Çocuklara yeni yiyecekleri denemek, çocuklar için en karmaşık çocukluk zorluklarından biri olabilir. Özellikle genç olduklarında farklı şeyler denemek konusunda isteksizdirler., çünkü bildiklerinin dışında kalan her şey garip ve iştah açıcı olmaz. Sebze veya balık gibi genellikle reddedilmeye neden olan yiyecekler olmak zorunda bile değil.
Çocuk bir şeyi denemek istemezse, ne kadar iyi görünürse görünsün, onu alması için bir yol olmayacaktır. Bu nedenle beslenme alışkanlıklarının çok küçük yaşlardan itibaren dahil edilmesi çok önemlidir. Çünkü her şeyi yemeye alışmış bir çocuk büyük bir huzurdur. Ama bu her zaman olmayan bir şey olduğuna göre, bakalım çocukları yeni yiyecekler denemeye teşvik etmek için bazı püf noktaları.
Çocuklarım yeni yiyecekler denemeyi reddediyor, ne yapmalıyım?
Her şeyden önce ve en önemlisi, endişe ve bunalımı bir kenara bırakmaktır, çünkü bu duyguları göstermek çocukların güvensizlik duymalarına neden olacaktır. Çocuğunuzun farklı bir şey almasını sağlamaya çalışıyorsanız, ancak bunu kendinize çok az güvenerek yapıyorsanız, Çocuğunuz zorlayarak, hatta aldatarak farklı bir şey algılar ve içgüdüsel olarak reddeder. kanıtlamak için. Aksine, ona yemeği doğal haliyle öğretmek, onunla oynamasına, manipüle etmesine ve denemesine izin vermek, onu denemeye iten merak etmesine neden olabilir.
saklambaç genellikle kullanılır çocuklara yemek yedirmek, yemek tadı gizlemek için kamufle edilir, doku tamamen değiştirilir, böylece zar zor algılanır ve mantıklıdır, çocuk ne yediğini bilmez. Bu nedenle, bazı değişiklikleri dahil etmek çok önemlidir, böylece yavaş yavaş diğer yiyeceklere aşina olurlar ve denemeleri için cesaretlendirildikleri bir zaman gelir. diğer şeyler.
En iyi ve en etkili yollardan biri, çocukları yiyecek satın alma ve hazırlama sürecine dahil etmektir. Çocuğunuzu, tezgahları görebileceği mahalle süpermarketine götürün. farklı yiyecekleri, kokuları ve renkleri ile. Tezgahlarda dolaşarak biraz zaman geçirin, çocuğunuza mümkün olduğunca besin gruplarını öğretin ve kendisinin almak istediği birkaç şeyi seçmesine izin verin.
Çocuklarınıza yemek yapmayı öğretin, yeni yiyecekler denemeyi öğrenecekler.
Yemekleri hazırlarken, onları lezzetli bir yemeğe dönüştürürken birçok yemek ve onları yemenin cazibesi ile karşı karşıya kalırsınız. Sebzeler, sebzeler, tahıllar, baharatlar ve her türlü ürün gibi bir dizi farklı gıdanın olduğu bu büyülü sürece çocuklarınızın katılmasına izin verin, daha sonra ailece paylaşacağınız bir yemek haline gelirler..
Çocuğunuzu ilk denemede yeni yiyecekler denemeye ikna edemeyebilirsiniz, ancak çok önemli bir şey yaratacaksınız. Çocuğunuzun yemeğe aşina olmasını sağlayacak yemek bilgisi, bazı temel pişirme bilgilerini öğrenin ve bir noktada kendisi yeni yiyecekler denemeye cesaret edecek.
Sabırlı, sürekli ve çocuklarınız için en iyi örnek olun
Çocukları yemek yemeye zorlamayın, çocuğun beslenmesinde uzun süreli bir travmaya bile dönüşebilecek büyük bir sorun yaratabilirsiniz. Bunun yerine, yemek pişirirken yaratıcılığı arayın, yiyecekleri mümkün olan en doğal yollarla sunmanın yeni yollarını arayın. Çocuğun yiyecekleri doğal haliyle görmeyi öğrenmesi çok önemlidir. ve buna rağmen yemek kamufle edilmeden yemek.
Aynı şekilde, sizin de çocuklarınıza en iyi örnek olmanız esastır. Her gün farklı şeyler, her çeşit yiyecek ve farklı özelliklerde yediğinizi görmelerini sağlayın. İyi bir başlangıç en sevmediğiniz şeyler olabilir, çünkü çocuklarınızın yemek istemediğiniz şeyler hakkında konuştuğunuzu duyduğundan emin olun. Onlara hiçbir şeyin yanlış olmadığını ve bundan hoşlanmayabileceklerini ve mecburiyetten yemek zorunda olmadıklarını gösterin.
Ve buna dayanarak, tüm yiyeceklerin onları sevmek zorunda olmadığının farkında olmalısınız. ve çocukların kendi tercihlerini yaratma hakları vardır. Onlara pek çok seçenek sunun, kesinlikle aralarında en sevdikleri yiyecekleri bulacaklar ve böylece diyetlerini iyileştirebilecekler.