ข้อดีที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการวางแผนตั้งครรภ์คือความสามารถในการเตรียมตัวให้พร้อมทางร่างกาย แม้ว่าคุณจะคิดว่าสุขภาพของคุณเป็นเหล็ก แต่ก็เป็นไปได้ว่ามีบางสิ่งที่มองไม่เห็นเกิดขึ้น ถึงสิ่งที่สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ของคุณไม่ให้เกิดขึ้น หรือพัฒนาตามปกติ มีหลายปัจจัยที่ต้องมาร่วมกันทั้งการตั้งครรภ์และพัฒนาการของทารกที่จะเกิดขึ้นอย่างมีสุขภาพดี
ดังนั้น ทำการทดสอบหลายชุดและการตรวจสุขภาพอย่างสมบูรณ์มันจะเป็นกุญแจสำคัญในการตั้งครรภ์ในอนาคตของคุณ แม้จะไม่จำเป็น แต่ก็เป็นขั้นตอนที่สำคัญ หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์นี้และไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนเราจะบอกคุณว่าการทดสอบและบทวิจารณ์ใดที่แนะนำมากที่สุดในกรณีนี้ นอกจากนี้คุณจะพบเคล็ดลับการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีอื่น ๆ ที่จะช่วยคุณในการค้นหาการตั้งครรภ์ของคุณ
นัดหมายกับแพทย์ของคุณ
ขั้นตอนแรกคือไปพบแพทย์ประจำครอบครัวของคุณเพราะเขาจะเป็นคนที่จะ ขอการทดสอบทั้งหมดที่คุณอาจต้องการ. แพทย์ของคุณมีประวัติของคุณและรู้ทุกอย่างโดยตรงที่สามารถเป็นกุญแจสำคัญในการตั้งครรภ์ในอนาคตของคุณ
บางส่วนของ การทดสอบที่แพทย์อาจสั่ง คือ:
- การนับเม็ดเลือด: การตรวจเลือดโดยสมบูรณ์ ด้วยเหตุนี้จึงสามารถประเมินส่วนประกอบของเลือดทั้งหมดเช่นเกล็ดเลือดหรือเม็ดเลือดแดงรวมถึงค่าอื่น ๆ ได้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถทำได้ ป้องกันโรคโลหิตจางหรือการติดเชื้อที่เป็นไปได้ ไวรัสแบคทีเรียหรือกาฝาก
- การแบ่งประเภทของเม็ดเลือด: ในการเจาะเลือดพวกเขาจะนำตัวอย่างไปที่ กำหนดกลุ่มเลือดของคุณ เช่นเดียวกับปัจจัย Rh ของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะพบว่าไฟล์ ความไม่เข้ากันของ Rh กับลูกในอนาคตของคุณ
- ตรวจปัสสาวะ: การวิเคราะห์ปัสสาวะของคุณสามารถตรวจพบได้ การติดเชื้อที่เป็นไปได้.
- Pap smear: นอกจากการวิเคราะห์ที่สมบูรณ์แล้วคุณจะต้องไปพบนรีแพทย์เพื่อทำการตรวจเซลล์วิทยา
โดยหลักการแล้วนี่คือการทดสอบหลักที่มักจะดำเนินการเพื่อตรวจสอบสถานะสุขภาพที่เหมาะสมในการค้นหาการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามแพทย์ของคุณอาจ ขอหลักฐานอื่น ๆ หลังจากทำการสัมภาษณ์ กับคุณ. พวกเขาจะตรวจสอบประวัติของคุณเพื่อหาสัญญาณของผู้อื่น ปัญหาที่อาจทำให้การตั้งครรภ์เป็นเรื่องยาก. ด้วยวิธีนี้คุณสามารถตรวจสอบทุกอย่างและดำเนินการล่วงหน้าเพื่อให้การตั้งครรภ์ของคุณเป็นไปด้วยดี
นิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี
นอกเหนือจากการไปพบแพทย์และทำการทดสอบทั้งหมดที่กล่าวมาแล้วคุณควร นำชุดพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมาใช้ ที่จะช่วยให้คุณมีครรภ์ที่ดีและการคลอดที่ดีขึ้น
- การให้อาหาร: นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการ ปรับปรุงอาหารของคุณเมื่อใดก็ตามที่จำเป็น แนะนำอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลไม้ผักโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพในอาหารของคุณ ลดไขมันและผลิตภัณฑ์แปรรูปซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพทั้งสุขภาพของคุณและสุขภาพของลูกในอนาคต คุณควร รวมอาหารที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิกไอโอดีนและธาตุเหล็กในอาหารของคุณ สารอาหารทั้งหมดที่มีบทบาทพื้นฐานในการพัฒนาลูกน้อยของคุณ
- การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่จะมาถึง การมีสุขภาพที่ดีและมีรูปร่างที่ดี จะช่วยให้คุณมีครรภ์ที่แข็งแรง และร่างกายของคุณจะเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดได้ดีขึ้น นอกจากนี้คุณจะมีความพร้อมทางร่างกายที่ดีขึ้นสำหรับการฟื้นตัวหลังคลอด
- กำจัดยาสูบและแอลกอฮอล์: แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งครรภ์ในตอนนี้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านั้นโดยเร็วที่สุด ทั้งยาสูบและแอลกอฮอล์รวมถึง สารที่เป็นอันตรายมาก สิ่งเหล่านี้สามารถป้องกันไม่ให้คุณสามารถตั้งครรภ์ได้และในทางกลับกันการตั้งครรภ์จะพัฒนาอย่างเหมาะสม
ในระยะสั้นการวางแผนการตั้งครรภ์ของคุณจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและนี่ก็เป็นข้อดีเสมอ อย่างไรก็ตามความใส่ใจเหล่านี้ยังไม่สามารถสรุปได้เนื่องจากอย่างที่คุณทราบน่าเสียดายที่สิ่งต่างๆอาจเกิดขึ้นได้ซึ่งอยู่นอกเหนือการดูแลของคุณ แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการป้องกันเป็นปัจจัยบวก หากแพทย์ตรวจพบสิ่งที่ต้องได้รับการรักษา คุณสามารถแก้ไขได้ล่วงหน้าและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้.