Ang kahalagahan ng pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay tinalakay sa iba pang mga artikulo. Bilang isang tuntunin, ang isda ay palaging isang napakasustansiyang pagkain sa lahat ng uri ng diyeta, ngunit kapag ang isang sanggol ay nagdadalang-tao, isang serye ng pangangalaga ang dapat gawin. Magkatugma ba ang surimi at pagbubuntis?
Ang hilaw o kulang sa luto na karne ay hindi tugma sa diyeta ng mga buntis, dahil nalantad ito sa pagkontrata ng Toxoplasmosis o listeriosis. Napag-usapan namin ang tungkol sa pinausukang salmon at nakakita kami ng mga pagkakaiba sa pag-inom nito dahil sa uri ng malambot na pagluluto nito at ang posibilidad na naglalaman ng mga nakakapinsalang bakterya. Ang surimi ba ay isang ipinagbabawal na pagkain sa panahon ng pagbubuntis?
Ang surimi ba ay isang angkop na pagkain na ubusin sa panahon ng pagbubuntis?
Ang totoo ay oo. Anumang pagkain na nagmula sa karne ng hayop at dumaan sa proseso ng pagluluto nang higit sa 100 ° at ito ay angkop na ubusin ng isang buntis. Kahit kung ito ay naka-freeze sa loob ng 3 araw sa ilang isda ito ay ipinapayong magawa patayin ang Anisakis o Listeriosis.
Paano ginawa ang surimi?
Si Surimi ay ipinanganak halos isang libong taon na ang nakalilipas sa Japan, dahil ito ay isang paraan ng pagkain ng isda sa loob ng Japanese diet. Ang komposisyon nito ay ginawa mula sa mga fillet ng isda, upang maabot nito ang ating mga tahanan sa sariwa at masustansyang paraan.
Ang Surimi ay palaging nauugnay sa isang produksyon na ginawa mula sa basura o natitirang isda. Actually ang pinakamagandang surimi sticks ay ginawa gamit ang Alaska pollock fish. Ang mga bahagi nito ay tinukoy sa label ng mga sangkap nito, dahil ang lahat ng isda ay walang parehong kalidad.
Ang Surimi ay hindi naglalaman ng gluten at angkop para sa mga babaeng celiacMayroon din itong napakasarap na lasa at hindi nagiging sanhi ng mabigat na panunaw. Ito ay ginawa gamit ang pinaghalong natural na sangkap, tulad ng langis ng mirasol, puti ng itlog, harina ng mais, asin at paprika.
Ang kahalagahan ng surimi
Kailangang tandaan muli ang kahalagahan ng uri ng diyeta na dapat sundin sa panahon ng pagbubuntis. Ang diyeta binubuo ng pagkain ng masustansyang pagkain at ang isda ay pumapasok bilang isa sa mga pangunahing pagkain, hangga't hindi ito naglalaman ng malalaking dosis ng mercury.
Ang Surimi ay nabibilang sa kategoryang ito at nag-aalok ng posibilidad ng kumuha ng malaking supply ng mataas na kalidad na protina. Ang mga molekulang ito ay mahalaga para sa pagbuo at pag-unlad ng mga tisyu tulad ng mga buto at kalamnan.
Paano ito mauubos?
Ang mainam ay ubusin ang mga bahagi ng isda sa pagitan 3 at 4 beses sa isang linggo. Ngunit ang surimi ay hindi kapalit ng isda, nagbibigay lamang ito isang malaking halaga ng protina, omega 3 EPA at natural na DHA na galing sa natural na isda. Ang kontribusyon na ito ay mahalaga para sa pagbuo ng visual at cerebral system ng sanggol.
Mayroon ding isang maliit na supply ng bitamina B12, gaya ng karamihan sa mga pagkaing pinanggalingan ng hayop. Ang bitamina na ito ay mahalaga para sa labanan ang pagod ng ina at tumutulong sa pagbuo ng mga selula ng dugo, paghahati ng selula at ang sikolohikal na pag-unlad ng fetus.
Maaari bang kainin ang surimi sa panahon ng pagbubuntis? Ang ilalim na linya ay oo. Bilang karagdagan, ang surimi ay dapat na kainin sa anumang diyeta na ibinigay nito paggamit ng protina, omega 3 at bitamina B12. Sa madaling salita, dapat tayong masanay sa ideya na isama ang pagkaing ito sa ating lingguhang menu, dahil ito ay napakalusog.
Kapag may pagdududa, ito ay pinakamahusay kumunsulta sa isang dalubhasa upang ma-optimize ang diyeta sa panahon ng pagbubuntis. Sa ganitong paraan, ang pag-unlad ng sanggol ay hindi magkakaroon walang problema sa kalusugan sa panahon ng pagbubuntis. Kung gusto mong malaman ang higit pang mga detalye, kumonsulta kung ano ang inirerekomendang diyeta sa panahon ng pagbubuntis.
Higit pang mga item na maaari mong suriin: "diyeta upang maiwasan ang anemia sa panahon ng pagbubuntis", Mediterranean diet sa panahon ng pagbubuntis o "paano hindi tumaba kapag buntis ka".