Mang thai liên quan đến một sự thay đổi lớn về thể chất và cảm xúc đối với phụ nữ, và trong nhiều trường hợp, nó tạo ra một loạt các di chứng tiếp tục ngoài thai kỳ. Giãn tĩnh mạch là một trong những khó chịu xuất hiện do những thay đổi trong giai đoạn này. Đó là một vấn đề khá khó chịu, cả về mặt thẩm mỹ và sự bất tiện mà điều này tạo ra.
Giãn tĩnh mạch trong thai kỳ xảy ra do tăng lượng máu trong cơ thể người phụ nữ, bên cạnh nhiều thay đổi về nội tiết tố và thể chất. Nếu bạn đang mang thai, rất có thể bạn có thể mắc phải những loại vấn đề này, vì vậy bạn không nên bỏ qua những mẹo này để ngăn ngừa sự xuất hiện của chúng nhiều nhất có thể.
Giãn tĩnh mạch trong thai kỳ
Khi mang thai, lượng máu của người phụ nữ tăng lên để đáp ứng nhu cầu của cả mẹ và thai nhi. Sự gia tăng trong máu này gây ra tĩnh mạch bị viêm dưới lớp da. Ngoài ra, còn có các yếu tố khác như sự giãn nở của các mao mạch hoặc sự to ra của tử cung.
Cách phổ biến nhất để bị giãn tĩnh mạch khi mang thai là ở chân, vì sự gia tăng trọng lượng và áp lực do tử cung tạo ra, làm cho lưu lượng máu về chân ít hơn. Nhưng cũng có thể bị giãn tĩnh mạch ở những khu vực phức tạp và khó chịu hơn, như ở âm hộ và thậm chí ở hậu môn, nơi chúng được gọi là bệnh trĩ.
Phổ biến nhất là bị suy giãn tĩnh mạch chân, hãy cùng xem bạn có thể làm gì để tránh phải chịu đựng những khó chịu này trong thời kỳ mang thai của bạn.
Làm thế nào để ngăn ngừa giãn tĩnh mạch trong thai kỳ
Cách tốt nhất để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch ở chân là hoạt động thể chất một cách thường xuyên. Bằng cách tập thể dục, cơ thể của bạn sẽ luôn cường tráng, khỏe mạnh và các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả hơn. Lối sống tĩnh tại và thừa cân là hai trong số những nguyên nhân chính gây ra bệnh suy giãn tĩnh mạch. Thử ăn uống lành mạnh, để tránh hậu quả của việc tăng cân quá nhiều khi mang thai. Điều quan trọng nữa là bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể, bằng cách này bạn sẽ giúp máu lưu thông chính xác.
Bạn cũng có thể làm theo các thủ thuật sau:
- Tránh dành quá nhiều thời gian ở cùng một vị trí. Có nghĩa là, nếu bạn đang ngồi, hãy cố gắng thay đổi tư thế thường xuyên, vận động chân và vận động cổ chân để tránh bị viêm tĩnh mạch.
- Cố gắng giữ chân của bạn. Khi ngồi và khi ngủ, bạn chỉ cần đặt một tấm đệm dưới chân.
- Chườm lạnh. Nước phải lạnh đến mức bạn có thể chịu được, có thể dùng vòi hoa sen thoa trực tiếp. Thực hiện các vòng tròn với nước và luôn thoa theo hướng lên trên, từ mắt cá chân đến đầu gối.
- Tránh mặc quần áo quá chật. Ngoài việc gây khó chịu, nó sẽ tạo điều kiện cho việc chèn ép các tĩnh mạch và tích tụ máu.
- Bạn cũng không nên sử dụng giày rất kín hoặc giày cao gót.
- Thực hiện mát xa chân với một số loại kem dưỡng ẩm. Bằng cách này, bạn sẽ điều trị hai vấn đề trong một. Một mặt, bạn sẽ thúc đẩy lưu lượng máu và mặt khác, bạn sẽ tránh được sự xuất hiện của các vết rạn da, chảy xệ và các vấn đề khác điển hình của da thai. Hãy rất cẩn thận khi lựa chọn sản phẩm bạn sử dụng để massage, một số loại kem chống chỉ định trong thời kỳ mang thai và bạn nên tránh chúng. Trong liên kết này bạn sẽ tìm thấy một số mẹo để giúp bạn chọn sản phẩm tốt nhất.
- Đi bộ tất cả những gì bạn có thể. Bạn cũng có thể thực hành khác Deportes rất khuyến khích trong thai kỳ, chẳng hạn như bơi lội, tập pilate hoặc yoga cho phụ nữ mang thai.
Không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa được chứng giãn tĩnh mạch
Có những yếu tố khác không thể kiểm soát, vì vậy có thể mặc dù đã làm theo tất cả những lời khuyên này và những lời khuyên khác mà bác sĩ có thể cung cấp, bạn vẫn bị suy giãn tĩnh mạch ở chân hoặc ở các vùng khác trên cơ thể. Tuy nhiên, bạn luôn có thể cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch sau các thủ thuật đã đề cập. Hãy nhớ rằng cách tốt nhất để tránh điều này và các biến chứng thể chất khác là có một thai kỳ khỏe mạnh.