Розслаблююча гаряча ванна не повинна бути шкідливою під час вагітності, якщо тепло використовується правильно.
Чи можна прикладати тепло до животика під час вагітності?
Коли ми думаємо про те, щоб потрапити у ванну, покриту теплою водою, або коли у нас болить живіт, і ми пам’ятаємо, що у нас є грілка, яка завжди допомагала нам полегшити біль, на думку спадає велике питання: Чи можна прикладати тепло до живота під час вагітності? Відповідь - так, якщо це помірна спека і протягом обмеженого часу.
Тобто вони не повинні перевищувати 37,7ºС, і ми не повинні подавати тепло більше 10 хвилин у випадку гарячої води або більше 20, якщо мова йде про мішечки з водою або подушки з вишневої кісточки. Пам’ятайте, що температура тіла під час вагітності не повинна перевищувати 38,9ºС, навіть при температурі.
Наше тіло перебуває у повній трансформації, і ми приділяємо набагато більше уваги сигналам, які він нам посилає. Ми більш обережно ставимось до діяльності, яку в інші періоди життя ми вважали б абсолютно нешкідливою. Насправді ми перестали робити багато речей боячись нашкодити дитині. Іноді йдеться не про те, щоб перестати щось робити, а про те, щоб пристосувати це до цього прекрасного моменту життя.
Помірне нагрівання живота приносить нам більше користі, ніж ризиків
Як ми бачили, під час вагітності нам не доведеться припиняти помірне нагрівання живота. Джерела тепла, які надходять грілки, подушки з вишневої кісточки або гарячий душ може мати сприятливий вплив, тому що вони віддають перевагу розслаблення м’язів. Тепло забезпечує розширення судин і генерує приплив крові в оброблену зону, зменшуючи скорочення органу.
в знати, чи температура води достатня якщо у нас немає термометра, який можна занурити у воду ми можемо зробити тест ногою. Якщо ми можемо нормально потрапити у воду, вода в нормі. Якщо ми повинні робити це поступово і поступово, це означає, що це занадто спекотно. Торкніться, дочекайтеся охолодження.
Дозвольте нам розслабитися під гарячою ванною Це не означає, що ми можемо піти в сауну або потрапити в джакузі. Цей вид тепла не є помірним, він занадто сильний, і його краще уникати під час вагітності. Надлишок тепла може викликати певні вади розвитку у дитини, впливаючи на розвиток спинного мозку, хребетного стовпа або головного мозку і навіть може стати причиною аборту, особливо на початкових стадіях.
Як джерела тепла для полегшити біль, Електричні ковдри зазвичай не рекомендуються під час вагітності, тому що багато з них мають температуру вище 37,7ºC. Незважаючи на це, існують електричні ковдри з різними температурами, і мінімум зазвичай нижчий за це значення. Ми повинні звернути увагу на температуру, яку ми використовуємо.
Грілки або подушки з вишневої кісточки, які зазвичай використовуються при болях у животі або спині вони недостатньо великі, щоб змінити температуру тіла. Вони вважаються безпечними для вагітності. У будь -якому випадку, краще обмежити час і використовувати їх не більше 20 хвилин і повторювати це кожні 4 години.
Перший і другий триместр
Під час перший і другий триместр під час вагітності місцева спека на животі допомагає полегшити тазовий біль викликані дрібними скороченнями матки та кишковими коліками. Він також може бути корисним у разі порушення травлення або утрудненого травлення. Але завжди пам’ятайте про межі температури та часу, про які я згадував раніше.
Третя чверть
В третій триместр, у продромальній фазі пологів, коли скорочення вже починають бути інтенсивнішими, гарячий душ на животі має сприятливий вплив, оскільки допомагає контролювати біль початкових скорочень, а також розслаблює нас, що цінується в ті моменти нервів .
Вплив Сонця на живіт під час вагітності
Немає ризиків, пов'язаних з вагітністю жінки з точки зору перебування на сонці. Його можна приймати без проблем, дотримуючись тих самих запобіжних заходів, що і до вагітності. Необхідно використовувати середній або високий коефіцієнт захисту залежно від фототипу шкіри (колір шкіри), але не менше SFP30. Слід уникати прямого впливу в години найбільшої інтенсивності сонця, приблизно між 11:16 та XNUMX:XNUMX. Сонцезахисні креми з високим покриттям також є рішенням для захисту та запобігання утворенню розтяжки.
Розтяжки і вагітність
The розтяжки вони є поширеною формою «рубця» шкіри. Вони можуть бути лінійними еритематозними, фіолетовими (червоні смуги) або гіпопігментованими (білі смуги). Існують фактори ризику, які можуть спричинити появу розтяжок на нашій шкірі, включаючи вагітність, застосування деяких ліків (наприклад, кортизону місцево або системно), деяких захворювань (синдром Марфана, хвороба Кушинга) та деякі оперативні втручання.
Щодня для поліпшення еластичності шкіри та запобігання появі розтяжок (незалежно від причинного фактора ризику) хороший зволожуючий крем. Про них ми поговоримо в іншій статті.
Якщо вам сподобалася стаття, не соромтеся поділитися нею з друзями. І якщо у вас виникнуть запитання, залиште їх у коментарях. Ми відповімо із задоволенням і якнайшвидше.