Сплануйте тиждень заздалегідь, це найкращий спосіб щодня уникати стресових ситуацій. Перед багатьма завданнями - ті, що потрапляють у звичайний графік, і ті, що подаються несподівано. Все це є джерелом стресу, який заважає успішно виконувати багато з цих завдань.
Тому найкращий спосіб уникнути того, щоб дні проходили в переважній більшості плануйте все, що можна передбачити. Однак, хоча ми знаємо, що організація є важливою, не завжди легко знати, як все спланувати таким чином, щоб це було ефективно. Як і в усьому, практика робить ідеальним, але для початку ніколи не заважає мати деякі поради, такі як ті, які ви знайдете нижче.
Ключі до успішного планування тижня
Щоб мати можливість організувати цілий тиждень і мати графік, який можна виконати, спочатку потрібно врахувати все, що доводиться робити щодня фіксовано. А саме речі, які не змінюються, - це харчування, навчальний час, діяльність позакласні заходи та ті завдання, які поширені в кожному домі. Якщо у вас є все заплановане, непередбачені події можна вирішити менш стресовим способом. Ось кілька порад, якими ви можете успішно спланувати свій тиждень.
Готуйте цілий тиждень
Приготування їжі - одне із завдань, яке займає найбільше часу щодня, саме тому в багатьох випадках часто використовують швидкі та нездорові продукти. До того ж, коли харчування не планується добре, кінець покупок імпровізований і набагато дорожчий наприкінці місяця. Слід також додати складність підготуйте добре збалансоване меню, коли воно не добре організоване.
Присвятити один день кулінарії на цілий тиждень дешевше і ефективніше. Ви навіть можете приготувати закуски та закуски протягом тижня, такі як корисні вівсяні пластівці та бананове печиво. Найголовніше - максимізувати час і ресурси, готуючись заготівля посуду з тими фруктами та продуктами, які не закінчено споживати.
- Виберіть день для приготування їжі. Неділя ідеальна, оскільки ви можете витратити деякий час на підготовку кількох речей одночасно, будучи більш спокійними. За цим посиланням ви знайдете всі хитрощі для сплануйте тижневе меню коли вдома є діти. Як, дуже важливо забезпечити, щоб вони отримували всі поживні речовини необхідний для його правильного розвитку.
- Готуйте кілька страв одночасно: Напевно вдома у вас є багато функціональних інструментів для приготування їжі, таких як духовка, кілька печей та різні каструлі та запіканки. Створіть меню, яке дозволяє готувати кілька страв одночасно. Наприклад, курка, засмажена в духовці, запечені в духовці овочі, тушкована яловичина в швидкісній плиті та трохи сочевиці, що гаситься на повільному вогні. За мить ви готуєте 4 страви одночасноМаксимально використовуйте свій час.
Готуйте одяг на цілий тиждень
Ви також можете щодня економити багато часу, організовуючи свій одяг на цілий тиждень. Вкладіть трохи часу на вихідні або на той день, коли ви вільно розробите дизайн гардеробу на кожен день і для всієї родини. А) Так ви зможете мати необхідні шматки, щоб усі члени сім'я може одягатися щодня. Помістіть верхню і нижню частину на кожну вішалку, можна навіть додати нижню білизну.
На кожній вішалці запишіть відповідний день тижня, особливо це стосується дітей. Таким чином вони завжди будуть знати, що одягнути, і все стане набагато швидше і більш текучим. Що ще, це сприятиме самостійності дітейВони зможуть одягатися самі, не кажучи їм, що одягнути. Цей спосіб навіть дуже практичний для вас самих, адже таким чином ви можете добре розглянути варіанти та підготувати відповідний одяг для кожного дня тижня.