Alam ang siklo ng panregla: ang yugto ng luteal

Sunday alam namin ang unang yugto ng siklo ng panregla, na nagsisimula sa unang araw ng regla, at nagtatapos sa ika-14 na araw (petsa kung saan tayo nag-ovulate) na humigit-kumulang. Kapag ang itlog ay inilabas mula sa follicle nito sa obaryo, naglalakbay ito pababa sa fallopian tube: ang patutunguhan nito ay ang matris, kung saan ito ay matatagpuan sa loob ng 24 na oras. Ang mga antas ng hormonal ay kukunan mula bago ang petsa na iyon, at mananatiling mataas, ngunit sa kaganapan na ang ovum ay hindi napapataba ay mababawasan sila.

Nagkomento ako na ang ovum ay may isang limitadong buhay sa loob ng matris, ngunit ang tamud ay may kakayahang mabuhay sa pagitan ng 3 at 5 araw, upang magkaroon ng maraming mga pagkakataon upang maipapataba ito. Ang mga araw bago ang obulasyon ay isinasaalang-alang din na mayabong para sa kadahilanang iyon. Sa parehong oras, ang isa pang pagbabago ay nangyayari sa loob natin: kapag natapos na ang obulasyon, nagpapatuloy ang gawain ng follicle, na nagtatago ng progesterone.

At ano ang pagpapaandar ng hormon na iyon? Tinutulungan nitong lumaki ang endometrium, dahil ang lahat ng ito ay bahagi ng pagpaparami, at kung ang buto ay na-fertilize, dapat itong lumaki sa isang naaangkop na lugar. Kung nangyayari ang isang pagbubuntis, ang hormon chorionic gonadotropin ay maglalaro; pagtulong sa pagpapanatili ng endometrium, hanggang sa mapalitan ka ng inunan sa trabaho. Kung hindi man ..., ang mga hormon ay magiging sanhi ng pag-aalis nito nang paunti-unting, na nagtatapos sa regla (o panuntunan)

Luteal phase: kung ang ovum ay hindi napapataba, ang endometrium ay malaglag

Ang pangalawang kalahati ng pag-ikot samakatuwid ay sumasaklaw mula ika-15 hanggang ika-28, at nailalarawan sa pamamagitan ng detatsment ng endometrium; ngunit dahil din sa mga pagbabago sa pisikal at emosyonal na naglalarawan sa premenstrual syndrome. Hindi ka lamang ang isa, at hindi mo kailangang makaramdam ng pagkakasala tungkol dito, ni hindi mo dapat pahintulutan ang sinuman na akusahan ka na nais mong maging sentro ng pansin sa mga panahong ito.

Ikaw ay magiging isang cocktail ng mga hormone, huwag magulat sa iyong pag-aatubili. Kalungkutan, hindi mapakali, pagpapanatili ng likido, kabigatan, paninigas ng dumi, kahirapan sa pagtulog, tuyong balat, ... lahat ng ito ay nangyayari higit pa o mas kaunti. sa bahagi ng pangatlo at ikaapat na linggo ng pag-ikot. At lahat ng mga paghihirap na ito ay nawawala sa pagsisimula ng isang bagong siklo, iyon ay, sa isang bagong regla. Ang magandang balita ay ang lahat ng ito ay bahagi ng likas na paikot ng mga kababaihan, at sa karamihan ng mga kaso hindi ito lalampas sa mga sintomas na nabanggit ko.

May mga kundisyon na maaaring magparamdam sa iyo, tulad ng kakulangan sa bitamina, o isang mataas na pagkonsumo ng caffeine o maalat na pagkain. Ito ay isang isyu na sapat na mahalaga para sa amin upang magreserba ng isang puwang naming. Ngayon ko masasabi sa iyo iyan banayad na ehersisyo, pahinga, likido na paggamit (higit sa lahat tubig) at sariwang pagkain, pinapagaan ka nila.

Mga Larawan - Kalusugan ng Kababaihan y Mga TipTimeAdmin