Những rối loạn tiêu hóa phổ biến nhất trong 9 tháng mang thai là gì và mẹo phòng ngừa là gì? Ngay từ những ngày đầu tiên của thai kỳ, một số hormone tác động lên cơ thể người mẹ nhằm tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của phôi thai. Bao gồm các gonadotropin màng đệm của con người, oestrogen và progesterone điều đó gây ra thư giãn các cơ không tự chủ, để bảo vệ tử cung khỏi nguy cơ co thắt có hại.
Là chúng cũng làm thư giãn các cơ không tự chủ của hệ tiêu hóa, và thức ăn được tiêu hóa sẽ tồn tại lâu hơn trong dạ dày, gây đầy bụng và cảm giác no. Nội dung dạ dày có xu hướng tăng lên thực quản, một hiện tượng có tên là Reflujo Gastesofágico, và thường làm như vậy với cảm giác nóng rát và buồn nôn.
Tương tự, nội dung của ruột làm chậm quá trình vận chuyển của nó, dẫn đến táo bón. Trong tam cá nguyệt thứ ba, sự mở rộng của tử cung ngụ ý sự dịch chuyển lên trên của dạ dày và độ nghiêng của thực quản. Yếu tố này cũng góp phần làm trào ngược chất trong dạ dày, cảm giác nóng bỏng và buồn nôn. Dưới đây là một số mẹo để giúp giảm bớt những rối loạn tiêu hóa này.
Buồn nôn: các dạng nhẹ rất phổ biến
Những tuần đầu tiên của thai kỳ xảy ra phổ biến đến mức được coi là một trong những dấu hiệu mang thai sớm điển hình. Dạng rối loạn nhẹ ảnh hưởng đến 70-80% các bà mẹ tương lai. Thay vào đó các dạng nghiêm trọng hơn rất hiếm, thường xuyên bị nôn mửa, khó bú và ngậm nước: cái gọi là chứng nôn nghén.
Nếu buồn nôn nhẹ và không kèm theo nôn mửa, trong hầu hết các trường hợp, chỉ cần thực hiện một số biện pháp phòng ngừa trong việc cho ăn để giảm bớt sự khó chịu: chia nhỏ bữa ăn, tránh ăn nhiều bữa, chẳng hạn như thực phẩm chiên và mỡ động vật đòi hỏi quá trình tiêu hóa kéo dài, tiêu thụ carbohydrate vào buổi sáng ngay sau khi bạn thức dậy để đệm độ axit trong thực quản, không uống khi bụng đói..
Có thể sử dụng các sản phẩm tự nhiên không?
Bổ sung vitamin B6 và gừng họ cũng có thể giúp đỡ. Nhiều thập kỷ trước, một số nghiên cứu trên động vật thí nghiệm cho rằng tiêu thụ gừng khi mang thai làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, nhưng những nghiên cứu này đã bị bác bỏ. gừng es bảo hiểm. Rất khó để đánh giá chính xác hiệu quả của nó, vì nó có thể được tiêu thụ ở các dạng khác nhau: rễ tươi, rễ khô dạng bột, như trà thảo mộc, và mỗi chế phẩm chứa phần trăm hoạt chất khác nhau. Tuy nhiên, có rất nhiều phụ nữ tuyên bố được hưởng lợi từ nó.
Điều gì xảy ra nếu bạn bị chứng buồn nôn nhiều?
Phụ nữ bị chứng nôn nghén nặng, dạng buồn nôn nghiêm trọng nhất, được nhỏ nước muối và muối khoáng . Một biện pháp hỗ trợ để bù đắp cho sự mất cân bằng do nôn mửa lặp đi lặp lại. Thuốc cũng được cung cấp để ngăn chặn nhu cầu nôn mửa.
Ở nơi đầu tiên thuốc kháng histamine, an toàn nhất trong thai kỳ. Nếu điều này không thành công, bạn có thể thử metoclopramide, giúp thúc đẩy nhu động của hệ tiêu hóa và đẩy nhanh quá trình làm rỗng dạ dày. Thuốc an thần kinh, cũng có tác dụng lên trung tâm nôn mửa, đôi khi được sử dụng. Tất cả những loại thuốc này được dành riêng cho những tình huống nghiêm trọng nhất và yêu cầu đơn thuốc.
Trào ngược: biện pháp và thuốc an toàn trong 9 tháng
Buồn nôn là một họ hàng gần của chứng ợ chua trào ngược, do viêm niêm mạc thực quản khi các chất trong dạ dày đi qua dạ dày. Cũng trong trường hợp này, nguyên nhân chính là các hormone làm chậm quá trình tiêu hóa và tử cung to chèn ép dạ dày từ bên dưới.
Để ngăn ngừa rối loạn, nó được khuyến khích chia bữa ăn thành nhiều bữa ăn nhẹ nhỏ, để không làm đầy bụng hoàn toàn. Tốt hơn là bạn nên chọn thức ăn tiêu hóa nhanh, tránh chất béo động vật, nước sốt, kem và gia vị nặng hơn.
Chúng tôi luôn lặp lại điều đó, nhưng bạn phải đi bộ...
Sau bữa tối, bạn nên đi dạo trước khi đi ngủ vì tư thế nằm sẽ thúc đẩy trào ngược. Không phải ngẫu nhiên mà đây là tình trạng ợ chua thường xuyên xảy ra nhất. Giường có thể được trang bị thêm một chiếc gối để chèn dưới nệm ở phía bên của đầu: độ nghiêng này giúp tạo điều kiện cho thức ăn đi xuống dạ dày và cản trở quá trình đi lên của nó.
Cái gì thuốc có thể giúp chống lại các rối loạn tiêu hóa này mà không gây nguy hiểm cho thai nhi?
Những dựa trên natri bicacbonat, thực hiện một hành động hóa học: chúng trung hòa độ axit của chất liệu trong dạ dày, bảo vệ niêm mạc của thực quản, không bị hệ tiêu hóa hấp thụ và do đó không ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Các loại thuốc khác điều chỉnh sản xuất axit trong thực quản, thuốc chẹn Các thụ thể H2 và chất ức chế bơm proton chỉ có thể được sử dụng theo đơn thuốc của bác sĩ phụ khoa, trong đó đánh giá mối quan hệ giữa rủi ro và lợi ích trong từng trường hợp cụ thể. Một số nghiên cứu chưa kết luận đã gợi ý rằng PPI có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn của trẻ, vì vậy cần phải thận trọng.
Nếu ruột chậm
Vận động cơ thể và chú ý đến chế độ ăn uống, với tăng lượng chất xơ và chất lỏng, là những bước đầu tiên cần làm theo để áp dụng lối sống tôn trọng đường ruột, ngăn ngừa các rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, đau dạ dày và táo bón. Thuốc nhuận tràng có thể được sử dụng nếu cần thiết, nhưng chỉ thỉnh thoảng, khi có một rối loạn cụ thể. Sử dụng thuốc nhuận tràng kéo dài theo thời gian có thể dẫn đến tình trạng phụ thuộc, theo đó ruột không còn khả năng thực hiện các chức năng bình thường của nó, nếu không có sự hỗ trợ của thuốc.
Cái gì thuốc nhuận tràng Những gì có thể được thực hiện một cách an toàn trong khi mang thai? Các "kiểu thẩm thấu" ”, Tức là những chất hoạt động bằng cách thu hồi nước trong ruột và làm mềm phân, chẳng hạn như PEG hoặc polyethylene glycol, không bị hấp thụ bởi thành ruột do đó không ảnh hưởng đến thai nhi và cũng không gây viêm niêm mạc ruột. Hoặc cũng có lactulose, với hoạt động tương tự.
Rối loạn tiêu hóa trong thai kỳ: cẩn thận khi tăng thêm kg
Tăng cân quá nhiều trong thời kỳ mang thai thúc đẩy tất cả các rối loạn tiêu hóa. Đó là lý do tại sao duy trì kiểm soát tốt chế độ ăn uống và một lối sống năng động giúp ngăn ngừa và giảm buồn nôn, ợ chua, viêm ruột và táo bón, ngoài việc hoàn toàn có lợi cho sức khỏe của bà mẹ tương lai và thai nhi.