这是很常见的 儿童有肠道运输问题，导致排便时出现问题。 定期便秘和消化系统问题可能导致重大问题或慢性便秘。 以下是一些技巧，可帮助您改善孩子的肠道运输。
如何改善肠道运输
在大多数情况下， 小儿便秘 它是由纤维和液体含量低的饮食引起的。 因此，至关重要的是要改善婴儿喂养，以免肠道缓慢通过。 没有摄取足够的水分的问题会加进诸如大米，白色计划，苹果或香蕉之类的涩味产品的消费中， 是排便缓慢且不足.
这引起 大便对孩子来说越来越难 正常执行相应的疏散。 另外，当孩子大便时感到疼痛时，他避免不惜一切代价去洗手间，这会导致严重的便秘。
饮食和体育锻炼必不可少 改善儿童的肠道运输。 但是，改善饮食习惯不仅会在这方面帮助孩子，而且还会养成健康的习惯，从而减少孩子患上肥胖症的机会。
改善儿童过境的喂养技巧
- 均衡饮食，包括富含纤维的食物：纤维含量最高的食品是水果和蔬菜，尤其是猕猴桃，李子，菠萝或橙子。 确保 孩子每天服用推荐的食物 这些食物中，如果您对此链接有疑问，可以找到 新的和更新的食物金字塔.
- 增加液体摄入量：避免在肠道运输中出现问题时，关键是要喝大量的液体。 所消耗的水和剩余的液体可以清洁肠道，使粪便移动，孩子可以更轻松地将其清除。 确保您的孩子保持水分充足。 为此，您还可以喝天然果汁，自制肉汤或富含水的食物，例如西瓜或甜瓜。
- 用餐时间设定时间：在进餐时保持或多或少稳定的时间表，可使肠本身适应这些常规和 改善肠功能.
- 防止儿童食用高脂食品和糕点：这类产品有利于便秘，此外，它们还包含成分 不健康和不必要的 用于儿童饮食。 设法让他们偶尔接受它们，而不要使其成为一种习惯或某种习惯。
- 鼓励体育锻炼：锻炼是肠子自然运动所必需的，并且可能会发生胃部过程。 组织 包括游戏和运动的家庭郊游 适合您孩子的年龄。 这样，整个家庭都可以改善整体健康状况。
其他改善肠蠕动的技巧
食物和运动对改善儿童的肠道功能至关重要，但有必要 被实现为习惯，而不是偶然的东西。 这是预防便秘和不良饮食引起的问题的最佳方法。
但是， 还有其他方法可以使用 改善孩子的肠道运输：
- 按摩：您可以轻轻按摩孩子的腹部以促进排便。 是关于 进行柔和的圆周运动，用手指轻按。 腿部按摩也很有效，孩子躺在他的背上，使腿向腹部弯曲。
- 洗手间：重要的是要让孩子习惯于定期去洗手间。 每顿饭约30分钟后， 让孩子坐在马桶上约5至10分钟。 此时间不应超过15分钟，并且在任何情况下都不应超过30分钟。