14. haftada büyümeye devam eden bir fetüs keşfetmiş olsaydık ve baş vücudun toplam boyutuna göre gittikçe orantılı olarak, Bu taksitle size, yakın zamanda tasarlanmış olmasına rağmen, yüzün özelliklerinin gittikçe daha iyi hale geldiğini göstereceğiz..
Kulakların kıvrımları, son pozisyonuna yakın gözler, farklılaşan çene ... 10/11 santimetreye ulaşması için birkaç gün yeterlidir. Elbette kemik yapınızın olgunlaştığını söylüyoruz ama yine de esas olarak kıkırdaktan oluşuyorKemik ve eklemlerin elastikiyetini kolaylaştıran, birkaç ay geçmesi ile doğum sırasında avantajlarına kavuşacaktır.
Hala bebeğinizin kız mı erkek mi olacağını bilmiyorsunuz, ancak muhtemelen size kayıtsız kalacaktır (belki kıyafet almak dışında), ancak bunun değerli olacağını biliyorsunuz; Ve hatta size en çok 'hareket ettirilecek' gibi görünüyor çünkü bu boyutta ve içine batırıldığı amniyotik sıvı miktarı ile, bir taraftan diğerine hareket etmekten başka bir şey yapmaz. Aynı zamanda emme refleksini geliştirir ve muhtemelen parmağını emecek.
Hamileliğin 15. haftasında bebeğinizin görünümü
Şu anda bebeğinizin ölçüleri yaklaşık olarak şöyledir: 10 ila 12 santimetreBüyüklüğü yaklaşık olarak bir portakal veya küçük bir elma kadar. Ağırlığı ise yaklaşık 80 ila 100 gram civarında, ancak bu rakamlar tahmini değerlerdir. Her fetüsün kendine özgü bir büyüme hızı vardır.Şu anki en belirgin özelliği şudur ki... Kemiklerinde daha yoğun bir kemikleşme süreci başlar.Kıkırdak kalsiyumu tutar ve yavaş yavaş sert kemiğe dönüşür. Bununla birlikte, iskeletin büyük bir kısmı kıkırdaktan oluşur; bu da kemiklerin ve eklemlerin esnekliğini kolaylaştırır ve aylar geçtikçe doğum sırasında avantaj sağlayabilir.
Jardines de Viveros Yüz hatları gün geçtikçe şekillenir.Burun, çene ve elmacık kemikleri daha belirginleşmiş, kulaklar ise başın her iki tarafındaki son konumlarına neredeyse tamamen yerleşmiştir; ancak ultrason taramalarında hala biraz aşağıda görünebilirler. Cilt o kadar ince ve saydamdır ki Kan damarları ayırt edilebilir. onun altında.
Baş bölgesinde büyüme devam ediyor. saç ve kaşlarVe bebeğin neredeyse tüm vücudunu kaplayacak olan çok ince tüyler, lanugo oluşmaya başlar. İçten içe, Omurilik neredeyse tamamen oluşmuştur.Kalp güçlü bir şekilde atar ve her gün litrelerce kan pompalar, kaslar da boyut ve ton bakımından büyüyerek fetüsün hareket etmesini sağlar. Kolları, bacakları, elleri ve ayakları serbestçe hareket ettirin.
Boyun uzar ve güçlenir, böylece bebek... başı göğüsten ayırmak ve daha serbestçe döndürebilirler. Ayrıca oluştururlar. ses telleriDoğumdan sonrasına kadar kullanmayacak olsa da, elleri yumruk haline gelmeye başladı ve bu birçok ultrason görüntüsünde görülebiliyor. göbek kordonunu yakalamakAmniyotik kesenin içindeki küçük ortamlarını keşfediyorlar.
Duyuların gelişmesi: tat, işitme ve hareket
Bir ara okuyup duyduklarınızı merakla bitireceğim: bazı uzmanlar, fetüste tat alma duyusunun başlangıç aşamasındaki gelişiminden söz ederler ve bu nedenle sağlıklı bebek beslemesinin rahimde başladığını hatırlarlar.çünkü zamanla annenin yediği lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerin tadına aşina olacaklar.
15. haftada ayrıca şu alanlarda da önemli ilerleme kaydedildi... kulak gelişimiİç kulak neredeyse oluşumunu tamamlamıştır ve bebek iç kulağı algılamaya başlar. titreşimleri ve boğuk sesleri algılar Amniyotik sıvıdan geçen sinyaller: kalp atışınız, sindirim sesleriniz ve yavaş yavaş ses tonunuz. Bebeğinizle konuşmak, ona şarkı söylemek veya hafif müzik çalmak, bu sinyallere yardımcı olan basit hareketlerdir. bu duyuyu harekete geçirmek Çok erken yaşlardan itibaren duygusal bir bağ oluşturmak.
Hareket yeteneğine gelince, bebeğiniz tam bir jimnastikçi: Bükülür, uzar, küçülür ve sürekli pozisyon değiştirir.Yine de, özellikle ilk gebeliğinizse, bu hareketleri henüz fark etmeyebilirsiniz. Çoğu kadın fetüs hareketlerini daha sonra net bir şekilde hissetmeye başlar, ancak siz zaten şimdi hissediyorsunuz. kaslarınızı ve eklemlerinizi çalıştırmak Amniyotik kesenin içindeki her dönüşte.
15. haftada nasıl hissedebilirsiniz?
Size gelince, en iyi tavsiye bol miktarda lif içeren (baklagiller, sebzeler, meyveler, kepekli tahıllar vb.) Ve bol su içeren dengeli bir diyetle sağlıklı bir yaşam sürmeye devam etmenizdir. Ayrıca orta derecede fiziksel egzersiz de yapabilirsiniz., çok fazla çaba harcamayan ve sizin için rahat olacak: yürümek, yüzmek, esnemek ...
Fiziksel düzeyde, sıkça fark edilen bir durumdur: Vücut ısısının artması hissi Kan hacminin ve bazal vücut sıcaklığının artması nedeniyle terleme daha fazla olabilir, bu nedenle pH nötr sabunlar kullanılması tavsiye edilir. Cildin nem dengesine özen gösterin. Hamilelik dönemine uygun kremler ve yağlar ile birlikte, çatlak oluşma riskini azaltmaya da yardımcı olur.
Karın yuvarlaklaşmaya başlar ve şişlikler oluşabilir. pigmentasyon değişiklikleriGöbekten kasık bölgesine uzanan iyi bilinen linea alba (veya linea nigra), melazma (kloazma) gibi yüz lekeleri ve meme uçlarının koyulaşması, benler ve çiller. Bu değişiklikler artan östrojen ve melanin nedeniyle oluşur ve bu konuda dikkatli olmak önemlidir. Cildinizi güneşten güneş kremiyle koruyun. ve uzun süreli maruz kalmaktan kaçının.
Ayrıca şunu fark etmek de yaygındır: burun tıkanıklığı, gebelik riniti veya hatta küçük burun kanamalarıBu belirtiler, mukoza zarlarının iltihaplanması ve artan kan akışından kaynaklanır. Yeterli sıvı alımı, tuzlu su ile yıkama ve nemlendirilmiş hava (su buharı) soluma bu rahatsızlıkları önemli ölçüde hafifletebilir.
Sık karşılaşılan rahatsızlıklar ve önerilen öz bakım yöntemleri
Duygusal istikrar sağlamayı ve ebenizin ve / veya jinekoloğunuzun tavsiyelerine uymayı unutmayın; İhtiyacınız varsa ve yapabilirseniz daha fazla dinlenin.
Bazı kadınlar bunu fark etmeye başlar. bacak ağrısı veya varis oluşumu Rahmin pelvik damarlara uyguladığı basınç ve venöz dönüşte yaşanan zorluklar nedeniyle oluşur. Bunları önlemek için şunları deneyin: Uzun süre hareketsiz ayakta veya oturarak durmayın.Mümkün olduğunca bacaklarınızı kaldırın ve topuklarınız üzerinde yürümek, ardından parmak uçlarınız üzerinde yürümek gibi küçük egzersizler yapın.
Ayrıca görünebilir bel ağrısı Kilo artışı ve omurga eğriliğindeki değişiklikler nedeniyle. Yüzme, hamilelik yogası veya hafif esneme hareketleri gibi aktiviteler yardımcı olur. sırt kaslarını güçlendir Bu, bu rahatsızlıkları hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ağrı şiddetliyse veya bacaklarınıza doğru yayılıyorsa (muhtemelen siyatik), en iyi tedavi yöntemini belirlemek için sağlık uzmanınızla görüşün.
Sık karşılaşılan bir diğer rahatsızlık ise şudur: baş ağrısıBu belirtiler genellikle hormonal değişiklikler, kas gerginliği, dehidratasyon veya hatta yüksek tansiyonla ilişkilidir. Bunları hafifletmek için doktorunuzun önerdiği şekilde parasetamol kullanabilir, sakin bir ortamda dinlenebilir ve [belirli bir tedavi/yöntem] uygulayabilirsiniz. alına soğuk kompres uygulayın.Baş ağrısına bulanık görme, şiddetli şişlik veya genel halsizlik eşlik ediyorsa, preeklampsi veya izleme gerektiren diğer sorunların bir işareti olabileceğinden mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
W idrar enfeksiyonları Bu durumlar hamilelik sırasında daha sık görülür. Bunları önlemek için günde en az iki litre su içmek, idrarınızı tutmamak ve iyi hijyen uygulamak önerilir. İdrar yaparken yanma, sık idrara çıkma isteği veya alt karın bölgesinde ağrı yaşıyorsanız, sistit olasılığını elemek için doktorunuza görünmelisiniz. zamanında tedavi et.
Ağız sağlığı, beslenme ve yaşam tarzı
Hormonal değişiklikler şunlara neden olabilir: Diş etleri daha hassas hale gelir ve kanar. Bu durum diş eti iltihabına ve çürüklere kolayca yol açar. Ağız sağlığınızı korumak için, günde en az iki kez birkaç dakika boyunca dişlerinizi fırçalamanız önerilir. günlük diş ipi kullanımıYumuşak kıllı bir fırça seçin ve ara sıra ılık tuzlu suyla durulama yapın.
Hamilelik döneminde beslenme çok önemlidir. Özellikle sizin ve bebeğiniz için faydalı olan bazı besinler vardır, örneğin... Omega 3 yağ asitleri açısından zengin (örneğin, hamilelikte güvenli olan kuruyemişler veya balıklar gibi) fetüsün beyin gelişimine katkıda bulunan ve yeterli miktarda bulunan besinler kaliteli proteinlerYeni dokuların oluşumu için temel öneme sahiptir.
Bu evrede en sık karşılaşılan rahatsızlıklardan biri olan kabızlığı önlemek için şunlardan birini tercih edin: yüksek lifli diyet (Meyveler, iyice yıkanmış sebzeler, tam tahıllar ve tam buğday makarnası, baklagiller), yeterli su alımı ve günlük yürüyüşlerle birlikte. Buna ek olarak, aktif bir yaşam tarzı, orta düzeyde ve düzenli egzersizKan dolaşımını iyileştirir, kilo kontrolüne yardımcı olur ve duygusal iyiliğinizi destekler.
15. hafta genellikle birçok kadın için regl dönemi anlamına gelir. daha sakin ve daha enerjikİlk üç aylık dönemin rahatsız edici belirtileri, örneğin şiddetli mide bulantısı, genellikle azalır ve düşük riski önemli ölçüde düşer. Bu, hamile kalmak için iyi bir zamandır. Hamileliğin tadını çıkarmakKontrollerinizi ayarlayın, aklınızdaki tüm şüpheleri ebeye danışın ve acele etmeden, ancak bilgi sahibi olarak doğum ve bebeğin gelişini düşünmeye başlayın.
Bu aşama, bebeğinizin hızla büyüdüğü ve sizin de fiziksel ve duygusal değişikliklere uyum sağladığınız daha istikrarlı bir ikinci üç aylık dönemin başlangıcını işaret eder. Beslenmenize, cildinize, dinlenmenize, ağız sağlığınıza ve ruh sağlığınıza dikkat etmek, kendiniz ve karnınızda her gün kemiklerini, duyularını ve hareketlerini geliştirmeye devam eden doğmamış çocuğunuz için yapabileceğiniz en iyi yatırımdır.
Görüntüler - Myllissa, Jeremykemp.