Художня гімнастика - одна з нихолімпійський підшипник, в якому жінки та чоловіки змагаються окремо в різних апаратах і в різних формах. Так, коли ви його читаєте, чоловіки та жінки, і це вважається художньою гімнастикою, яку ми також називаємо спортивною гімнастикою. У народі, особливо в жіночій категорії в Іспанії, ми говоримо про художню гімнастику. Але чоловіча гімнастика - це мистецтво, і є також хлопчики, які практикують чоловічу художню гімнастику, хоча це ще не олімпійський спосіб.
Незалежно від того, чи є у вас сини чи дочки, художня гімнастика вимагає певного фізичні якості, такі як рівновага, гнучкість, координація та сила. Вони повинні розвиватися поступово і не примушуючи до повноцінного і здорового балансу дитини. Ми розповідаємо вам, які всі переваги цього спорт.
Переваги художньої гімнастики
Художня або спортивна гімнастика, що практикується хлопцями та дівчатами, вважається одним із основних видів спорту для розвитку базові вміння та навички. Є й інші види спорту, які також відповідають цим умовам, наприклад, легка атлетика або плавання.
Деякі переваги, які пропонує художня гімнастика:
- A емоційний рівень допомагає розвинути впевненість у собі. Це дуже корисно для сором’язливих хлопчиків та дівчаток, оскільки передбачає управління виразністю. Це також допомагає дисципліні, концентрації уваги та розвиває емоційну стійкість. Це сприяє соціальному характеру, такому як товариськість, солідарність, повага до суперника та любов до команди.
- A фізичний рівень розвиває багато фізичних та рухових якостей, також коригує та покращує поставу тіла, розвиває почуття ритму та швидкості рефлексів. Це також підвищує опір і ефективність дихання.
Дівчатка-гімнастка, яка хоче змагатися або приходить змагатися на високому рівні, фізично характеризується тим, що вона: худа, коротка і з довгими кінцівками, руками та ногами. Але художня гімнастика не повинна мати високих змагальних цілей, і наші дочки можуть практикувати це, навіть якщо їх організм не ідеальний.
Коли слід починати займатися?
Практика художньої та художньої гімнастики є однією з найпопулярніші позакласні заходи, особливо серед дівчат. Його вважають ранньою спеціалізацією, тому кажуть, що ідеальним є його початок від 3 до 5 років. Це момент, коли дівчина набуває постуральні звички і розвиток основних рухових навичок, які необхідні для пізнішого засвоєння більш складних елементів.
Однак художня гімнастика Його можна розпочати в підлітковому віці або пізніше. Завжди маючи на увазі, що рівні розвитку, які розпочались раніше, не будуть досягнуті, але які завжди є корисними для людини.
Це повинні батьки поставити обмеження на дитячі прагнення. Дуже часто, що багато хлопців та дівчат прагнуть бути олімпійцями, лише деякі досягнуть цього. Методи навчання гімнастиці дуже вимогливі, і на поглибленому рівні вимагають від дітей відмови від інших сфер свого життя. Ходити один-два заняття на тиждень, тренуватися по кілька годин на тиждень або вчитися гімнастиці з друзями розумно, якщо ви не хочете робити хлопчика чи дівчинку олімпійськими представниками.
Заперечуючи деякі містифікації щодо художньої гімнастики
По-перше, як художня гімнастика (спорт в Іспанії), так і ритмічна підходить як для хлопчиків, так і для дівчаток. З 2005 року Королівська іспанська федерація дозволила чоловікам змагатися на національному рівні в художній гімнастиці.
Екстремальні фізичні вправи можуть затримати статеве дозрівання у дівчаток. Як хлопчики, так і дівчатка можуть бути сприйнятливими до затримки розвитку через перетренованість, екстремальні дієти та стрес, пов’язаний з гімнастикою. Але це в крайніх випадках, а не тоді, коли це сприймається як просто черговий спортивний вид діяльності. Науково доведено, що будова тіла переважно є спадковою.
Хоча художня гімнастика - це спорт Росії сильний удар, шанси отримати травми, зламані кістки та серйозні розтягнення пов’язані з якістю тренування та якостями тренера.