ผลจากการศึกษาอื่น ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าความเครียดที่เกิดจากการดูแลที่ไม่ตอบสนอง (เช่นแม่ที่ซึมเศร้า) นั้นเพียงพอที่จะก่อให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญ การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าเด็กทารกที่ได้รับอนุญาตให้ร้องไห้จนกว่าพวกเขาจะหลับไปนั้นยังคงเครียดอยู่เมื่อพวกเขาหยุดร้องไห้ทำให้เกิดการไม่ซิงโครไนซ์ระหว่างสิ่งที่พวกเขาแสดงและสิ่งที่พวกเขารู้สึก
และในทางกลับกันก็พบว่าทารกที่ชนกันมีการตอบสนองที่ดีต่อสุขภาพต่อสถานการณ์ประจำวันที่ตึงเครียดเล็กน้อยเช่นการอาบน้ำ ทั้งหมดนี้ทำให้เราเชื่อว่าการปล่อยให้ทารกร้องไห้เพื่อ“ เรียนรู้” การนอนหลับสามารถส่งผลอย่างมากต่อการควบคุมการตอบสนองต่อความเครียดซึ่งจะส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพของพวกเขา
MH: การนอนร่วมหลับเป็นเรื่องปกติในวัฒนธรรมอื่นหรือไม่? นอกจากจะเป็นผู้อำนวยความสะดวกในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แล้ว มีข้อดีอะไรอีกบ้างสำหรับทารกและแม่หรือพ่อของพวกเขา?
MB: ในทารกที่อายุน้อยกว่าการนอนร่วมจะอำนวยความสะดวกในการควบคุมอุณหภูมิการเต้นของหัวใจและสถาปัตยกรรมการนอนหลับซึ่งนำไปสู่การปรับตัวของการเผาผลาญที่ดีขึ้นกับสิ่งมีชีวิตนอกมดลูก
เมื่อทารกเติบโตขึ้นเขาสามารถควบคุมสรีรวิทยาของเขาได้ด้วยตัวเอง แต่เขาจะยังคงถูกดึงให้ชนกับแม่ของเขา นี่เป็นพฤติกรรมตามธรรมชาติอย่างแน่นอนและอาจเป็นประสบการณ์อันล้ำค่าสำหรับทุกคน เป็นความอัปยศอย่างแท้จริงที่ในวัฒนธรรมของเราได้รับมาและยังคงมีบางภาคส่วนถูกปีศาจดังนั้นจึงป้องกันไม่ให้เด็กจำนวนมากเพลิดเพลินไปกับมัน
มารดาที่เก็บรวบรวมจะตอบสนองต่อสัญญาณจากทารกได้ดีกว่าและยังพอใจกับการดูแลของพวกเขามากขึ้นด้วย ในทางกลับกันแสดงให้เห็นว่าพ่อแม่ที่เลี้ยงดูร่วมกันมีระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำกว่าซึ่งส่งผลในเชิงบวกต่อพฤติกรรมของพ่อแม่
MH: ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องของเวลาที่คุณบอกเราว่าเราจะพบอะไรในหนังสือ ทำไมถึงคิดว่าเราจะชอบ?
MB: เพราะมันจะทำให้คุณมีวิสัยทัศน์ที่สมบูรณ์แบบสหสาขาวิชาชีพและบริบทของการนอนหลับในวัยเด็ก หนังสือเล่มนี้ไม่มีสูตรอาหารวิเศษเพื่อให้เด็ก ๆ นอนหลับ แต่มีข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณในการค้นหาสูตรอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูก ๆ ของคุณเพื่อให้นอนหลับอย่างมีความสุข
MH: อาจไม่ใช่สไตล์ของคุณที่จะให้คำแนะนำแบบ "กำหนดเอง" แก่ผู้อ่านของเรา แต่คุณจะทำให้ทารกหรือเด็กวัยเตาะแตะนอนหลับอย่างมีความสุขและนอนหลับได้ง่ายขึ้นได้อย่างไร? หากเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงคนใดจะนอนหลับได้ดีในช่วงวัยเด็กของพวกเขา ผู้ใหญ่ที่ดูแลมันจะมีบทบาทอะไร
MB: บทบาทของผู้ใหญ่คือการให้ความปลอดภัย ฉันเชื่อว่ามนุษย์ทุกคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่สิ่งที่เราต้องการมากที่สุดในการนอนหลับให้สนิทคือการรู้สึกปลอดภัย
และเมื่อการสัมภาษณ์เสร็จสิ้นฉันทำได้เพียงขอบคุณมาเรียเป็นอย่างมากที่นำเสนอหนังสือของเธอให้เราและเหนือสิ่งอื่นใดสำหรับการให้วิสัยทัศน์ที่น่าเคารพเกี่ยวกับความต้องการการนอนหลับของเด็ก ๆ มันเป็นความสุข🙂