Звикати дітей пробувати нові страви може бути однією з найскладніших проблем у дитинстві для дітей. Коли вони особливо молоді, вони неохоче пробують різні речі, тому що все, що виходить за межі того, що вони знають, стає дивним і непривабливим. Це навіть не обов’язково повинні бути продукти, які зазвичай викликають неприйняття, такі як овочі чи риба.
Якщо дитина не хоче щось пробувати, як би добре це не виглядало, він не зможе цього прийняти. З цієї причини дуже важливо включити харчові звички з самого раннього віку. Тому що дитина звикла їсти все - це великий спокій. Але оскільки це відбувається не завжди, давайте подивимося деякі хитрощі, щоб змусити дітей спробувати нові страви.
Мої діти відмовляються пробувати нові страви, що мені робити?
Перш за все, і найголовніше - це відкинути тривогу та подавити почуття, тому що прояв цих почуттів викличе у дітей почуття недовіри. Якщо ви намагаєтеся змусити дитину взяти щось інше, але робите це мало впевнено, Примушуючи, навіть обманюючи, ваша дитина виявить щось інше і інстинктивно відмовиться щоб довести це. Навпаки, навчити його їсти в її природному форматі, дозволити йому грати з нею, маніпулювати та експериментувати з нею, може викликати у нього цікавість і спробувати.
До схованки зазвичай звикли змусити дітей їсти, їжа камуфлюється, щоб приховати смак, текстура повністю змінюється, так що вона ледь помітна і логічно, дитина не знає, що їсть. Тому дуже важливо внести деякі зміни поступово вони знайомляться з іншими продуктами харчування, і настає час, коли їм пропонують спробувати інші речі.
Один із найкращих та найефективніших способів - залучити дітей до процесу купівлі та приготування їжі. Віднесіть дитину до сусіднього супермаркету, де вона зможе побачити кіоски з різними продуктами, запахами та кольорами. Проведіть деякий час, блукаючи по кіосках, навчіть дитину якомога більше про групи продуктів харчування, і нехай вона сама вибере кілька речей, які хоче купити.
Навчіть своїх дітей готувати, вони навчаться пробувати нові страви
Коли ви готуєте їжу, ви стикаєтесь з багатьма продуктами та спокусою їх з’їсти, перетворюючи їх на смачну страву. Нехай ваші діти беруть участь у цьому чарівному процесі, коли набір різних продуктів, таких як овочі, овочі, крупи, спеції та всілякі продукти, вони стають стравою, якою ви згодом поділитесь усією сім’єю.
Можливо, ви не зможете змусити дитину спробувати нові продукти з першої спроби, але ви створите щось дуже важливе. Знання про їжу, які допоможуть вашій дитині ознайомитися з їжею, вивчити деякі основи приготування та в якийсь момент він наважиться сам спробувати нові страви.
Будьте терплячими, постійними і найкращим прикладом для своїх дітей
Не змушуйте дітей їсти, ви можете створити велику проблему в харчуванні дитини, яка навіть може обернутися тривалою травмою. Натомість шукайте творчість під час приготування їжі, шукайте нові способи подачі страв максимально природними способами. Дуже важливо, щоб дитина навчилася бачити їжу в її природному вигляді і з’їсти його, не дивлячись на це, не маскуючи їжу.
Так само важливо, щоб ви самі були найкращим прикладом для своїх дітей. Переконайтеся, що кожен день вони бачать, як ви їсте різні речі, всілякі продукти та з різними характеристиками. Хороший початок може бути тим, що вам найменше подобається, тому що певні, що ваші діти чули, як ви говорите про те, що не хочете їсти. Покажіть їм, що нічого страшного і що їм це може навіть не сподобатися і що їм не доведеться їсти через обов’язки.
І виходячи з цього, Ви самі повинні знати, що не всі страви повинні їх любити і що діти мають право створювати власні уподобання. Дайте їм багато варіантів, напевно серед усіх вони знайдуть свою улюблену їжу і таким чином зможуть поліпшити своє харчування.