Вітаю, ти вагітна! Оце Так! Можливо, ви з нетерпінням чекали цього, а може, це був сюрприз, але ось він. Тест був позитивним, і у вашому житті починається етап. Ви збираєтесь читати, і вони дадуть вам тисячу підказок, тому дуже ймовірно, що ви зійдете з розуму від такої кількості інформації.
Рекомендуємо заспокоїтись, кожна вагітність - це світ, слухайте себе і довіряйте своєму спеціалісту. Про всяк випадок ми також хочемо дати вам кілька уявлень про те, що відбуватиметься у першому триместрі.
Бути вагітною - це не хворіти
Будьте зрозумілі вагітність - це не хворіння. Вагітність - це щось природне, ви, природно, готові до того, щоб все пройшло добре, тому не варто одержимо. Насолоджуйся моментом. Те, що відбувається, є чимось чарівним і красивим, тому живіть цим.
Як тільки ви підтвердите, що вагітні Запишіться на прийом до фахівця. Хтось, кого ви рекомендуєте або довіряєте, стане вашим найвірнішим супутником протягом усього процесу. Він буде людиною, якій слід запитати будь-які питання. Лікарі вважають за краще робити перший візит між 12 та 14 тижнями, але якщо ви приймаєте будь-які ліки, вам слід це зробити негайно.
Якщо ви курите і вагітні, вам слід кинути зараз. Алкоголь повинен бути нульовим, а тютюн надзвичайно шкідливий для плода. Також слід зменшити споживання кофеїну.
Зараз більше ніж коли-небудь, ви повинні дотримуватися збалансованої дієти, не думайте про їжу на двох. І як ви, можливо, вже читали, уникайте сирої їжі, добре готуйте м’ясо, не їжте шинку та ковбаси та добре мийте фрукти та овочі. Досить часто вагітним призначають вітамінний комплекс заліза та фолієвої кислоти.
Якщо ти зазвичай займаєшся спортом, то не відставай, а якщо ні, пора починати. Щодня можна гуляти півгодини. Аеробні вправи, такі як плавання, їзда на велосипеді та гімнастика з незначним ударом допомагають зміцнити ваше серце. Вам потрібно буде бути фізично підготовленими до пологів, і ця вправа допоможе вам контролювати свою вагу.
Перші місяці і мрія
Перше, що ви помітите в останній вагітності, це гормональні зміни. Крім стресу, який викликає у вас нова ситуація, у вашому тілі відбуваються зміни, які ускладнять нічний сон. І в той же час у вас буде потреба багато спати.
Справа в тому, що під час вагітності виробляється гормон, який викликає астенію, слабкість і сонливість, що змушує голову. Це прогестерон це те саме, що спричинить у вас (можливо) нудоту та блювоту, а також повільніше травлення. Ці обставини зовсім не допомагають нічному відпочинку. Але, заспокойтесь, це означає, що все на правильному шляху, просто вам доведеться адаптуватися до нових ритмів, про які просить вас ваше тіло.
Ми рекомендуємо вам це приготуйте збалансовану і легку вечерю, навіть спробуйте зробити її за дві-три години до сну. Якщо у вас гастроезофагеальний рефлюкс, покладіть пару подушок під спину і спробуйте зробити так, щоб тулуб був нахилений приблизно на 45 градусів від матраца.
Якщо ви хочете знати більше хитрощів, щоб добре спати під час вагітності, ви можете прочитати Ця стаття.
Втрати протягом перших місяців
Без паніки. Крововтрати протягом перших тижнів або перших місяців вагітності тому ембріональний мішок, що містить плід, імплантується у внутрішню стінку матки. Ці втрати, як правило, мають темний колір, це означає, що внутрішньо вони відбулися деякий час раніше, і хоча вони не були вигнані, кров окислюється і темніє. Якщо збитки яскраво-червоні, вони більш пізні, але вони не повинні означати нічого серйозного.
Тепер все змінюється якщо на додаток до крововтрати у вас є біль у періоді або судоми. У цьому випадку негайно зверніться до лікаря.