Her zaman çocuk diyetleri için temel bir besin olarak görülse de, giderek daha fazla insan inek sütüne alternatif arıyor. Bebek beslenmesi söz konusu olduğunda, bir yiyeceği elimine etmeden veya bir başkasıyla değiştirmeden önce çocuk doktoruna danışmanız tavsiye edilir. Bununla birlikte, tüm çocuk doktorlarının bebek beslenmesi konusunda ortak bir görüşe sahip olmadıklarını akılda tutmak önemlidir.
Bu nedenle, her çocuğun kendine özgü koşullarını değerlendirmenin yanı sıra, belirli yiyeceklerin yararları veya kontrendikasyonları hakkında iyi bir araştırma yapmak gerekir. İnek sütünün neyi etkilediğine gelince, çok sağlıklı bir gıda olduğu doğrudur, ancak düşünülenin aksine Ne tek ne de en çok kalsiyum katkısı olan.
Demek istediğim inek sütü çoğu durumda faydalıdırGıda intoleransı veya alerji olmadığı sürece. Bu, diğerlerini dahil edemeyeceğiniz anlamına gelmez. sebze içecekleri veya keçi sütü gibi farklı süt türleri. Son zamanlarda yaygın olarak tüketilen ikincisi, yeniden canlanan, eskiye dönmenin bir yolu olan ve aynı zamanda çocuklar için çok sağlıklı ve yararlı olan bir süt.
Keçi sütünün çocuklar için faydaları
Yoğurt ve peynir gibi keçi sütünden elde edilen süt ürünleri giderek daha fazla üretildiğinden, son zamanlarda keçi sütünün faydalarını belgeleyen farklı çalışmalar. Bazı örnekler şunlardır:
- Keçi sütü daha sindirimlidir: Bu konuda yapılan bilimsel araştırmalar, keçi sütü proteininin daha sindirici olduğunu belgeliyor.
- Ara sıra oluşan kabızlığa karşı etkilidir: Keçi sütü, emilimi kolaylaştıran yağ asitleri içerir ve dışkı daha yumuşaktır ve bu nedenle çıkarılması daha kolaydır.
- Düşük alerji riski: Kazein, inek sütü proteinine alerjinin ana nedeni olan hayvan sütünde bulunan bir maddedir. Keçi sütü bu maddeden daha düşük bir yüzdeye sahiptir ve bu nedenle alerji üretme riski daha azdır.
Peki bu süt çocuklar için iyi mi?
Artık keçi sütünün faydalarını araştırdığımıza göre, sadece çocuklar için gerçekten iyi olup olmadığını bilmemiz gerekiyor. Her şeyden önce, inek sütü proteinine alerjisi olan çocukların, alerjiye neden olan maddeyi içermeyen süt içmeleri gerekir. Keçi sütü söz konusu olduğunda, kazein yüzdesi daha düşük olmasına rağmen mevcut olmadığı için uygun bir seçenek olmayacaktır.
Hoşgörüsüzlüğü olmayan çocuklar için bu tür süt çocuklar için harika bir tüketim seçeneğidir. Keçi sütü daha önce bahsedilen faydalara ek olarak A, B2, B3 ve D vitaminleri açısından zengindir.Ayrıca magnezyum veya potasyum gibi diğer çok faydalı mineralleri de içerir. Unutmadan keçi sütü de kalsiyum açısından zengindirbu yüzden çocuklar için çok faydalı bir besin haline gelir.
Ancak, bir gıdanın tüketilmesi, diğerinin ortadan kaldırılması anlamına gelmek zorunda değildir. Yani keçi sütünü inek sütü ile değiştirebilir ve her ikisinin türevlerini kullanabilirsiniz. Tatlar ve dokular farklı ama her durumda çok zengin olduğu için. Lezzet çeşitliliği çocuklar için çok önemlidirçünkü bir yiyecek veya ürün çok tekrarlıysa sıkılmak onlar için kolaydır.
Onlara farklı yiyecekler sunmaya çalışın, böylece her türlü lezzete alışsınlar. Bu, çocukların her şeyi yemesinin anahtarlarından biridir. Yiyecek konusunda seçici olmalarından ve diyetlerinin tamamen farklı olmasına dikkat edin. Bu şekilde, güçlü ve sağlıklı büyümeleri için ihtiyaç duydukları tüm besinleri aldıklarından emin olursunuz.