อเล็กซิทีเมีย

Alexithymia เป็นคำที่อธิบายปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ เป็นการอธิบายและรับรู้อารมณ์ไม่ได้. ไม่ใช่อาการที่เป็นที่รู้จักกันดี แต่คาดว่า 1 ใน 10 คนอาจประสบกับโรคนี้ได้ มักถูกมองว่าเป็นการวินิจฉัยทุติยภูมิในภาวะสุขภาพจิตและความพิการอื่นๆ ที่มีอยู่ก่อนแล้ว เช่น โรคซึมเศร้าและออทิซึม

อย่างไรก็ตาม ไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่เป็นออทิสติกหรือซึมเศร้าจะมีปัญหาเหล่านี้ เพื่อแสดงและระบุอารมณ์ อันที่จริง มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่ามีผลเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

alexithymia คืออะไร?

ผู้ที่มีภาวะ alexithymia สามารถอธิบายได้ว่ามี ความยากลำบากในการแสดงอารมณ์ ที่ถือว่าเหมาะสมกับสังคม เช่น ความสุขในสถานการณ์ที่น่ายินดี คนอื่นๆ ที่มีอาการนี้อาจมีปัญหาในการระบุอารมณ์ของตนเอง คนเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องมีความเฉื่อยชา แต่ถึงอย่างไร, พวกเขาอาจไม่รู้สึกอารมณ์รุนแรงเหมือนเพื่อนฝูง และอาจรู้สึกลำบากใจ

สาเหตุของ alexithymia

สภาวะนี้ไม่เป็นที่ทราบกันดีและไม่เข้าใจดีนัก ดังนั้น เป็นไปได้ว่าสาเหตุมาจากกรรมพันธุ์. Alexithymia อาจเป็นผลมาจากความเสียหายของสมองต่อ insula สมองส่วนนี้เป็นที่รู้จักจากบทบาทในทักษะทางสังคม ความเห็นอกเห็นใจ และอารมณ์ การศึกษาบางชิ้นเชื่อมโยงการบาดเจ็บของ insula กับความไม่แยแสและความวิตกกังวล

ด้วยเหตุผลนี้ เราจะเห็น alexithymia ที่สัมพันธ์กับพยาธิสภาพอื่นๆ:

• ความหมกหมุ่น. อาการของออทิสติกสเปกตรัมนั้นแตกต่างกันมาก แต่ก็ยังมีแบบแผนบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขนี้ ทัศนคติที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการขาดความเห็นอกเห็นใจ ซึ่งเป็นสิ่งที่ถูกหักล้างไปมากแล้ว ในเวลาเดียวกัน งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าคนออทิสติกถึงครึ่งหนึ่งมีประสบการณ์กับอเล็กซิติมาเช่นกัน สิ่งที่เหมือนกันก็คือ alexithymia ที่ทำให้เกิดการขาดความเห็นอกเห็นใจไม่ใช่ออทิสติกเอง
• พายุดีเปรสชัน. เป็นไปได้ที่จะประสบกับภาวะนี้ด้วยภาวะซึมเศร้า มีการสังเกตในหลังคลอดและโรคซึมเศร้าที่สำคัญเช่นเดียวกับในโรคจิตเภท เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าก็มีภาวะอเล็กซิธิเมียเช่นกัน
• การบาดเจ็บ. ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บบางประเภทโดยเฉพาะในช่วงวัยเด็กสามารถพัฒนาภาวะนี้ได้ การบาดเจ็บและการละเลยในระยะนี้อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมองซึ่งทำให้รู้สึกยากต่อความรู้สึกและระบุอารมณ์เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่
• เงื่อนไขอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง. การวิจัยยังระบุด้วยว่าภาวะนี้อาจมีอยู่ในโรคทางระบบประสาทและการบาดเจ็บบางอย่าง เช่น อาการดังต่อไปนี้:
  • โรคอัลไซเมอร์
  • Dysphonia
  • Epilepsia
  • เอนเฟอร์เมดัด เด ฮันติงตัน
  • หลายเส้นโลหิตตีบ
  • โรคพาร์คินสัน
  • จังหวะ
  • อาการบาดเจ็บที่สมอง

อาการของ alexithymia

เนื่องจากอาการขาดความรู้สึก อาจเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ถึงอาการของ alexithymia เนื่องจากภาวะนี้เกี่ยวข้องกับการไม่สามารถแสดงความรู้สึกได้ บุคคลที่ได้รับผลกระทบอาจดูเหมือนไม่กระสับกระส่าย อย่างไรก็ตาม บุคคลที่มีภาวะนี้อาจประสบกับสิ่งต่อไปนี้เป็นการส่วนตัวในบริบททางสังคม:

• ความโกรธ
• ความสับสน
• ความยากลำบากในการจดจำการแสดงออกทางสีหน้า
• ไม่สบายตัว
• ความรู้สึกสูญญากาศ
• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• ขาดความรัก
• ตื่นตกใจ

ภาวะนี้ยังทำให้บุคคลตีความการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายได้ยากว่าเป็นการตอบสนองทางอารมณ์ ตัวอย่างเช่น บุคคลอาจมีปัญหาในการเชื่อมโยงหัวใจที่เต้นรัวกับอารมณ์ แต่อาจรับรู้ว่าพวกเขากำลังประสบกับการตอบสนองทางสรีรวิทยาในขณะนั้น

การรักษา alexithymia

วันนี้ไม่มีการรักษาเฉพาะบุคคลสำหรับเงื่อนไขนี้ วิธีการรักษาขึ้นอยู่กับความต้องการด้านสุขภาพโดยทั่วไปของผู้ป่วย ตัวอย่างเช่น หากคุณมีภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล การใช้ยาบางชนิดอาจช่วยในเรื่องอาการทางสุขภาพจิต เช่น ภาวะสมองเสื่อม 

การบำบัดยังช่วยรักษาอาการนี้ได้ มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับปัญหานี้มีดังต่อไปนี้:

• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
• การบำบัดแบบกลุ่ม
• จิตบำบัดหรือการบำบัดด้วยการพูดคุย

ขั้นตอนสำคัญประการแรกสู่การรับรู้ทางอารมณ์คือการเริ่มตระหนักถึงการตอบสนองทางสรีรวิทยาของคุณเอง ตัวอย่างเช่น การรับรู้การเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจในบางสถานการณ์ วิธีนี้จะช่วยให้ผู้ได้รับผลกระทบแยกแยะอารมณ์ต่างๆ ได้ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตด้วยว่าอารมณ์เชิงลบมีความสำคัญพอๆ กับอารมณ์เชิงบวก การเรียนรู้ที่จะระบุอารมณ์เหล่านี้และทำงานร่วมกับพวกเขาสามารถช่วยให้บุคคลมีชีวิตที่เติมเต็มมากขึ้น