Hầu hết các bậc cha mẹ có xu hướng nghi ngờ về việc cho trẻ ăn, sau giai đoạn đầu tiên của trẻ bú mẹ hoàn toàn. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn đến 6 tháng. Kể từ thời đại đó, hệ tiêu hóa của bé đã sẵn sàng để dung nạp các loại thức ăn khác. Tuy nhiên, vẫn nên cho trẻ bú sữa mẹ là thức ăn chính.
Ngoài sự trưởng thành của hệ tiêu hóa, nhu cầu dinh dưỡng của em bé thay đổi sau 6 tháng. Vì vậy, cần phải giới thiệu những thực phẩm cung cấp những chất cần thiết mà sữa không có. Thời điểm chính xác mà bạn nên bắt đầu cho bé ăn dặm sẽ được xác định bởi nhu cầu của chính bé cũng như hoàn cảnh cụ thể của bạn.
Trong mọi trường hợp, điều cần thiết là bạn phải lời khuyên của bác sĩ nhi khoa trước khi giới thiệu bất kỳ thực phẩm nào trong khẩu phần ăn của bé. Có các hướng dẫn chung để thiết lập nhịp điệu tương tự trong dân số của một độ tuổi nhất định, nhưng vẫn có những ngoại lệ phải được tính đến.
Những porridges đầu tiên
Bác sĩ nhi khoa của con bạn sẽ cung cấp cho bạn các hướng dẫn về việc cho ăn bổ sung, một loạt các mẹo sẽ giúp bạn trong giai đoạn mới này cho con bạn bú. Ngoài ra, trong liên kết mà chúng tôi để lại, bạn sẽ tìm thấy một số mẹo rất thú vị về phần giới thiệu thực phẩm.
Nói chung việc giới thiệu thực phẩm bắt đầu với ngũ cốc không chứa gluten, như ngô hoặc gạo. Lý do là loại ngũ cốc này không dễ sinh ra dị ứng và không dung nạp, chúng rất dễ tiêu hóa và cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ như sắt.
Trên thị trường, bạn có thể tìm thấy các chế phẩm ngũ cốc không chứa gluten, chúng cũng được làm giàu chất sắt để đảm bảo cung cấp đúng loại khoáng chất này. Ngũ cốc có thể trộn với bất kỳ chất lỏng nào, chẳng hạn như nước luộc rau không ướp muối tự làm, mặc dù phổ biến nhất là sử dụng sữa, hoặc sữa công thức hoặc sữa mẹ mà bạn đã vắt trước đó.
Nhưng nếu bạn muốn tự tay chế biến món cháo ngũ cốc cho bé, bạn có thể làm điều đó một cách rất đơn giản. Hãy nhớ rằng thức ăn tự chế biến luôn tốt nhất cho con bạn, bao gồm cả bữa ăn của trẻ. Trong liên kết này, chúng tôi hướng dẫn bạn cách chuẩn bị cháo gạo tự nấu cho trẻ sơ sinh.
Giới thiệu về thực phẩm
Khi bé đã quen với mùi vị của cháo ngũ cốc, sẽ là lúc mẹ nên cho bé làm quen với các loại thức ăn khác. Thông thường bạn bắt đầu với trái cây và rau để tiêu hóa tốt hơn, chẳng hạn như bí xanh, khoai tây, cà rốt, lê, táo hoặc chuối. Bạn có thể bắt đầu với món ăn mình thích, mặc dù bạn nên ghi nhớ những lời khuyên sau:
- Thức ăn phải được giới thiệu từng món một và để lại khoảng cách từ hai đến ba ngày giữa mỗi loại thực phẩm mới. Bằng cách này, bạn có thể kiểm tra xem bé tiêu hóa thức ăn như thế nào, liệu bé có dung nạp tốt hay ngược lại, nó có tạo ra phản ứng gì không. Ngoài ra, điều an toàn nhất là ban đầu bạn không thích mùi vị của một số thực phẩm. Nếu bạn chế biến món cháo với 4 loại trái cây mà một loại trái cây nhỏ bỏ đi thì có thể chỉ cho một hương vị chứ không phải tất cả.
- Cố gắng thay đổi kết cấu của mái vòm khi con bạn quen với phương pháp cho ăn mới này. Điều này sẽ khiến chúng không quen với sự "dễ dãi" và đứa trẻ sẽ học cách nhai và làm việc với thức ăn bằng miệng khi chúng lớn lên.
Khi thức ăn đã được đưa vào đúng cách và bạn xác minh rằng thức ăn không phản ứng, hãy cố gắng cho thức ăn nguyên con, không nghiền nát. Như vậy bé sẽ thích những trải nghiệm mới vào giờ ăn, rất quan trọng đối với bước tiếp theo trong chế độ ăn uống của bạn, đó là việc giới thiệu chất rắn.
Để làm điều này, bạn có thể sử dụng một tiện ích đặc biệt dành cho nó, đó là về một loại núm vú giả kết hợp lưới đặt miếng thức ăn ở đâu. Em bé sẽ có thể bú và nhai nó để lấy thức ăn, mà không có nguy cơ bị sặc.