Bebeğin kendi ağırlığı, plasenta ve amniyotik sıvı ağırlığı ve ağırlığı nedeniyle doğum sırasında birkaç kilo kaybedilir. harcanan çaba da kilo vermeye yardımcı olur. Ancak, tüm kadınlar benzer bir deneyime sahip değildir ve bu nedenle doğum için çok fazla beklentiniz olmamalıdır.
Hamilelik sırasında kilo almak tamamen normaldir ve beklediğinizden fazlasını aldıysanız, tekrar forma girmek için zamanın geçmesine izin vermeniz yeterlidir. Vücudunuzun çocuğunuz olacak olana uyum sağladığı aylarda, vücudunuz tamamen dönüşür. Ama bunu en sihirli şekilde yapıyor, çünkü değişiklikler vücudun bebeğin büyümesi için ihtiyaç duyduğu şeydir ve doğumdan önce gelişir.
doğumda kaç kilo verilir
Doğum sırasında oldukça fazla kilo ile gelebilirsiniz. Ebenin tavsiyelerine uyduysanız ve aumento de peso, yaklaşık 10 kilo daha fazla gelmeniz muhtemeldir. Çok daha fazla ağırlıkla gelmesi çok normal olsa da, çünkü çoğu kadın hamilelikte kilo alımını kontrol etmekte sorun yaşar.
Fazla kilolardan, bebeğin kendi ağırlığını, rahmin büyüklüğünü, amniyotik sıvıyı, kan kaybını, kısacası vücudun bebeğin rahimdeki gelişimine ve büyümesine uyum sağlamak için değiştirdiği her şeyi çıkarmanız gerekir. Bütün bunlar ortalama 5 ila 7 kilo ekleyin Doğumda genellikle neler kaybedilir? Ancak bu, hamilelikte aldığınız kiloya, kendi bünyenize ve diğer faktörlere bağlı olacaktır.
Hamilelikte alınan kiloları vermek için zamanın geçmesine izin vermek çok önemlidir, çünkü lohusalıktan sonra vücudunuz dahili olarak eskisi gibi çalışmaya hazır olmayacaktır. Yapabileceğin şey çeşitli, dengeli ve sağlıklı bir diyet uygulayın. Doktorunuz size egzersiz yapabileceğinizi söylediğinde, formunuzu tamamen geri kazanmak için fiziğiniz üzerinde çalışmaya geri dönebilirsiniz.