Hamilelik sırasında kadının vücudu acı çekiyor önemli değişiklikler olağan operasyon gelince. Bu, kan basıncında değişiklikler veya kandaki glikozun işlenme şekli gibi farklı sorunlara neden olabilir. Bu tür değişiklikler genellikle suçlanacak kadınların yaşadığı birçok baş dönmesi ve bayılma gebelik döneminde olan ve çoğu durumda, genellikle ara sıra ve zararsızdırlar.
Ancak bu baş dönmesi baş dönmesine neden olabilir ve bu durumda şiddet derecesi değişebilir. bebeğin sağlığı için çok endişe verici ve olumsuz. Bu nedenle, hamileyseniz, yemek veya dinlenme gibi konularla mümkün olduğunca ilgilenmeniz çok önemlidir, böylece bu tür taviz verici durumlardan kaçınabilirsiniz. Hamileliğiniz sırasında bayılmayı nasıl önleyebileceğinizi anlatıyoruz.
Hamilelikte bayılmanın nedenleri nelerdir?
Hamile kadınların, özellikle aşırı sıcak zamanlarda veya sıcaklık değişikliklerinin kolayca meydana geldiği durumlarda, normalden daha fazla baş dönmesi yaşaması çok yaygındır. Daha ne, ani baş hareketleri veya pozisyondaki değişiklikler hızlı, aynı zamanda hamile kadınların yaşadığı birçok baş dönmesinin de sık sık nedenidir.
Çoğu durumda baş dönmesi birkaç saniye sonra geçer, derin nefes almak ve gözlerinizle sabit bir nokta aramak iyileşmeyi kolaylaştırır. Bununla birlikte, baş dönmesi bayılmaya neden olabilir ve bu, hamile kadınlar için farklı sonuçlar doğurabilir. Özellikle acı çekmenin riskleri nedeniyle düşme ve darbeler farklı nesnelerle
Hamilelikte bayılmayı önlemek için ipuçları
Hormonal değişiklikler kan akışındaki değişikliklerden sorumludur ve kan akışının kendi kendini düzenleme yeteneğini azaltır. Bu bunu üretir alt ekstremitelerde kan havuzu, kalp veya beyin gibi organların normal bir kan akışı almasını engelleyen. Ayakta veya oturarak aynı pozisyonda uzun süre kalmak kan akışını yavaşlatır.
Bu durumda aniden ayağa kalkma veya uzun süre ayakta durma gibi ani bir hareket yapıldığında kan temini beyne normal şekilde ulaşmıyor. Hamilelikte baş dönmesi ve bayılmanın ana nedeni budur. Bu nedenle, bu durumdan kaçınmak için şu ipuçlarını aklınızda bulundurmalısınız:
- Evita aynı duruşta çok fazla zaman geçirmek.
- Kalkmaya gittiğinde ani hareketler yapma aniden oturmayın.
- Yataktan kalktığındaönce gövdenizi kaldırın ve birkaç saniye oturarak oturun, ardından ani hareketler yapmadan sakince kalkın.
- Avukat Ayakta değil uzun zamandır.
- Yapmamaya çalışın sarsıntılı kafa hareketleri
- Önlemek ortamlar çok sıcak ve çok nemli.
Hamilelikte bayılmanın daha yaygın ancak daha az yaygın bir nedeni de kan şekeri seviyelerinde ani bir düşüş. Bu durum bebeğin sağlığında sorunlara neden olabilir, bu nedenle onlardan mümkün olduğunca kaçınmak çok önemlidir. Evden her çıktığınızda üzerinde şeker olan bir şey taşımaya çalışın ve hafif bir baş dönmesi fark ettiğinizde, bebeğin acı çekmemesi için çabuk alın.
Çeşitli ve dengeli bir diyet, hamilelik sırasında bayılmayı önlemenize yardımcı olabilir.
Yiyecekler hamilelikte temel bir rol oynar. Ne çeşit ve dengeli beslenme için, hangisi tüm temel beslenme ihtiyaçlarını karşılar, kan şekeri düzeylerindeki değişiklikleri önlemenize yardımcı olur.
- Herhangi bir yemek yemeden çok uzun sürmekten kaçınınGünde 5 veya 6 öğün yiyin.
- Bol meyve ve sebze ekleyin günlük diyetinizde, kan akışını teşvik etmek için gerekli mineralleri elde etmek için gereklidir.
- Demir ve potasyum yönünden zengin besinler tüketinyeşil yapraklı sebzeler, muz, kırmızı et veya baklagiller gibi.
- Vücudunuzu iyice nemlendirin. Her gün bol su içmeniz çok önemlidir, ayrıca doğal meyve suları da içebilirsiniz. infüzyon (her zaman hamilelik sırasında izin verilenler)
Baş dönmesi yaşarsanız veya bayılırsanız, doktora gitmen çok önemli böylece ilgili incelemeleri gerçekleştirebilirsiniz. Bununla hamilelikteki ciddi durumları ve komplikasyonları önleyebilirsiniz.