Aleksitimi, duygularla ilgili sorunları tanımlayan bir terimdir. Duyguları tanımlayamama ve tanıyamamadır.. İyi bilinen bir durum değildir, ancak 1 kişiden 10'inin bundan muzdarip olabileceği tahmin edilmektedir. Depresyon ve otizm gibi önceden var olan diğer zihinsel sağlık durumlarında ve engellerde sıklıkla ikincil bir tanı olarak görülür.
Sin ambargo, bu, otizmli veya depresyonlu tüm insanların bu sorunları yaşadığı anlamına gelmez. Duyguları ifade etmek ve tanımlamak için. Aslında, sadece küçük bir yüzdesini etkilediğini gösteren çalışmalar var.
aleksitimi nedir?
Aleksitimisi olan kişiler şu şekilde tanımlanabilir: duyguları ifade etmede zorluklar sevinçli bir durumda mutluluk gibi, sosyal olarak uygun kabul edilenler. Bu durumdaki diğer insanlar da kendi duygularını tanımlamakta zorlanabilirler. Bu insanlar mutlaka ilgisizliğe sahip değildir. Yine de, akranları kadar güçlü duygular hissetmeyebilirler ve empati kurmakta zorluk çekebilirler.
Aleksitimi nedenleri
Bu durum iyi bilinmemektedir ve iyi anlaşılmamıştır, bu nedenle sebebi genetik olabilir. Aleksitimi, insulaya verilen beyin hasarının bir sonucu da olabilir. Beynin bu kısmı, sosyal becerilerdeki rolü ile bilinir. empati ve duygular. Bazı çalışmalar insula yaralanmalarını ilgisizlik ve kaygı ile ilişkilendirmektedir.
Bu nedenle aleksitimi diğer patolojilerle ilişkili olarak göreceğiz:
- Otizm. Otizm spektrumunun semptomları çok çeşitlidir, ancak hala bu durumla ilişkili bazı stereotipler vardır. Büyük bir klişe, büyük ölçüde çürütülmüş bir şey olan empati eksikliğidir. Aynı zamanda, bazı araştırmalar otizmli kişilerin yarısına kadarının aleksitim yaşadığını gösteriyor. Aynı olan, otizm değil, empati eksikliğine neden olan aleksitimidir.
- depresion. Bu durumu depresyon ile yaşamak mümkündür. Doğum sonrası ve majör depresif bozuklukların yanı sıra şizofrenide gözlenmiştir. Depresif bozukluğu olan kişilerin yaklaşık yarısında aleksitimi de vardır.
- Travma. Özellikle erken çocukluk döneminde bir tür travma geçirmiş kişilerde bu durum gelişebilir. Bu aşamadaki travma ve ihmal, beyinde yetişkinlerde duyguları hissetmeyi ve tanımlamayı zorlaştırabilecek değişikliklere neden olabilir.
- Diğer ilişkili koşullar. Araştırmalar ayrıca bu durumun aşağıda sıralananlar gibi bazı nörolojik hastalıklarda ve yaralanmalarda mevcut olabileceğini gösteriyor:
- Alzheimer hastalığı
- Disfoni
- Epilepsia
- Huntington hastalığı
- Multipl skleroz
- Parkinson hastalığı
- Felç
- Travmatik beyin hasarı
aleksitimi belirtileri
Duygu eksikliği ile işaretlenmiş bir durum olarak, aleksitimi semptomlarını tanımak zor olabilir. Bu durum duyguları ifade edememe ile ilişkili olduğundan, etkilenen bir kişi kayıtsız görünebilir. Bununla birlikte, bu duruma sahip bir kişi, sosyal bağlamlarda kişisel olarak aşağıdakileri deneyimleyebilir:
- Öfke
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Yüz ifadelerini tanımada zorluk
- Rahatsızlık
- vakum hissi
- Artan kalp atış hızı
- sevgi eksikliği
- Panik
Bu durum, bir kişinin bedensel değişiklikleri duygusal tepkiler olarak yorumlamasını da zorlaştırabilir. Örneğin, bir kişi bir duyguyu hızlı atan bir kalple ilişkilendirmekte zorluk çekebilir, ancak o anda fizyolojik bir tepki yaşadığının farkına varabilir.
Aleksitimi tedavisi
Bugün bu durum için tek bir bireysel tedavi yoktur. Tedavi yaklaşımı hastanın genel sağlık ihtiyaçlarına bağlıdır. Örneğin, depresyon veya anksiyeteniz varsa, bazı ilaçları almak aleksitimi gibi zihinsel sağlık semptomlarına da yardımcı olabilir.
Terapiler de bu durum için yardımcı olabilir. Bu sorun için en etkili olanlar şunlardır:
- Bilişsel davranışçı terapi (CBT)
- grup terapisi
- Psikoterapi veya konuşma terapisi
Duygusal tanımaya yönelik ilk önemli adım, kendi fizyolojik tepkilerinizin farkında olmaya başlamaktır. Örneğin, belirli durumlarda kalp atış hızındaki değişiklikleri tanımak. Bu, etkilenen kişinin farklı duygular arasında ayrım yapmasına yardımcı olabilir. Olumsuz duyguların da olumlu olanlar kadar önemli olduğunu belirtmek de önemlidir. Bu duyguları tanımlamayı ve onlarla çalışmayı öğrenmek, bir kişinin daha tatmin edici bir yaşam sürmesine yardımcı olabilir.