І риба, і молюски - це два продукти, які не можуть бути відсутніми Dieta будь-якої людини, включаючи вагітних жінок. Такі продукти забезпечують корисні для здоров’я плоди жири типу омега 3.
Незважаючи на це, вагітним жінкам слід уникати вживання сирої риби та молюсків, а також не вживання великої риби через наявність ртуті. У наступній статті ми поговоримо з вами про небезпеку та ризики вживання молюсків під час вагітності.
Небезпека ртуті при вагітності
Ртуть є забруднювачем навколишнього середовища, і вона присутня в деяких рибах та молюсках. Якщо вагітна жінка споживає рибу або молюсків з ртуттю, вона може перетнути плаценту, спричиняючи певне пошкодження мозку у плода, яке може стати незворотним.
Слід зазначити, що не всі види молюсків та риби заборонені. Є морепродукти, в яких присутність ртуті низька або майже відсутня, тому її можна їсти без проблем. Це стосується креветок, креветок, мідій або молюсків.
Якщо це риба або молюски з наявністю ртуті, яка вважається середньою, експерти радять помірне споживання і не перестараючись.
Немає сирих морепродуктів
Важливо зазначити, що вагітні жінки можуть без проблем їсти морепродукти, Поки він ідеально приготований і не перестарається під час споживання. Зазвичай проблема виникає із сирими молюсками, оскільки вони можуть містити певні токсичні речовини, які можуть бути досить шкідливими для здоров’я дитини.
Такі молюски, як восьминіг або кальмар, повинні бути ідеально приготовані, щоб уникнути знаменитих анісакі. Цей паразит може загрожувати життю плода що утворюється в утробі матері.
Деякі поради при вживанні морепродуктів під час вагітності
- Морепродукти, які ви збираєтеся вживати під час вагітності, повинні бути ідеально приготованими. У разі вживання його поза домом важливо не ходити в ресторани, які не викликають у вас довіри. Досить небезпечно їсти молюсків, які не були добре приготовані, особливо для здоров’я дитини, яка формується і розвивається всередині.
- Незважаючи на всі поживні речовини, які він має як для вагітної жінки, так і для самого плода, рекомендується не зловживати їжею і завжди робіть це помірковано.
- У разі споживання в домашніх умовах добре заморозити самі морепродукти приблизно на три дні. Таким чином вони здатні вбивати таких паразитів, як анісакіс.
- Вживаючи морепродукти, важливо не смоктати голови креветок і креветок. Всередині них є речовина, багата кадмієм, тип металу, який може бути небезпечним для здоров’я вагітної жінки та її власної дитини.
- Фахівці радять вживати молюсків та рибу або на грилі, або у вареному. Таким чином, немає ризику, що молюски містять бактерії, небезпечні для правильного розвитку вагітності.
У кінцевому рахунку, Їжа необхідна, якщо мова йде про вагітність без будь-яких проблем. У багатьох вагітних жінок виникають сумніви щодо того, чи можна їсти трохи морепродуктів та риби під час вагітності. Більшість морепродуктів не небезпечні, якщо їх їсти в помірних кількостях та чудово готувати. Небезпека виникає у разі споживання сирої риби та молюсків. Також потрібно бути дуже обережним з тими видами риб, які містять велику кількість ртуті. Окрім цього, якщо ви споживаєте як морепродукти, так і рибу помірковано і не перестараючись, жодних проблем для власного здоров’я дитини не виникає.