Mặc dù rất xáo trộn về thói quen ngủ, nhưng những tháng đầu tiên của bé rất dễ dàng khi tập bú. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn đến 6 tháng và đó là lý do tại sao hầu hết các bậc cha mẹ ưa chuộng phương pháp thay thế này, miễn là mẹ và con đều khỏe mạnh và bác sĩ nhi khoa có bằng chứng cho thấy đường cong tăng trưởng của trẻ phát triển trong các thông số mong đợi. Vấn đề trở nên phức tạp hơn sau 6 tháng và khi nào thì bắt đầu chuẩn bị cháo đầu tiêns trái cây.
Từ độ tuổi đó, hệ tiêu hóa của bé đã sẵn sàng để dung nạp các loại thức ăn khác từ khi bé đã trưởng thành. Mặc dù vẫn tiếp tục cho con bú nhưng đã đến lúc bắt đầu kết hợp nhiều loại thực phẩm vì sữa không chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Chính những thực phẩm này sẽ bổ sung cho một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin.
Giai đoạn này cũng đồng thời với sự phát triển của trẻ về các khía cạnh khác: trẻ thường bắt đầu nhìn bố mẹ khi ăn hoặc phát ra âm thanh khi thấy ai đó ăn thức ăn gần mình. Các porridges với trái cây Chúng là lý tưởng để giới thiệu cho trẻ em về vũ trụ của thức ăn rắn. Có rất nhiều lựa chọn và nhiều loại trái cây hiện có cho phép bạn có được sự kết hợp tinh tế và rất tốt cho sức khỏe.
Từ bú sữa mẹ đến ăn trái cây
Nhiều bác sĩ nhi khoa và chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên bắt đầu với trái cây đồng bằng porridges để bé có thể phân biệt các mùi vị. Các cháo chuối Đó là một lựa chọn tuyệt vời để thực hiện bước đầu tiên vì nó là một loại trái cây ngọt có hương vị có thể quen thuộc với khẩu vị của trẻ, quen với vị ngọt của sữa mẹ.
Chuẩn bị cháo trái cây Thật dễ dàng, đặc biệt là khi nói đến chuối. Có hai công thức rất đơn giản: đầu tiên là lấy một hoặc hai quả chuối, bỏ vỏ và các sợi nhỏ của quả rồi dùng nĩa ấn xuống thật nhuyễn. Khi nó đã được ninh kỹ, bạn sẽ phải lấy thìa và trộn thật đều để loại bỏ hết trái cây còn sót lại và để lại một hỗn hợp cháo mịn và không bị tanh.
Công thức này rất đơn giản nhưng một cách thay thế để làm cho hương vị tự nhiên hơn là trộn chuối với một ít sữa mẹ. Bằng cách này, hương vị sẽ quen thuộc hơn với khẩu vị của bé. Nó được khuyến khích bắt đầu với trái cây ngọt và mềm, làm thế nào họ có thể là lê hoặc táo, đỏ tốt hơn là vì nó ngọt hơn.
Khi bé đã quen với những cách chế biến trái cây đơn giản này, đã đến lúc bắt đầu trộn các hương vị. Sau đó, trí tưởng tượng cho phép tạo ra các loại trái cây porridges. Ở đây, bạn có một số ý tưởng cho các khu vực trái cây ngon:
- Cháo táo, lê, chuối và nước cam.
- Cháo chuối táo, quýt
- Cháo chuối, lê và cam
- Cháo táo lê
Xem xét
Điều quan trọng là phải giữ vệ sinh thực phẩm để tránh bất kỳ loại vi khuẩn nào. Nhớ lại rửa trước các miếng trái cây trước khi gọt vỏ, sau đó cắt nhỏ và loại bỏ phần lõi của quả.
Sau khi đưa trái cây qua thức ăn và trộn chúng với nước trái cây, bạn nên cho cháo trái cây cho em bé ngay lập tức để tránh quá trình oxy hóa của trái cây tiếp xúc với không khí và sau đó các đóng góp vitamin bị mất đi. Để tiêu hóa tốt hơn, nên chọn những quả đã chín hoặc luộc quả từ một đến hai phút để có hương vị thơm ngon hơn.
Nhớ rằng có những loại trái cây như dâu tây hay kiwi không nên cho bé ăn trong năm để tránh bị dị ứng nhưng bạn có thể trổ tài vào bếp với nhiều loại hương vị rất thơm ngon và tươi mát cho bé.