Під час вагітності організм жінки страждає важливі зміни що стосується звичайної операції. Це може спричинити різні проблеми, такі як зміна артеріального тиску або спосіб переробки глюкози в крові. Зазвичай такі видозміни винні багато запаморочення та непритомності, які відчувають жінки які знаходяться в період гестації, і в більшості випадків вони, як правило, випадкові та нешкідливі.
Однак ці запаморочення можуть призвести до запаморочення, і в цьому випадку ступінь тяжкості може бути дуже тривожний і негативний для здоров'я дитини. З цієї причини, якщо ви вагітні, дуже важливо максимально подбати про такі питання, як їжа або відпочинок, щоб уникнути таких компрометуючих ситуацій. Ми розповідаємо, як уникнути непритомності під час вагітності.
Які причини непритомності під час вагітності?
Дуже часто вагітні жінки страждають сильніше запаморочення, ніж зазвичай, особливо в періоди сильної спеки або в ситуаціях, коли легко виникають перепади температури. Що ще, різкі рухи головою або зміна положення швидко, вони також часто є причиною багатьох запаморочень, якими страждають вагітні жінки.
У більшості випадків запаморочення проходить через кілька секунд, глибоко дихаючи і шукаючи точки стійкості очима, сприяє одужанню. Однак запаморочення може призвести до непритомності, що у випадку вагітних може мати різні наслідки. Особливо через ризик постраждати від падінь та ударів з різними предметами
Поради щодо уникнення непритомності під час вагітності
Гормональні зміни винні у зміні кровотоку, зменшуючи його здатність до саморегуляції. Це виробляє це збір крові в нижніх кінцівках, який заважає таким органам, як серце або мозок, отримувати нормальний приплив крові. Тривале перебування в одному положенні, стоячи чи сидячи, уповільнює кровотік.
У цьому випадку, коли робиться раптовий рух, наприклад, раптове вставання або після тривалого стояння кровопостачання не надходить нормально до мозку. Це основна причина запаморочення та непритомності під час вагітності. Тому слід пам’ятати про ці поради, щоб уникнути такої ситуації:
- Evita проводячи занадто багато часу в одній і тій же позі.
- Коли ти йдеш вставати, не робити різких рухів не сідай раптово.
- Коли встаєш з ліжка, спочатку підніміть тулуб і затримайтеся сидіти кілька секунд, потім спокійно вставайте, не роблячи різких рухів.
- Адвокат не стояти довго.
- Спробуй не ривкові рухи головою
- Уникайте середовища занадто гарячі і з великою кількістю вологості.
Іншою поширеною, але менш поширеною причиною непритомності під час вагітності є раптове зниження рівня глюкози в крові. Ця обставина може спричинити проблеми зі здоров’ям дитини, тому важливо якомога більше уникати їх. Спробуйте носити з собою що-небудь із цукром, коли виходите з дому, і коли ви помічаєте легке запаморочення, приймайте це швидко, щоб дитина не страждала.
Різноманітна та збалансована дієта може допомогти запобігти непритомності під час вагітності
Їжа відіграє основну роль під час вагітності. За що різноманітне і збалансоване харчування, яке задовольнити всі основні харчові потреби, допоможе вам запобігти змінам рівня глюкози в крові.
- Уникайте занадто довго, не вживаючи їжуЇжте 5 або 6 разів на день.
- Включіть багато фруктів та овочів у своєму щоденному раціоні, необхідний для отримання необхідних мінералів для сприяння кровотоку.
- Їжте продукти, багаті залізом і каліємтакі як зелені листові овочі, банани, червоне м’ясо або бобові.
- Зберігайте своє тіло добре зволоженим. Дуже важливо, щоб ви пили багато води щодня, ви також можете приймати натуральні соки або настої (завжди ті, які дозволені під час вагітності)
Якщо ви відчуваєте епізод запаморочення або якщо вам трапляється непритомність, дуже важливо звернутися до лікаря щоб ви могли провести відповідні огляди. За допомогою цього можна запобігти серйозним ситуаціям і ускладненням під час вагітності.