Ang 5 pinakamasamang pagkain para sa mga bata

Parami nang parami ng mga pamilya ang nag-aalala dahil ang mga bata ay kumakain ng malusog na diyeta hangga't maaari, salamat sa katotohanan na lalo naming nalalaman ang epekto ng ilang mga pagkain sa kalusugan ng mga maliliit. Mula sa edad na 2 at hangga't ang pedyatrisyan ay hindi nagpapahiwatig kung hindi man, ang mga bata ay maaaring kumain ng halos lahat. Gayunpaman, may ilang mga pagkain na, kahit na maaari silang kumuha ng mga ito, ay talagang negatibo para sa kanilang kalusugan at iyon ang dahilan kung bakit dapat silang mawala mula sa kanilang diyeta.

Ang mga kahihinatnan ng pag-ubos ng alinman sa 5 pinakamasamang pagkain na makikita mo sa ibaba, ay maaaring maging kasing seryoso ng pagkabata sa labis na timbang, diabetes at iba pang mga uri ng sakit. Sa kabilang banda, ito ay sa anumang kaso ng mga produkto na hindi nagbibigay ng anumang mahahalagang nutrisyon. Iyon ay, ang mga pagkaing ito ay hindi nag-aambag ng anumang malusog sa katawan ng bata at samakatuwid ay ganap na hindi maibigay.

Ang 5 pinakamasamang pagkain

Narito ipinakita namin sa iyo ang 5 pinakamasamang pagkain para sa kalusugan ng mga bata, ang mga dapat mawala sa iyong diyeta at ilang mga pagpipilian upang mapalitan mo sila ng iba pang malusog na mga pagpipilian.

Candy at jelly beans

Ang mga candies, ang mga trinket, jelly beans atbp, ay mga produkto ginawa mula sa asukal, kemikal, pampahusay ng lasa, maliit na inirekumenda na langis at puspos na taba bukod sa iba pa. Sa madaling salita, sa bawat jelly bean na kinakain ng iyong anak, ipakikilala niya ang isang malaking halaga ng mga walang laman na calorie, pati na rin ang mga mapanganib na sangkap, sa kanyang katawan. Ang labis na asukal ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng iyong mga anak sa iba't ibang paraan.

• Mga problema sa ngipin: Ang asukal sa mga gummies ay mananatili sa mahabang panahon sa pagitan ng iyong mga ngipin, na may panganib na magdusa mula sa karies, bukod sa iba pang mga problema.
• Dyabetes
• Sobrang presyo at labis na katabaan
• Ang hypertension

Sa halip na ubusin ang pang-industriya na mga candies at gummies, maaari mong subukang ihanda ang iyong sarili sa bahay ltulad ng jelly beans para sa iyong mga anak.

Mga pastry sa industriya

Ang mga pang-industriya na sweets at buns, kahit na lalo nilang sinusubukan na ihanda ang mga ito sa mga hindi gaanong nakakasamang sangkap, ay mga produktong puno pa rin ng mga puspos na taba, asukal at lahat ng uri ng hindi malusog na preservatives. Sa halip na pumili ng mga pang-industriya na pastry, maghanda sa mga cake sa bahay, cake, cookies at lahat ng uri ng Matamis na maaari mong ihanda kasama ng iyong mga anak.

Kaya, maaari kang pumili ng pinakamahuhusay na pagkain at kontrolin ang asukal sa mga Matamis. Dagdag pa, ang iyong mga anak ay magkakaroon ng kasiyahan sa pagluluto at paghawak ng mga pagkaing iyon.

Mga naka-package na juice at softdrink

Mga naka-package na juice maglaman ng napakakaunting halaga ng prutas at maraming asukal, kaya't hindi sila malusog para sa mga bata. Mas masahol pa rin ay mga soda at carbonated na inumin, na naglalaman ng maraming halaga ng asukal at iba pang mga nakakapinsalang sangkap.

Kahit na ang mga natural na katas ay hindi na angkop para sa mga bata, dahil maraming piraso ng prutas ang kinakailangan upang makakuha ng naaangkop na halaga. Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng higit pang asukal kaysa kung kukunin mo ang buong prutas. Samakatuwid, iwasan ang pang-aabuso ng natural na katas at piliing bigyan sila ng natural na prutas.

Naproseso na ultra

At ang kategoryang ito ay may kasamang mga hamburger, pizza, mainit na aso, atbp, hindi alintana kung ito ay frozen at pinainit mo ito sa bahay o kung ubusin mo ito sa isang fast food restaurant. Hindi ito nangangahulugan na hindi mo maaaring bigyan ang iyong mga anak ng isang hamburger, o isang pizza. Ano ang maaari mong gawin ay palaging ihanda ang mga ito sa bahay, gamit ang mga malulusog na produkto at pagkuha ng mga pinggan na mas mayaman kaysa sa mga ultra-naproseso.

Sa link na ito, mahahanap mo ang napaka malusog na pagpipilian upang maghanda lutong bahay na mga pizza na may natural na sangkap at labis na nakakagulat.

Meryenda na meryenda

Ang mga chips ng patatas, pritong patatas, at lahat ng uri ng mga katulad na meryenda ay naka-pack na may artipisyal na mga enhancer ng lasa, mga hydrogenated na langis, labis na asin, at maraming mga hindi malusog na sangkap. Kung nais mong bigyan ang mga bata ng meryenda ngayon at pagkatapos, maaari kang gumawa ng isang napaka-malusog na chips ng patatas sa iyong bahay. Kailangan mo lang gupitin ang manipis na mga hiwa ng patatas at ilagay ito sa maghurno na may kaunting langis ng oliba. Masarap, malusog at perpekto para sa isang Sabado ng hapon kasama ang pamilya.