Trong cái lạnh này, chúng ta phải tự hỏi làm thế nào tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ em. Thời tiết đang thay đổi và nhiệt độ thay đổi đột ngột. Do đó, bạn phải có chúng, được bảo vệ tốt.
Muốn vậy, chúng ta phải tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Đúng là chúng ta thấy trên tivi, nhiều quảng cáo mà chỉ với một cử chỉ, chúng ta đã bảo vệ được đứa trẻ. Nhưng chúng ta không thể phụ thuộc vào sự bổ sung như vậy. Tại sao? bởi vì chúng ta trở lại hệ thống miễn dịch, lười biếng và phụ thuộc. Chúng tôi không quan tâm đến thực tế là khả năng phòng thủ của những đứa trẻ nhỏ trong nhà phụ thuộc vào sự bổ sung, nhưng chúng tôi muốn nó tự mạnh lên..
Tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ
Để tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ một cách tự nhiên, chúng ta phải kéo theo một cách tự nhiên. Để mà bảo vệ chúng khỏi các bệnh mùa đông, chúng tôi chọn một chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng.
- Tăng lượng protein. chúng hoàn hảo để tăng cường khả năng phòng thủ tự nhiên của cơ thể.
- Tăng tiêu thụ thực phẩm chứa probiotic. Chúng có nhiệm vụ tạo ra những vi sinh vật tốt cho sức khỏe. Chúng sẽ có nhiệm vụ bảo vệ hệ vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
- Tăng trái cây giàu vitamin C. nói chung các loại trái cây có tính axit nhất là phong phú nhất. Nước chanh, với một chút mật ong, làm tăng khả năng phòng vệ. Kiwi, dâu tây, cam, bưởi ... Chọn đồ ăn nhẹ làm từ trái cây.
- Nó cũng làm tăng số lượng rau. Nhưng nếu chúng có thể tươi và xanh đậm thì tốt hơn. Giống như một món rau cải bó xôi hoặc salad rau bina. Tăng cường vitamin C là tốt nhất.
Bảo vệ bổ sung
Với chế độ dinh dưỡng hợp lý, chúng ta có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ. Nhưng điều đó không có nghĩa là họ có áo giáp và luôn có thể ra ngoài trong trang phục tay ngắn. Thời tiết rất nguy hiểm và có thể mang đến cho chúng ta một số bất ngờ khó chịu. Vì vậy, chúng ta phải làm một nỗ lực nhiều hơn để bảo vệ trẻ em.
- Đừng làm anh ấy quá nóng. Ngoài việc giảm căng thẳng của họ, do cảm giác nóng mà họ đang cảm thấy, bạn còn làm suy yếu hệ thống miễn dịch của họ. Mặc áo khoác, găng tay, quàng khăn và mũ để đi ra ngoài. Nếu họ chuẩn bị đi chơi công viên, đừng mặc quá nhiều quần áo vào người. Ngoài việc không thể di chuyển, hãy nhớ rằng họ sẽ bắt đầu đổ mồ hôi và các dòng lạnh sẽ ảnh hưởng đến họ nhiều hơn.
- Nhớ giữ cho tay, chân, đầu và cổ họng của bạn được bảo vệ khỏi những ngày lạnh nhất và gió nhất.
- Nếu anh ấy ở nhà, đừng để anh ấy mặc quần áo nóng. Với áo dài tay, nó sẽ là đủ. Cảm thấy lạnh là tốt.
- Thỉnh thoảng hãy đi dạo khi trời lạnh. Nó sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Không liên tục để anh ta tiếp xúc với nhiệt, như bộ tản nhiệt hoặc lò sưởi. Duy trì nhiệt độ ấm áp trong nhà của bạn. Nhiệt độ mà bạn có thể ở với một chiếc áo tay dài đơn giản.
Bây giờ bạn đã biết cách tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ em, bạn có thể yên tâm rằng bệnh cảm lạnh sẽ có thể tránh khỏi. Những đứa con nhỏ của bạn sẽ lớn lên với một chế độ ăn uống đa dạng, không chỉ giúp chúng khỏe mạnh mà còn sẽ mạnh mẽ và được bảo vệ.
Làm thế nào để bạn quản lý để tăng cường phòng thủ của trẻ em? Bình luận dưới đây bạn làm như thế nào để con bạn có một sức khỏe sắt. phần với Madreshoy, những gì bạn cho những đứa trẻ nhỏ để chúng không bị cảm lạnh.