Về cơ bản, đồ ngọt không nên là một phần trong chế độ ăn của trẻ trong bất kỳ trường hợp nào, vì đồ ngọt không gây bú. Nghĩa là, những loại sản phẩm này và tất cả các biến thể của chúng, Chúng chứa đầy đường, natri và đủ loại chất không tốt cho sức khỏe cho cơ thể sinh vật. Không có đồ ngọt nào chứa chất dinh dưỡng có thể có lợi cho chế độ ăn uống của trẻ, vì vậy thỉnh thoảng nên ăn chúng.
Sẽ không sao nếu họ lấy kẹo mà không lạm dụng nó và Bất cứ khi nào có thể, hãy chắc chắn rằng chúng là những hạt thạch tự làm.. Bạn có thể chế biến chúng tại nhà một cách vô cùng đơn giản, lành mạnh hơn rất nhiều và phù hợp với trẻ nhỏ. Trong liên kết chúng tôi để lại cho bạn, bạn sẽ tìm thấy một công thức rất dễ dàng, trẻ em thậm chí có thể giúp bạn chuẩn bị đậu thạch tự làm.
Thủ thuật để trẻ không lạm dụng đồ ngọt
Tuy nhiên, dù tự chế biến đến đâu thì chúng vẫn là một loại kẹo không tốt cho sức khỏe, không mang lại lợi ích gì cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, trẻ càng ăn ít đồ ngọt thì càng tốt. Bởi vì bằng cách này, bạn cũng sẽ tránh được tình trạng nghiện và đòi ăn kẹo dẻo mỗi ngày. Đừng bỏ lỡ những điều này Mẹo giúp trẻ không lạm dụng đồ ngọt.
- Luôn ở những phần nhỏ: Khi cho trẻ ăn kẹo, hãy dùng hộp đựng nhỏ để trẻ lấy vừa đủ lượng. Hãy quên việc đưa túi cho chúng và để chúng ăn bao nhiêu tùy thích, vì rất có thể chúng sẽ ăn quá nhiều và có cảm giác tồi tệ. Sử dụng bát nhỏ màu, vì vậy họ sẽ có cảm giác thị giác mà bạn đã mang lại cho họ rất nhiều. Bạn cũng có thể cắt chúng thành nhiều phần, đặc biệt là những thanh kẹo lớn hơn.
- Uống thì luôn có nước: Đồ ngọt khiến bạn rất khát và trẻ sẽ đòi bạn uống gì đó, ngay cả khi chúng chỉ uống một lượng nhỏ. Khi điều này xảy ra, Họ nên luôn uống nước, sữa hoặc nước ép trái cây tự nhiên. Tránh đồ uống có đường và có ga, thường liên quan đến tiêu thụ đồ ăn vặt, đồ ngọt và tất cả các loại sản phẩm không tốt cho sức khỏe.
- Đừng dùng kẹo làm phần thưởng: Nhiều khi kẹo, kẹo được dùng làm phần thưởng khi trẻ ngoan. Bạn nên tránh hành vi này vì nó chỉ gây ra mối quan hệ không tốt với thực phẩm. Trẻ hiểu rằng nếu cư xử tốt chúng sẽ nhận được phần thưởng, trong trường hợp này là một chiếc kẹo, tức là các em hiểu rằng kẹo tốt vì nó là một món quà. Như bạn thấy, bản thân nó đã có một sự mâu thuẫn mà trẻ em sẽ không thể hiểu được.
- Kiểm soát con heo đất của con bạn: Trẻ em đôi khi nhận được tiền từ ông bà, chú bác và những người thân khác. Số tiền mà họ thường được bảo là dùng để làm bất cứ thứ gì họ muốn, thường được đầu tư vào đồ ăn nhẹ và đồ ngọt không tốt cho sức khỏe. Việc trẻ học cách quản lý tiền từ khi còn nhỏ là điều tốt nhưng theo cách có trách nhiệm. Để làm điều này, hãy kiểm soát con heo đất của con bạn và giúp họ lựa chọn tốt cách họ muốn chi tiêu tiền tiết kiệm của mình.
- Thông báo cho các thành viên trong gia đình: Chuyện cũng thường xảy ra là các thành viên trong gia đình là người chiều chuộng trẻ em nhất và khi đến thăm, họ mang theo kẹo, đậu thạch và các loại đồ lặt vặt. Bạn không cần phải cấm nó, nhưng tốt hơn hết là hãy cho họ biết điều đó Họ không nên mang quá nhiều hoặc ít nhất, họ nên đưa nó cho bạn để bạn quản lý.
Dạy con ăn uống tốt
Học cách ăn mọi thứ là cách tốt nhất để ngăn trẻ làm quen với việc ăn đồ ngọt và các loại sản phẩm không tốt cho sức khỏe. Trẻ em không bỏ lỡ những thứ chúng không biết, vì vậy, việc thử đồ ngọt càng lâu thì càng tốt cho sức khỏe và trên hết, chúng sẽ càng mất nhiều thời gian để thỉnh thoảng đòi ăn.
Hơn nữa, thỉnh thoảng ăn chút đồ ngọt cũng không tệ, không cần thiết phải biến chúng thành thứ gì đó ma quỷ vì xét cho cùng, đối với trẻ em nó sẽ là thứ còn đáng chú ý hơn. Chọn thời điểm thích hợp để tặng kẹo cho trẻ như tiệc Halloween, lễ Giáng sinh hay tiệc sinh nhật. Nhưng bất cứ khi nào có thể, hãy kết hợp đồ ngọt với các thực phẩm tự nhiên khác như trái cây, để ít nhất bạn có thể chống lại tác dụng của những sản phẩm kém lành mạnh đó.