¿Günde kaç kez sarılmalısın?? Sarılmak kadar güzel bir şey yoktur ve bu nedenle yeterli sayıda sarılmanın olduğunu söylemek güçtür. Sevgi alanında, hiç kimse, mesafeler arasında köprü kuran ve sıcaklık verenlerden biri olan iyi yapılmış bir kucaklamayı reddetmez.
Tüm insanların mutlu olmak için fiziksel ifadeye ihtiyacı vardır. Öpücükler, sarılmalar ve bedensel sevgi gösterileri harika bir iletişim biçimidir, kelimelerden bile daha güçlüdür. Konuşmak için zamanlar ve sarılmak için zamanlar vardır. Bu nedenle çocukların yaşamları boyunca yeterince sarılmaları çok önemlidir. Özellikle çocukluk döneminde ve kişiliklerini oluştururken.
sarılmanın önemi
Doğru, birçok insan sarılma eksikliğinden kurtuldu. Ama bu onlara bir iyilik yaptığı anlamına gelmez. Sarılmalar, okşamalar, öpücükler zihinsel ve duygusal dengeyi sağlamak için gereklidir. Sevgi gösterileri, doğrudan beyne etki ederek, esenlik üreten hormonları serbest bırakır.
Sarılma oranı gerekliyse? yapmakGünde kaç kez sarılmalısın?? Sarılmaların sayısından bahsetmek yerine, belki de sarılmaların ve sevgi ifadelerinin eksikliğini düşünmek en iyisidir. Bu, özellikle sarılmayan birincil sevgilerse, yaşam için bir iz bırakan duygusal bir eksikliğin ortaya çıktığı yerdir.
Göre Amerikalı psikoterapist Virginia Satir, "İnsanlar hayatta kalmak için günde dört sarılmaya, bizi korumak için günde sekiz sarılmaya ihtiyaç duyarlar. ve büyümek için günde on iki kucaklaşma'. Bu teoriye göre, çocukların yaşamak, büyümek ve mutlu olmak için günde yaklaşık 12 sarılmaya ihtiyacı olacak. Bu, onları duygusal ve duygusal olarak düzenlemeye, yaşamda iyi bir özsaygı ve güven geliştirmeye çok yardımcı olacaktır. Çocuklar kucaklandıklarında sevildiklerini, güçlü olduklarını, kendilerini güvende ve mutlu hissettiklerini hissederler.
sarılmalar ve biyoloji
Biyolojik düzeyde, sarılmanın önemi esastır. Sarılmalarla, dermisteki Pacinian cisimcikleri adı verilen alıcılar otomatik olarak etkinleştirilir. Bu reseptörler üzerindeki baskı, beyne bağlı vagus sinirini uyarır. Bu, kan basıncını düzenler, bu nedenle sinirleri sakinleştirerek kan basıncını kontrol etmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olur.
Günde kaç kez sarılmak gerekir? Pek çoğu, zevk hormonu olan dopaminin sarılmayla salındığını hesaba katarsak. Doğu "Zevk hormonu" olarak da bilinen nörotransmitter, stres ve sosyalleşme ile bağlantılıdır. Oksitosin salınımı da sarılmada mevcuttur. Aşk hormonudur ve bu yüzden doğumda ve doğumda çok bulunur. bir bebeğin doğumu. Oksitosin ayrıca güven oluşturmaya yardımcı olur. Son olarak, sarılmalar sırasında, kanda, ruh halindeki ve stres seviyelerini düzenleyen bir diğer önemli madde olan kortizol de salınır.
Ayrıca en önemli şeyi de unutmayalım: Sarılma hissi hem çocuklar hem de yetişkinler için güzeldir. Sarılmak bizi sakinleştirir ve yakın hissetmemizi sağlar. Sıcaklık, güven ve güvenlik hissi uyandırırlar. Kelimelerden çok, hayatın zor anlarında bize yardımcı olurlar ve tüm insanların ihtiyaç duyduğu sevgi işaretleridir. Sevdiğimiz insanlara sarılmanın ne kadar güzel bir his olduğundan bahsetmiyorum bile. Çocukların kucaklanmaya ve tüm şefkatimizi ve sevgimizi açık bir şekilde almaları gerekir. Ve biz yetişkinler, çocuklarımıza karşı hissettiğimiz o muazzam sevgiyi ifade etmekten gerçekten zevk alırız.
¿Günde kaç kez sarılmalısın?? Minimum 4'ün ötesinde, sarılmaktan ve ihtiyacınız olan her şeyi yapmaktan bıkmamanızı öneririm. Sizi temin ederim ki, çocuklarımıza her gün sarılmaktan asla zarar gelmeyecek, böylece her zaman bu sevgiyi ve ilgiyi hissedecekler.