Це нормально і звично, коли батьки прокидаються, коли чують, як їхня дитина страждає від якогось кошмару. Це нормально, оскільки всі люди страждають цим більшою чи меншою мірою. The кошмари Зазвичай вони трапляються, коли діти досить маленькі, хоча вони з роками зменшуються.
Той факт, що маленька дитина регулярно відчуває кошмари, є нормальним явищем оскільки він переживає процес когнітивного дозрівання. Зростаючи, він досягає певної зрілості, що робить кошмари випадковими.
З якого віку дітей починають страждати кошмари?
За оцінками, кошмари з’являються після дворічного віку це коли дозріває уява маленької. Такі кошмари абсолютно нормальні, і батьки не повинні про них переживати. Дитина починає усвідомлювати, що є речі, які можуть йому нашкодити, і вони приводять це йому в голову. Кошмари можуть бути спричинені різними причинами, такими як зміна режиму роботи або підвищений стрес у житті дитини. Як ми вже згадували вище, коли дитина росте, кошмари зменшуються і стають випадковими.
Що таке кошмар
Батьки часто плутають кошмари з іншими порушеннями сну як це відбувається з нічними жахами або усвідомленими снами.
- Ясне сновидіння відбувається, коли дитина переходить від одного циклу сновидінь до іншого. Це щось загальне, тому не потрібно хвилюватися в будь-який час. Якщо дитина бачить усвідомлений сон, це нормально, коли він сидить у ліжку або розмовляє сам із собою. Ці сни тривають недовго, і малюк нічого не пам’ятає про те, що сталося.
- Нічні жахи рідкісні і трапляються рано уві сні. У цих жахах дитина міцно спить і їй справді погано, отримувати крик або плач. Як тільки цей терор закінчиться, малюк все ще міцно спить, а наступного ранку він вже не може згадати нічого з того, що сталося.
- Кошмари зазвичай трапляються в останній частині сну. На відміну від двох попередніх, дитина здатна запам’ятати кошмар наступного ранку.
Що робити, щоб запобігти кошмарам вашої дитини
Доведено, що діти, які погано сплять і протягом декількох годин, більше схильні до кошмарів. Тому важливо, щоб дитина спала години, які потрібні її організму, і щоб вона була добре розслабленою.
Важливо створити режим дня перед сном, щоб дитина прибула якомога розслабленішою. Також добре поговорити з дитиною про кошмари і дайте йому якусь іншу пораду, щоб знати, як протистояти їм.
Як боротися з кошмаром
Перше, що повинні зробити батьки, це втішити малюка і спробувати заспокоїти його і розслабитися після страждання від кошмару. Тепло і любов батьків є ключовими для того, щоб дитина якомога швидше заспокоїлася. Бажано, щоб малюк міг висловити те, що сталося, поки ви продовжуєте його заспокоювати.
Як тільки ви побачите, що він спокійніший, ви можете покласти його назад у ліжко. Багато батьків роблять велику помилку, забираючи дитину спати, порушуючи її звички та звички. Перш ніж він ляже спати Ви можете залишити трохи світла у своїй кімнаті, щоб Ви могли заснути без проблем.
Одним словом, кошмари досить поширені протягом перших років. З часом вони зменшуються. Важливо поставити себе на місце дитини і постійно розуміти його. Багато батьків ігнорують цей факт і не помічають його. Дітям справді важко, і вони постійно потребують батьківської підтримки та розуміння.