Ước mơ của những đứa trẻ đôi khi nó là một vấn đề đau đầu cho cha mẹ của họTuy nhiên, trước khi xem xét những khó khăn mà con bạn phải đối mặt (về ngoại hình), điều quan trọng cần lưu ý là ở các nền văn hóa khác với phương Tây, không có xung đột lợi ích giữa nhu cầu của trẻ sơ sinh hoặc trẻ em và nhu cầu của người lớn. tại sao trong chúng ta có?
Như đã nói Maria Berrozpe, xã hội hiện tại áp đặt các điều kiện ngủ không phù hợp với bản chất của nó, vì trẻ sơ sinh là loài có lòng vị tha thứ hai, động vật có vú và động vật linh trưởng. Chúng ta có dừng lại để nghĩ về hậu quả của việc cố gắng thích nghi với nhịp sống khác xa với nhịp sinh học của chính chúng không? Đây không phải là lần đầu tiên chúng ta nói về giấc ngủ thời thơ ấu, nhưng tôi muốn làm sáng tỏ một số quan niệm sai lầm, được coi là đúng đắn.
Cái gọi là "kiến trúc" của giấc mơ, phát triển từ khi sinh ra, nhưng đó là một ẩn số lớn, ngay cả đối với nhiều chuyên gia tận tâm với tuổi thơ: một đứa trẻ không ngủ giống như một thiếu niên ...
Khi chúng ta ép chúng ngủ một mình, chúng ta đã mâu thuẫn với sự phát triển trí não của chúng, và chúng ta đưa ra một lối sống mà chúng ta có thể không tin, trước nhu cầu của đứa trẻ, điều tương tự cũng xảy ra khi chúng ta từ chối ngủ trong vòng tay của chúng ta, vì người ta biết rằng họ cần liên lạc liên tục với người mẹ hoặc với người chăm sóc liên quan. Một điều nữa là em bé và người lớn ngủ trong vòng tay của nhau trong khi họ nghỉ ngơi trên ghế bành (nó có thể trượt khỏi lòng bạn!).
Một số quan niệm sai lầm đã được truyền lại cho chúng ta về giấc ngủ thời thơ ấu.
Anh chị em không nên ngủ chung.
Tôi không biết loại nền tảng nào ủng hộ tuyên bố như vậy, nhưng thông thường là nếu họ muốn chia sẻ không gian, thì không có gì sai khi theo cách này. Ngoài ra, bằng cách này họ có thể củng cố tình đoàn kết, chia sẻ những giai thoại trong ngày, cười đùa hoặc đọc những câu chuyện giữa họ.
Đừng để chúng ngủ trưa vì chúng sẽ không buồn ngủ vào ban đêm.
Từ một tuổi, em bé / trẻ em sẽ không còn muốn ngủ trưa sau bữa ăn, nhưng trước khi ... tại sao chúng ta phải ngăn họ ngủ? Một điều khác là cố gắng rằng giấc ngủ ngắn có một khoảng thời gian cụ thể, miễn là tìm kiếm một sự thức tỉnh dễ chịu. Tất nhiên, nếu chỉ có vài giờ từ khi thức dậy đến khi đi ngủ, bạn có thể khó đi vào giấc ngủ, mặc dù đó là thói quen để làm.
Ngủ trước TV, điều đó thật thư giãn.
Và ai nói TV, nói máy tính bảng: không thể ngủ ngon với kích thích đóVì nó khuyến khích hoạt động của não và không giúp tạo ra một môi trường yên tĩnh, đó là những gì nó thực hiện.
Ngủ chung có hại.
Trên thực tế, nó không phải là, mặc dù bạn có thể không muốn thu thập vì lý do nào đó, nhưng trong trường hợp đó, bạn nên đảm bảo chăm sóc em bé hoặc trẻ em nếu chúng yêu cầu bạn trong lúc thức dậy. Hãy nhớ rằng phương pháp "huấn luyện" bao gồm để chúng khóc để làm quen với chúng là tàn nhẫn và không được khuyến khích.
Ngủ một mình trong bóng tối.
Tôi không biết ... mỗi gia đình có phong tục của nó, nhưng hãy nghĩ về những đứa trẻ, và nghĩ rằng có lẽ bạn đã dành một phần tốt đẹp của cuộc đời mình để ngủ cùng bạn (cha mẹ, anh em, bạn bè, bạn trai, anh em họ, người bạn đời hiện tại của bạn. , ...). Về bóng tối hoàn toàn, ánh sáng rất mạnh và trực tiếp không giúp ngủĐó là rõ ràng, nhưng có những công thức khác.
Để họ đỡ mệt, như vậy họ sẽ ngủ ngon hơn.
Hoặc họ sẽ đến giờ đi ngủ trong tình trạng quá phấn khích, mà rất có thể sẽ là. Những đứa trẻ ít phải chơi (càng nhiều càng tốt), nhưng nhịp sinh học cũng khuyến khích việc nghỉ ngơi khi có ít ánh sáng, có lẽ đã đến lúc đề xuất các hoạt động yên tĩnh hơn.
Thanh thiếu niên ở nhà? Lúc 9 giờ đi ngủ có lớp học ngày mai!
Điều đó không hoạt động như vậy trong bài đăng này, chúng tôi đã giải thích nó, nhưng tóm lại, tôi sẽ cho bạn biết rằng cấu trúc của giấc ngủ ở những độ tuổi này được xây dựng từ những thay đổi nội tiết tố gây ra một loạt các sửa đổi. Con gái 14 tuổi của bạn có thể không buồn ngủ lúc 10 giờ đêm, Anh ấy không làm điều đó vì nổi loạn, đó là điều bình thường ở tuổi đó, một điều nữa là để họ được giải trí, chúng tôi cho phép việc sử dụng các thiết bị vào những thời điểm nhất định. Cưỡng chế giấc ngủ cũng vô lý như muốn ngăn cản trẻ ngủ trưa.
Cuối cùng, đề cập rằng "giáo dục" trong giấc mơ là sai, vì giấc mơ là một quá trình là một phần sinh học của chúng ta, tất cả chúng ta đều tự học cách ngủ, ngay cả khi không ai dạy chúng ta. Có lẽ với tư cách là các gia đình, chúng ta nên tập trung nhiều hơn vào điều kiện ngủ nghỉ, ở bên con cái (đọc sách cho chúng nghe, để chúng bầu bạn một lúc, v.v.) để tránh bị can thiệp, ...