Під час пологів втрачається кілька кілограмів, оскільки дитина має власну вагу, важать плацента і навколоплідні води. докладені зусилля також допомагають схуднути. Однак не всі жінки мають подібний досвід, і тому не варто мати занадто великих очікувань щодо пологів.
Набір ваги під час вагітності є абсолютно нормальним, і якщо ви набрали більше, ніж очікували, вам просто потрібно дати час пройти, щоб повернутися у форму. Протягом тих місяців, коли ваше тіло вміщує ту, яка буде вашою дитиною, ваше тіло повністю трансформується. Але робить це найчарівнішим чином, т.к зміни – це те, що потрібно організму для розвитку дитини і розвиваються до народження.
Скільки кілограмів можна скинути під час пологів
На момент пологів можна прийти з чимало зайвих кілограмів. Якщо ви дотримувалися порад акушерки і змогли контролювати збільшення ваги, імовірно, що ви приїдете з приблизно 10 кілограмами більше. Хоча це цілком нормально приїхати з набагато більшою вагою, оскільки більшість жінок мають проблеми з контролем збільшення ваги під час вагітності.
До зайвих кілограмів потрібно відняти те, що важить сама дитина, більший розмір матки, навколоплідні води, крововтрату, словом, все, що організм змінює, щоб пристосуватися до розвитку і росту дитини в матці. Все це може додати в середньому від 5 до 7 кілограмів Що зазвичай втрачається під час пологів? Однак це буде залежати від ваги, яку ви набрали під час вагітності, вашої власної конституції та інших факторів.
Для схуднення, набраного під час вагітності, дуже важливо дати час пройти, тому що до післяпологового періоду ваш організм внутрішньо не буде готовий почати працювати, як раніше. Те, що ви можете зробити, це дотримуватися різноманітного, збалансованого та здорового харчування. Після того, як лікар скаже вам, що ви можете займатися спортом, ви можете повернутися до роботи над своєю фігурою, щоб повністю відновити свою форму.