Sa panahon ng pagbubuntis kinakailangan na kumuha maraming pag-iingat tungkol sa pangangalaga at pamumuhay. Marami sa mga kaugaliang ito ay kailangang baguhin o baguhin sa mga buwan na ito, alang-alang sa iyong sariling sanggol at maging sa iyong sariling kalusugan. Ang pagkain ay susi sa pagbubuntis, hindi lamang dahil maaari itong makaapekto sa iyo nang direkta, ngunit dahil ang lahat ng iyong dadalhin ay maaaring maka-positibo at negatibong maimpluwensyahan ang kalusugan ng iyong sanggol.
Ang tsaa ay isa sa mga produktong madalas gawin nang regular, araw-araw maraming mga tao ang umiinom ng tsaa at iba pang mga pagbubuhos sa buong araw. Sa karamihan ng mga kaso, sa normal na estado, ang kasanayan na ito ay ganap na malusog at inirerekumenda. Gayunpaman, sa panahon ng pagbubuntis malusog ka Ang mga pagbubuhos ay maaaring maging isang seryosong problema.
Maaari ka bang uminom ng tsaa sa panahon ng pagbubuntis?
Sa prinsipyo, maraming mga pagbubuhos na binubuo ng mga sangkap na ganap na inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis. Kaya maaari mong kunin ang mga ito nang walang anumang problema, kahit na mas mabuti na bago kumuha ng anumang bagay sa iyong sarili ay kumunsulta ka sa iyong doktor. Posibleng mayroon kang ilang patolohiya o ilang kakaibang katangian na salungat sa mga bahagi ng tsaa at maaaring hindi mo kunin iba sa kanila. Kausapin ang iyong komadrona o ang doktor na sumusunod sa iyong pagbubuntis at kaya maaari kang kumuha ng anuman nang walang panganib.
Ang mga tsaa na dapat mong iwasan ang pag-inom habang nagbubuntis, ang lahat ng mga naglalaman ng theine o caffeine, na pareho. Basahing mabuti ang mga label ng mga lalagyan, dahil sa maraming mga kaso maaari kang makahanap ng mga tsaa na maaaring mukhang hindi nakakapinsala ngunit kabilang sa kanilang mga bahagi mayroong isang tiyak na porsyento ng caffeine. Ang stimulant na ito ay lubhang mapanganib sa panahon ng pagbubuntis, kaya dapat mo itong gawin nang may pag-iingat at sa napakababang antas.
Mapanganib din sila dahil pigilan ang katawan mula sa maayos na pagsipsip ng mahahalagang nutrisyon tulad ng calcium o iron. Ito ay dahil naglalaman ang mga ito ng isang sangkap na tinatawag na tannins, na kumikilos bilang antinutrients Sa maraming mga kaso, huwag palampasin ang link na ito kung saan sinabi namin sa iyo ang higit pa tungkol dito.
Bilang karagdagan sa mga tsaa na naglalaman ng caffeine, dapat mong iwasan ang pag-inom ng mga infusion na naglalaman ng mga sumusunod na sangkap:
- Licorice
- Rhubarb
- Valeriana
- Ginko Biloba
Ang lahat ng mga halaman ay naglalaman ng iba't ibang mga sangkap na maaaring makapinsala sa mahusay na pag-unlad ng iyong pagbubuntis sa iba't ibang paraan. Sa link na ito mahahanap mo ang kumpletong impormasyon tungkol sa mga iyon mga tsaa at pagbubuhos na dapat mong alisin ng iyong diyeta sa panahon ng pagbubuntis, pati na rin ang mga pinapayagan sa panahong ito.
Pinapayagan ang mga tsaa at pagbubuhos habang nagbubuntis
Kung ikaw ay isang mahilig sa tsaa at infusions, huwag matakot, kahit na maraming hindi mo dapat kunin para sa mga dahilang nabanggit, may mga mmaraming halaman na maaari mong ipasok at kunin nang may kapayapaan ng isip sa panahon ng iyong pagbubuntis. Ito ang mga tsaa na maaari mong inumin (tandaan na sabihin sa iyong doktor bago kumuha ng anumang pagbubuhos):
- La manzanilla: Ang pagbubuhos na ito ay natupok mula pa noong una, na malawakang ginagamit sa maraming mga kultura para sa mga anti-namumula na katangian. Ito ay isang pagbubuhos na makakatulong ito sa iyo na mapabuti ang pantunaw, sa kabilang banda napaka kumplikado sa panahong ito. Maaari kang kumuha ng pagbubuhos ng chamomile pagkatapos kumain at bago matulog, mapapansin mo ang nakakarelaks na epekto.
- Rooibos tea: Isa sa mga tsaang pinapayagan sa panahon ng pagbubuntis, ito ay isang pagbubuhos batay sa kanela at banilya na maaari mong ihalo sa mga inuming gatas o gulay. Mainam na kunin sa panahon ng taglamig, makakatulong ito sa iyo na makapagpahinga at ang sarap ng lasa nito.
- Tsaa ng luya: Luya lubos itong inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis para sa maraming mga benepisyo. Ang pagbubuhos ng luya at lemon ay makakatulong sa iyo na dagdagan ang iyong mga panlaban at sa gayon protektahan ka mula sa sipon o impeksyon sa lalamunan. Tutulungan ka din nitong mabawasan ang mga tipikal na kakulangan sa ginhawa ng mga unang buwan ng pagbubuntis, dahil ang luya ay nakakatulong upang maibsan ang pagkapagod, pagduwal at heartburn.
Kahit na, hindi inirerekumenda na kumuha ng higit sa tatlong mga pagbubuhos bawat araw. Kaya subukang limitahan ang pagkonsumo sa mga oras na kailangan mo ito, tulad ng pagkatapos kumain o bago matulog.