Sự lo lắng về trường học là điều khủng khiếp đối với những đứa trẻ mắc phải chứng bệnh này và đối với những bậc cha mẹ thấy con mình gặp khó khăn. Nhưng thực tế là nó khá phổ biến mặc dù không phải lúc nào họ cũng có cách trình bày giống nhau. Đôi khi trẻ có vẻ bị ốm (đau đầu hoặc đau bụng) và đôi khi nó có thể biểu hiện như một cơn giận dữ, hành vi nổi loạn hoặc các hành vi không phù hợp khác.
Nhưng đôi khi cha mẹ không biết cách phân biệt lo lắng là gì và họ cần biết nó là gì và nó không phải là gì. Nhưng trên hết họ cần biết cách giải quyết để con trai hay con gái của họ có thể mỉm cười hạnh phúc trở lại và tận hưởng tuổi thơ tươi đẹp.
Những gì lo lắng là KHÔNG
Lo lắng chia ly và lo lắng học đường không liên quan gì đến hành vi, hành vi nổi loạn hoặc nuôi dạy con kém cả. Bất cứ ai biết rằng con bạn mắc chứng lo âu, điều cuối cùng cần làm là cảm thấy tồi tệ về nó. Họ sẽ cố gắng làm bất cứ điều gì để con họ cảm thấy vui vẻ trở lại. Nhưng lo lắng không chỉ là hành vi xấu hoặc hành vi nổi loạnNó liên quan rất nhiều đến những cảm xúc không thể hiểu được và cảm giác bị đe dọa hoặc nguy hiểm, ngay cả khi không có sự dữ thực sự.
Giận dữ không có tác dụng
Lo lắng học đường không phải là trường hợp không muốn làm việc hoặc làm việc sai trái, đó là sự lo lắng. Đó là một phản ứng sinh lý của não cho rằng có nguy hiểm. Đôi khi sự lo lắng được thúc đẩy bởi nỗi sợ hãi rằng một điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra trong trường học hoặc đối với phụ huynh vì họ không ở bên cạnh. Đôi khi lo lắng xuất hiện và không phải do bất cứ điều gì cụ thể gây ra. Việc có nguy hiểm thực sự hay không là không liên quan, nhiều trẻ em bị lo lắng không biết rằng không có gì phải lo lắng, bởi vì ngay cả như vậy chúng cũng cảm thấy khác nhau. Bộ não của họ khiến họ cảm thấy một mối đe dọa như thể nó có thật.
Khi điều này xảy ra, phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy" sẽ kích hoạt cơ thể và các chất hóa học thần kinh tự động xuất hiện để đối phó với mối đe dọa được cho là. Vì lý do này, lo lắng có thể giống như một cơn giận dữ hoặc phản kháng lại điều gì đó, nhưng nó chỉ là phản ứng sinh lý mà não bộ tỉnh táo.. Khi bạn thấy con mình có biểu hiện lo lắng hoặc hồi hộp ở trường, bạn không nên nổi giận với con. Bằng cách cư xử của mình, điều này sẽ chỉ làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Trẻ cần cảm thấy được thấu hiểu và biết rằng bạn sẽ ở bên cạnh trẻ để khám phá những gì đang xảy ra và tìm kiếm các giải pháp cần thiết.
Con người có một thiên hướng tự nhiên để giữ cho bản thân an toàn hơn tất cả mọi thứ khác, nó là một cái gì đó tự động và bản năng. Đó là lý do tại sao Nếu bạn nổi khùng với con mình hoặc trừng phạt con, điều đó sẽ không hiệu quả. Nếu con bạn không cảm thấy tốt ở trường, bạn sẽ phải tìm hiểu xem điều gì đang xảy ra để tìm ra giải pháp. Khi đối phó với một đứa trẻ lo lắng, bạn sẽ phải đối mặt với một bộ não đang ở chế độ chiến đấu hoặc máy bay, nhưng tin tốt là tình huống này có thể được đảo ngược.
Tại sao lo lắng lại xuất hiện?
Trước hết, bạn sẽ phải đảm bảo rằng sự lo lắng ở trường học không liên quan đến các vấn đề bắt nạt, vấn đề tình bạn hoặc vấn đề với giáo viên cần một kiểu can thiệp khác. Các giáo viên thường biết những gì đang xảy ra và đó là lý do tại sao trước tiên cần phải đến và nói chuyện với giáo viên để có một ý tưởng rõ ràng hơn về những gì có thể xảy ra.. Nếu mọi thứ có vẻ ổn nhưng con bạn có biểu hiện lo lắng, thì rõ ràng có điều gì đó đang không diễn ra tốt đẹp như chúng ta tưởng.
Lo lắng có một cách làm cho mọi người cảm thấy rằng họ không kiểm soát được, vì vậy điều rất quan trọng là thúc đẩy khả năng kiểm soát ở trẻ em và chúng cảm thấy rằng chúng có thể chọn những giải pháp thay thế phù hợp nhất với chúng hoặc khiến chúng cảm thấy tốt nhất.
Phải làm gì khi con bạn bị lo lắng khi đi học
Lo lắng không phải là kẻ thù
Lo lắng không phải là kẻ thù và trẻ cần hiểu điều này để hiểu rõ hơn điều gì đang xảy ra với mình. Khi lo lắng xuất hiện, nó thường là một cảnh báo rằng có điều gì đó không làm chúng ta cảm thấy thoải mái và chúng ta phải giải quyết để trở lại trạng thái bình tĩnh ban đầu của chúng tôi. Theo nghĩa này, nếu nguyên nhân gây ra cảm xúc khó chịu của trẻ được phát hiện khi trẻ không muốn đi học hoặc khi trẻ cảm thấy lo lắng, thì có thể cùng nhau tìm kiếm các giải pháp.
Bạn không cần phải tránh lo lắng, bạn phải hiểu nó. Khi con bạn hiểu được điều này, chúng có thể cảm thấy tốt hơn và can đảm hơn rất nhiều. Con bạn phải thư giãn và cảm nhận được sự an toàn sẽ làm cho nó bình tĩnh, cách duy nhất để đạt được điều này là để trẻ nhận ra rằng mình đang an toàn và thông điệp này phải đến từ bạn, với tư cách là một người cha hoặc người mẹ… bạn phải cung cấp thông tin hợp lý. an ninh và tình cảm.
Con bạn sẽ cần thư giãn và có thể làm điều này bằng cách đi dạo với bạn để giải tỏa tâm trí. Bạn cũng sẽ cần tổ chức nhiều hơn ở nhà và ở trường. Nếu lý do khiến trẻ lo lắng là vì trẻ không đạt kết quả tốt trong học tập, bạn nên cung cấp sự trợ giúp cần thiết để trẻ có thể phát huy hết tiềm năng trí tuệ của mình.
Điều rất quan trọng là con bạn phải nhớ mỗi ngày rằng mình được an toàn, rằng mọi thứ đều ổn. Những thói quen rất quan trọng, nhưng tình cảm và mái ấm gia đình cũng vậy, vì vậy đừng ngần ngại viết cho anh ấy một vài câu nói và để chúng luôn hiện diện trong phòng anh ấy để bạn có thể đọc khi anh ấy cần. Một số cụm từ sau có thể là:
- Bạn bè của bạn quan tâm đến bạn và đang đi học
- Bạn dũng cảm, bạn mạnh mẽ
- Giáo viên của bạn sẽ ở bên cạnh bạn và sẽ giúp bạn mọi thứ bạn cần, thầy sẽ không để bất cứ điều gì xảy ra với bạn
- Trường học giúp bạn thông minh hơn và đáng gờm hơn
- Bạn có thể đạt được mọi thứ bạn đề ra với sự kiên trì và nỗ lực
- Hít thở sâu để xoa dịu tâm trí
- Tôi yêu bạn mọi khoảnh khắc