Mula sa 6 buwan ang isang sanggol ay nagsisimula nang kumuha ng mga solidong pagkain. Ang mga sanggol hanggang noon ay pinapakain lamang ng gatas ng ina o formula at umabot sa edad na 4 hanggang 6 na buwan Nadoble na nila ang kanilang timbang. Kapag sila ay kalahating taong gulang, nagsisimula silang magpakilala ng pagkain, ngunit Ano ang kinakain ng isang 6 na buwang gulang na sanggol?
Ang pagpapakilala ng ilang mga pagkain ay maaaring ibigay mula sa 4 na buwan, ngunit dahil sa ilang mga hindi pagpaparaan, ito ay pinasiyahan. Ang katotohanan ng paggawa nito mula sa 6 buwan ito ay dahil ang sanggol ay humihingi ng mas maraming pagkain at nagsasangkot ng paggasta ng mas maraming enerhiya at sustansya. Ang gatas ng ina ay hindi napapabayaan, ngunit nangangailangan ito ng komplementaryong pagpapakain.
Ano ang kinakain ng isang 6 na buwang gulang na sanggol?
Ang mga sanggol Maaari na nilang kunin ang pareho ng iba pang pamilya, halos lahat ay nasa katas na format. Mayroong ilang mga pagkain na hindi katanggap-tanggap, dahil hindi pa sila natutunaw ng mabuti ng iyong katawan. Ang lalaki o babae ay unti-unting magiging pamilyar sa pagkain at habang lumilipas ang mga linggo maaari mong ihandog sa kanila ang pagkain sa maliliit na piraso kaya maaari mong kunin ang mga ito gamit ang iyong mga kamay. Gayunpaman, ang pinakamahusay na paraan para kainin nila ang pagkain at sa kabuuang dami nito, ay palaging nasa anyo ng mga katas. Tingnan ang aming mga recipe sa pamamagitan ng pag-click sa ang link na ito.
Es bueno gumawa ng magandang repertoire ng iba't ibang pagkain para masubukan at matikman ng mga bata ang kanilang mga bagong texture at lasa. Ang prutas ay puno ng magagandang sensasyon at kulay kung saan malaya silang makakatikim. Hindi natin dapat kalimutan na bagama't naipakilala na nila ang bagong diyeta na ito, gatas ay nananatiling kanilang pangunahing pinagkukunan ng pagkain.
- Dapat ipakilala ang mga pagkaing mayaman sa iron, tulad ng mga cereal, napakahusay na nilutong munggo, mga karne tulad ng manok, pabo, tupa, baboy, karne ng baka at isda.
- Los cereales pinakamahusay na inirerekomenda ay ang oats, trigo at barley. Maaari mo nang bigyan ang masarap na lugaw o magdagdag ng isang maliit na mangkok ng cereal sa bote ng gatas.
- Ang isda Ang pinaka inirerekomenda ay ang mga puti at ang mga mayaman sa Omega-3. Hindi inirerekomenda na bigyan sila ng isda na mataas sa mercury. Ang isda ay dapat bigyan ng hindi bababa sa dalawa o tatlong beses sa isang linggo.
Mga ipinagbabawal na pagkain sa iyong diyeta
Ang mga sanggol mula 6 na buwan ay maaaring ipakilala sa halos lahat ng pagkain. Ngunit ito ay napakahalaga na ang iba ay hindi maaaring pangasiwaan mula noon hindi pa kayang iproseso ng iyong digestive system ang mga pagkaing ito.
- Hindi inirerekomenda ang asin. sa pagkain, baka isang kurot lang at hindi rin iyon. Ito ay nabanggit na ang mga bato ng mga bata ay hindi pa binuo upang iproseso ang sodium.
- Gatas ng baka at mga hinalaw nito hindi sila maaaring kunin hanggang ang sanggol ay isang taong gulang. Kung maaari kang uminom ng gatas ng ina at formula, ito pa rin ang iyong pangunahing pagkain. Mula 9 o 10 buwan nagsisimula silang kumain ng ilang keso at yogurt. Hindi rin sila maiaalok mga inuming gulay tulad ng toyo, oatmeal, kanin o almond.
- asukal at pulot ay hindi rin inirerekomenda. Ang pulot ay maaaring maging sanhi ng pagkalason sa pagkain ng botulism at ang asukal ay maaaring lumikha ng labis na katabaan at maging sanhi ng pagkabulok ng ngipin.
- malapad na dahong gulay tulad ng spinach, Swiss chard, at borage.
- ang malaking isda tulad ng pike, pating, emperador, swordfish o bluefin tuna. Karne ng laro ay ipinagbabawal din.
Mayroong iba pang mga uri ng pagkain na maaari nilang inumin, ngunit hindi ito angkop para sa kanilang diyeta. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pastry, cookies, meryenda, matamis, malambot na inumin... mayaman sila sa saturated fats, carbohydrates at asukal at samakatuwid ay hindi magdagdag ng anuman sa iyong diyeta. Kung sinusubaybayan natin nang tama ang kanilang diyeta dahil sila ay maliit, ito ay magiging malaking halaga para sa kanila na umunlad nang may kabuuang normalidad at garantiya.