Dành cho bé trai và bé gái ở mọi lứa tuổi, điều cần thiết là họ phải luyện tập thể thaovà rằng họ làm điều đó từ trò chơi và niềm vui chứ không phải quá nhiều từ khía cạnh cạnh tranh. Bạn luôn phải tính đến độ tuổi của trẻ và đặc điểm của chúng. Các hoạt động được chuẩn bị cho trẻ em, thanh niên và những hoạt động được thực hiện như một gia đình là rất khác nhau.
Một điều quan trọng là thông qua các trò chơi vận động ngoài những lợi ích về thể chất, một cách thú vị cho trẻ từ 10 đến 12 tuổi, hiệu suất của trường được cải thiện, nó kích thích sự thèm ăn của họ và làm cho họ ngủ ngon hơn.
Tại sao thể dục thể thao cải thiện thành tích học tập?
Khoa học đã chứng minh rằng khi bạn tập thể dục tăng chất xám bộ não của chúng ta, bộ não chịu trách nhiệm về học tập, trí nhớ và đạt được các mục tiêu dài hạn, và cũng làm tăng chất trắng, chịu trách nhiệm về các kết nối giữa các vùng não khác nhau. Nhưng ngoài những gì khoa học đã chứng minh, chơi thể thao giúp tăng lòng tự trọng, giảm căng thẳng và lo lắng.
Trò chơi thể thao nhóm
Hay các môn thể thao đồng đội như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền hoặc bóng ném. Đôi khi chúng ta cần một tòa án và một số lượng người chơi nhất định, nhưng hầu hết chúng ta có thể tùy cơ ứng biến. Một khuyến nghị là các đội, của môn thể thao đã được chọn, nên được hỗn hợp, cả về giới tính và độ tuổi.
Những trò chơi này họ phục vụ để hình thành tinh thần nhóm, để những người tham gia học cách phối hợp theo nhóm hoặc theo cặp, định vị bản thân trong không gian và cộng tác với mục tiêu chung. Ngoài việc phát triển thể chất. S
Trên cơ sở các môn thể thao này, các biến thể có thể được thực hiện. Ví dụ jchơi bóng rổ với một tay bị trói vào một đối tác khác, bóng đá lừa, giống như bóng đá, nhưng có một số thẻ bên cạnh (như những con lừa mang nó), hoặc bóng đá không có bóng mà các cầu thủ phải đi vào khung thành và các cầu thủ của đội kia tránh nó. Tóm lại, rất nhiều khả năng với các môn thể thao truyền thống.
các các cuộc đua tiếp sức chúng ta có thể thực hành chúng một cách sáng tạoVí dụ, đội một chiếc mũ để chiếm lấy hoặc chuyền cho chúng tôi một quả trứng.
Tôi hy vọng những trò chơi thể thao này sẽ phục vụ cho cả cha và mẹ và các nhà giáo dục.
Trò chơi không dựa trên thể thao
Những trò chơi này không dựa trên một môn thể thao cụ thể, nhưng chúng liên quan đến hoạt động thể chất đáng kể. Ví dụ trong khăn tay, Đó là một trò chơi mà chúng ta đều biết, mỗi thành viên của một đội được đặt tên bằng một thủ đô và những thành viên của đội kia với quốc gia tương ứng. Ai đeo khăn có thể chọn để nói thủ đô hoặc đất nước. Đó là một cách học.
El dodgeball, mà trong một số lĩnh vực được gọi là "giết" là rất phổ biến. Hai đội nằm ở mỗi bên của sân phải ném bóng cho đội kia.
ngược lại.
Một điều rất buồn cười là trình tự! Anh ta đưa ra các mệnh lệnh khác nhau, chẳng hạn như đặt tay trái lên đầu, ngồi, đứng, nhảy và anh ta phải thực hiện rất nhanh, ai mắc lỗi sẽ bị loại, hoặc người cuối cùng thực hiện lệnh cũng có thể. đã bị loại trừ.
Mặc dù nếu có một trò chơi thực sự thú vị dành cho các bé trai và bé gái từ 10 đến 12 thì đó là khiêu vũ. Nếu bạn ở trong một không gian thích hợp, bạn có thể bật nhạc, nhảy múa không ngừng nghỉ và chỉ khi nó dừng lại, bạn phải ở lại như một bức tượng hoặc một con vịt què ...
Giờ thì bạn đã biết tại sao việc chơi thể thao ở mọi lứa tuổi lại quan trọng đối với con trai và con gái của bạn, nhưng đặc biệt là ở lứa tuổi tiền vị thành niên, trong độ tuổi từ 10 đến 12, khi toàn bộ não và cơ thể của bạn đang chuẩn bị cho những thay đổi của tuổi dậy thì.
Nếu con bạn là một trong những người không thích vận động và không thích tập bất kỳ môn thể thao nào, thậm chí không phải là một trò chơi, chúng tôi khuyên bạn nên đọc bài viết này.