Dürtü kontrolü zor olabilir, ancak aynı zamanda çocuklar, özellikle de küçük olanlar için büyük bir gelişimsel fayda sağlayabilir. Dürtüselliği kontrol etmek, her yaşta teşvik edilebilecek ve geliştirilebilecek hayati bir beceridir.. Bu önemlidir, çünkü birçok davranış probleminin temelinde dürtü kontrolü eksikliği vardır. Etkili müdahale olmadan dürtüsel davranışlar normalleşebilir, alışkanlık haline gelebilir ve zamanla kötüleşebilir.
Örneğin, dürtüsel 5 yaşındaki çocuklar, istediklerini alamadıklarında çarpabilir veya sinir krizi geçirebilir. Dürtüsel 14 yaşındakiler, sosyal ağlarda uygunsuz içerik paylaşabilir veya bunun gelecekleri üzerindeki sonuçlarını düşünmeden alkol almak gibi riskli davranışlarda bulunabilirler. Sabır ve iletişim ile bu davranışlar değiştirilebilir., geleceklerini önemli ölçüde iyileştiriyor.
Dürtüsel çocuklar nasıl tedavi edilir?
Dürtüsel çocukların ebeveynlerinin görevlerinden biri de çocuklarına yardım etmektir. Yaşlandıkça dürtü kontrolünüzü nasıl geliştireceğinizi öğrenin. Aslında araştırmalar, dürtü kontrolünü geliştirmeye yönelik müdahalelerin yürütücü işlev becerilerini güçlendirmede çok yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Öte yandan araştırmalar da gösteriyor ki zayıf dürtü kontrolü, zayıf karar verme ve zihinsel sağlık koşullarının gelişimi ile bağlantılıdır. Bu nedenle, çocuğunuz ne kadar çok dürtü kontrolü kazanırsa, başkalarına ve kendisine zarar verebilecek bir şey yapma veya söyleme olasılığı o kadar düşük olur ve olumlu zihinsel sağlığa sahip olma olasılığı o kadar yüksek olur.
Çocuklarınıza duyguları etiketlemeyi öğretin
Anlamayan veya anlamayan çocuklar Duygularını etkili bir şekilde nasıl ileteceklerini bilmiyorlar, dürtüsel olma olasılıkları daha yüksek. “Kızgınım” diyemeyen çocuk, kızgın olduğunu göstermek için bir şeye vurabilir. Ya da üzüntüsünü dile getiremeyen bir çocuk yere düşüp çığlık atabilir.
Ana şey çocuğunuza öğretmektir. duygularını kabul et böylece size göstermek yerine nasıl hissettiğini söyleyebilir. Onun için, Çocuğunuza duyguları nasıl etiketleyeceğini öğreterek başlayınöfke, üzüntü, heyecan, şaşkınlık, endişe veya korku gibi. Bu soyut kavramları veya bazılarını anladığında, onunla duygular ve davranış arasındaki fark hakkında konuşun.
Kızgın hissetmenin sorun olmadığını bildiğinden emin ol, ama o duyguyu hissettiğinde birine vurmak ya da bağırmak doğru değil. Duygularınız hakkında dürüstçe konuştuğunuzda duyulduğunu ve desteklendiğini hissediyorsanız, onları gerçeklerle kanıtlama ihtiyacı hissetme olasılığınız daha düşüktür.
Çocuğunuzdan komutlarınızı tekrarlamasını isteyin
Çocuklar genellikle dürtüsel davranırlar çünkü onlara verdiğiniz talimatları dinlemiyorlar, özellikle söz konusu çocuk DEHB. Bu nedenle, sizi dinlediğinden emin olmanız önemlidir, aksi takdirde söylediğiniz hiçbir şeyi duymadan hareket edeceklerdir. Bu nedenle, ona bir şey gönderirken, başka bir şey yapmadan önce, ona gönderdiğinizi tekrar etmesini isteyin. Sizi gerçekten dinlediğini doğruladıktan sonra, devam edebilirsiniz. Öte yandan, sizi dinlemediyse, kendinizi sabırla silahlandırın ve bir kez daha tekrarlayın.
Seni anlaması zor olmasın diye, mümkün olduğunca az adımla basit, takip etmesi kolay talimatlar vermeye çalışın. Daha karmaşık görevler ise, kaybolmadan takip edebilmeniz için yazılı bir liste yapabilirsiniz, çünkü başka şeylerde kolayca kaybolabilir.
Ona öfke yönetimi becerilerini öğretin
Hayal kırıklığına karşı düşük tolerans, dürtüsel patlamalara neden olabilir. Bu nedenle, çocuğunuza kontrol etme becerilerini öğretin. öfke duygularınızla sağlıklı bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Birkaç derin nefes almak veya enerjiyi yakmak için evin içinde dolaşmak gibi stratejiler çok yardımcı olabilir. Dürtüsel davranmadan önce daha doğru kararlar verebilmeleri için çocuklara nasıl sakinleşeceklerini öğretmek daha iyidir.