Sauna herkese uygun değildir. İster yetişkin olun ister çocuklarınızı alın, almanız gereken bir dizi önlem vardır. Genel olarak hipertansif kişiler sauna kullanmaktan kaçınmalıdır, kalp, kan pıhtılaşması veya böbrek sorunları olanlar. Ayrıca ileri gebelik durumundaki hamile kadınlar veya çocuklar için tavsiye edilmez.
Ancak bu son noktada, çocuklar için sauna konusunda farklı görüşler var. Hepsinin hemfikir olduğu şey, saunada olmak için almanız gereken önlemler. 15 dakikadan fazla asla ve çocuk doktoruna sormak şüphede kalınca.
İspanya'da beklemek zorundalar
Saunalar, iyi kullanılmış, birçok fayda sunmak organizmaya. Çocuklarınız da bu yardımlardan yararlanabilir, ancak İspanya'da halka açık bir yardıma girmelerine izin verilmez. Ancak geleneksel olarak saunanın geldiği ülke olan Finlandiya'da, çocuklar saunaya giderler. Bu faydalardan bazıları, patojenleri ve toksik maddeleri ortadan kaldırmaları, aerobik kapasiteyi geliştirmeleri, kas ağrısını hafifletmeleri, stres ve kaygıyı azaltmalarıdır.
Ama biliyorsun, çocukların, daha iyi 10 veya 12 yıla kadar bekle asgari yaş olan saunaları denemek için. Bununla birlikte, size Finlandiya'da tüm ailenin saunaya girdiğini ve II.Dünya Savaşı'na kadar buranın Finli kadınlar için normal doğum odası olduğunu söyledik.
Çocuklarla saunaya girme alışkanlığı olan Finlandiya ve diğer İskandinav ülkelerinin istisnai durumunun ötesinde, bazı uzmanlar, çocukların sıcaklığın 70º C'yi geçmediği durumlarda ıslak saunaya girebileceğini söylüyor. 7 yaşından itibaren ama her zaman bir yetişkin eşliğinde ve kısa bir süre için. Herhangi bir rahatsızlık durumunda hemen ayrılmanız gerekir,
İspanya'da bulabileceğiniz şey, ilk özel programın yapıldığı Zaragoza'daki Jaraba gibi kaplıcalardır. çocukların termalizmi4 ila 12 yaş arası çocuklar için önerilir.
Çocuklar için sauna evet, ancak Finlandiya'da yaşıyorsanız
Başta da belirttiğimiz gibi, Finli çocuklar saunalara gitme eğilimindedir. Aslında onlar için bir rahatlama ve oyun anı. Saunaya giden çocukların daha erken yüzmeyi öğrendikleri, yani saunadan sonra genellikle havuzda banyo yaptıkları kanıtlanmıştır.
Aslında, halka açık saunalarda çocuklara izin verilir. 3 yaşından beri, eğer sindirim sistemlerini kontrol edebiliyorlarsa. Ve aile zamanı var! Farklı çalışmalar, uygun önlemler alındığı takdirde 3 yaşından küçük çocuklarda sıcak saunanın herhangi bir zararlı etkisinin görülmediğini doğrulamaktadır.
Saunanın özellikle çocuklara fayda sağlayabilecek tipik etkileri, enfeksiyonlara karşı direnç. Saunanın yetişkinlerde ve çocuklarda doğru kullanımı ruh halini iyileştirir, uyarır ve canlandırıcı bir etkiye sahiptir ve sinir sistemini harekete geçirir. Kullanımın, arınma ile bağlantılı olan ve çocuk hijyenini müdahaleci olmayan bir şekilde öğreten önemli bir kültürel yönü de vardır.
Astımlı çocuklar, sauna onlara uygun mu?
Jardines de Viveros astımlı çocuklar sıcak ve nemli havalardan muzdariptir, ancak sıklıkla saunayı iyi tolere et. Düzenli olarak onlara gelen ve atakları azaltan birçok astımlı yetişkin vardır. Oğlunuzun veya kızınızın çocuk doktoruna astımlıysa danışın ve yaşlarına bağlı olarak birine gitmeniz tavsiye edilebilir.
In kuru sauna havasıSolunan sıcak havanın etkisi altında bronşların kasları gevşer. Bu, nöbetlere yol açan spazm eğilimini ortadan kaldırır. Böylelikle astımlı bir çocuk saunada kaldıkları süre boyunca, mesela 10 dakika boyunca ataklardan kurtulacaktır çünkü böbreküstü bezleri uyarılmıştır.
Çocuğunuz astım ilaçları alıyorsa, neredeyse kesinlikle Adrenokortikotropik hormon, özellikle büyüyen organizma için yan etkileri özellikle istenmeyen olan. Bu nedenle, Finlandiya Alerji Hastanesi Direktörü Profesör Eriksson-Lihr'in belirttiği gibi, bazı sauna banyoları bu ilaçları almayı bırakmanıza yardımcı olarak özellikle faydalı olabilir.