Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ng babae ay naghihirap mahahalagang pagbabago tungkol sa karaniwang operasyon. Maaari itong maging sanhi ng iba't ibang mga problema tulad ng mga pagbabago sa presyon ng dugo o kung paano pinoproseso ang glucose sa dugo. Ang mga ganitong uri ng pagbabago ay karaniwang masisisi marami sa pagkahilo at nahimatay na nararanasan ng mga kababaihan na nasa panahon ng pagbubuntis at sa karamihan ng mga kaso, kadalasan sila ay paminsan-minsan at hindi nakakapinsala.
Gayunpaman, ang pagkahilo na ito ay maaaring humantong sa pagkahilo at sa kasong ito, ang antas ng kalubhaan ay maaaring napaka nag-aalala at negatibo para sa kalusugan ng sanggol. Para sa kadahilanang ito, kung ikaw ay buntis napakahalaga na alagaan mo ang maximum na mga isyu tulad ng pagkain o pahinga, upang maiwasan mo ang mga ganitong sitwasyon na nakompromiso. Sinasabi namin sa iyo kung paano mo maiiwasan ang pagkahilo habang nagbubuntis.
Ano ang mga sanhi ng nahimatay sa pagbubuntis?
Karaniwan sa mga buntis na magdusa ng higit na pagkahilo kaysa sa dati, lalo na sa mga oras ng matinding init o sa mga sitwasyong madaling mangyari ang mga pagbabago sa temperatura. Ano pa, biglaang paggalaw ng ulo o pagbabago ng posisyon mabilis, sila rin ang madalas na sanhi ng marami ng pagkahilo na pagdurusa ng mga buntis.
Sa karamihan ng mga kaso ang pagkahilo ay dumadaan pagkatapos ng ilang segundo, humihinga ng malalim at naghahanap ng isang punto ng katatagan sa iyong mga mata na mas gusto ang paggaling. Gayunpaman, ang pagkahilo ay maaaring humantong sa nahimatay, isang bagay na sa kaso ng mga buntis na kababaihan ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga kahihinatnan. Lalo na dahil sa mga peligro ng pagdurusa ay bumagsak at naghahampas may iba't ibang mga bagay
Mga tip upang maiwasan ang nahimatay sa pagbubuntis
Ang mga pagbabago sa hormonal ay dapat sisihin sa mga pagbabago sa daloy ng dugo, binabawasan ang kakayahang mag-kontrol ng sarili. Ito ang gumagawa nito dugo pooling sa ibabang paa, na pumipigil sa mga organo tulad ng puso o utak na makatanggap ng isang normal na daloy ng dugo. Ang paggugol ng mahabang panahon sa parehong posisyon, nakatayo man o nakaupo, nagpapabagal sa daloy ng dugo.
Sa kasong ito, kapag ang isang biglaang paggalaw ay ginawa, tulad ng pagtayo bigla o sa pamamagitan ng mahabang pagtayo ang suplay ng dugo ay hindi umabot nang normal sa utak. Ito ang pangunahing sanhi ng pagkahilo at nahimatay sa pagbubuntis. Samakatuwid, dapat mong tandaan ang mga tip na ito upang maiwasan ang sitwasyong ito:
- Evita paggastos ng masyadong maraming oras sa parehong pustura.
- Kapag ikaw ay bumangon, huwag gumawa ng biglaang paggalaw wag kang umupo bigla.
- Pag-baba mo sa kama, iangat muna ang iyong katawan ng tao at manatiling makaupo ng ilang segundo, pagkatapos ay mahinahon na bumangon nang hindi gumagawa ng biglaang paggalaw.
- Proseso hindi tumayo sa mahabang panahon.
- Subukang huwag gumanap mabait ang galaw ng ulo
- Iwasan masyadong mainit ang mga kapaligiran at sa maraming halumigmig.
Ang isa pang pangkaraniwan ngunit hindi gaanong karaniwang sanhi ng pagkahilo sa pagbubuntis ay isang biglaang pagbaba ng antas ng glucose sa dugo. Ang pangyayaring ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan ng sanggol, kaya't kinakailangan na iwasan sila hangga't maaari. Subukang magdala ng isang bagay na may asukal dito tuwing aalis ka sa bahay at kapag napansin mo ang isang bahagyang pagkahilo, dalhin ito nang mabilis upang ang sanggol ay hindi magdusa.
Ang isang iba-iba at balanseng diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis
Ang pagkain ay may mahalagang papel sa pagbubuntis. Para sa kung ano ang magkakaibang at balanseng diyeta, kung saan matugunan ang lahat ng pangunahing mga pangangailangan sa nutrisyon, tutulong sa iyo na maiwasan ang mga pagbabago sa antas ng glucose sa dugo.
- Iwasang masyadong mahaba nang hindi kumakain ng anumang pagkainKumain ng 5 o 6 na pagkain sa isang araw.
- Magsama ng maraming prutas at gulay sa iyong pang-araw-araw na diyeta, mahalaga upang makuha ang mga kinakailangang mineral upang maitaguyod ang daloy ng dugo.
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa iron at potassiumtulad ng mga berdeng dahon na gulay, saging, pulang karne, o mga legume.
- Panatilihing hydrated ang iyong katawan. Napakahalaga na uminom ka ng maraming tubig araw-araw, maaari ka ring uminom ng natural na katas o infusions (palaging mga pinapayagan habang nagbubuntis)
Kung nakakaranas ka ng isang yugto ng pagkahilo o kung ikaw ay nahimatay, Napakahalaga na magpunta ka sa iyong doktor upang maisagawa mo ang mga kaugnay na pagsusuri. Sa pamamagitan nito maaari mong maiwasan ang mga seryosong sitwasyon at komplikasyon sa pagbubuntis.