Çocuğunuz ilk yılına girecek ve yeni zorluklar ve maceralar gelecek. Gittikçe daha özerk hale geliyor, sürünerek ve ilk adımlarını atarak yerde daha fazla zaman geçirmek istiyor. Gün içindeki uyku saatleriniz kısalacak ve yavaş yavaş geceleri bir uyku rutini oluşturacaksınız. Diğer yandan, besleme önemli bir noktaya ulaşır 12 aylıkken.
Bu aşamada bebek hemen hemen her türlü yiyeceği denemiş olmalıfındık gibi potansiyel olarak tehlikeli olanlar hariç. Bu nedenle, çoğu çocuk doktoru genellikle küçük olanın ailenin geri kalanıyla aynı şekilde yemeye başlamasını önerir. Tabii ki yemeklere tuz gibi bazı maddeler katılırken bir takım önlemler alındığı sürece. Bu bağlantıda Tüm ailenin yiyeceklerini bebeğin diyetine uyarlamak için çok faydalı ipuçları bulacaksınız.
Katıların tanıtımı
Bebeğin ilk yılının gelişiyle birlikte başlama zamanı gelmiştir. daha katı yiyecekler ekleyin ve yavaş yavaş püreyi ortadan kaldırın çok parçalanmış. Bu, bebeğin bütün yiyecekleri yemeye alışması ve yavaş yavaş yeni dokulara uyum sağlaması için aşamalı olarak yapılması gereken bir süreçtir. Başlamak için sebzeleri ezmek yerine çatalla ezin ki daha bütün olsun.
ayrıca çiğnemesi kolay yiyecekler sunabilirsinizBebeğin diş etleriyle dişleri olmasa da çok iyi yemek kırabilir. Bebeğin boğulmasını önlemek için her zaman yiyeceği doğru şekilde kesmek ve pişirmek için önlem alarak verebilirsiniz, örneğin:
- muz
- Pişmiş havuç
- Haşlanmış pirinç
- Pera
- kavun
- karpuz
- Haşlanmış patates
Her zaman bir yetişkinin dikkatli denetimi altında ve çocuğa baskı yapmadan. Bütün yiyecekleri tatmak bebek için bir oyun olmalıyani çok fazla yemiyorsanız endişelenmenize gerek yok. Tüm yiyeceklerden bağımsız olarak normal menünüze sadık kalın.
12 ayda dahil edilebilecek yiyecekler
12 ayda bebek, farklı nedenlerle tehlikeli olabilecek bazı yiyecekler dışında hemen hemen her şeyi alabilir. Bunlar yapabileceğin yiyecekler bebeğin ilk doğum gününden itibaren:
- Lüfer
- Yağlı etler
- Meyveler gibi çilek veya şeftali, potansiyel olarak alerjik oldukları için 12 aya kadar tavsiye edilmez
- Yeşil yapraklı olanlar dahil her çeşit sebze ıspanak veya pazı
- Bütün yumurta, tercihen tortillada
- İnek sütü ve türevleri (yumuşak peynir, yoğurt)
Emin olmak menü dengeli ve şu ana öğünlerde bir miktar protein ortaya çıkarsebzelere ek olarak. Öğlen et yerse, akşam yemeğinde ona balık veya yumurta verebilirsiniz. Meyve, bebeğin beslenmesinin önemli bir parçasıdır, bebeğin günde 2 ila 4 porsiyon almasını sağlayın. Süt ürünlerine gelince, süt hala en önemli besindir ve en az yarım litre süt veya türevlerini almalısınız.
12 aylık bebeğin menüsü nasıl yapılandırılır
Günlük menünün organizasyonu şöyle görünmeli:
- Kahvaltı için: Anne sütü veya tahıl içeren bir şişe süt
- Yarım sabah: Taze meyve
- Yemek için: Sebze püresi veya haşlanmış pirinç veya erişte ile çorba, ayrıca püre ile karıştırılabilen küçük bir balık filetosu veya kıyma. Tatlı olarak doğal yoğurt yiyebilirsiniz. veya biraz taze meyve
- Atıştırma zamanında: Taze meyve ve kurabiye, ev yapımı süt ve meyveli smoothie, meyveli yoğurt
- Akşam yemeği için: Bir yumurtalı omlet veya pirinç çorbası veya sebze ve tavuk püresi. Verebilirsin tatlı için bir şişe ya da hala emziriyorsanız meme.
Çiğnemek bebek için yorucu bir süreçtir ve alışması biraz zaman alacak. Yemek yemesi çok daha uzun süreceği için sabırlı olmalısınız. Yorucu olsa da, kıyma süresinin çok uzun olmaması önemlidir. Böylelikle küçük olan bir yetişkin gibi yemeye alışacak ve herkes masada eğlenceli yemeklerin tadını çıkaracaktır.