您的孩子即将迎来他的第一年，新的挑战和冒险即将到来。 他越来越自治，他想在地面上花费更多的时间来爬行并迈出第一步。 您白天的睡眠时间将缩短，并且您将逐渐在晚上建立睡眠程序。 另一方面， 喂养达到关键点 在12个月大时。
在这个阶段 婴儿几乎必须尝试过各种食物，除了一些潜在的危险螺母（如坚果）。 由于这个原因，大多数儿科医生通常建议小孩子开始与家人一样开始进食。 当然，只要在膳食中添加一些物质（例如盐）时采取一些预防措施即可。 在此链接 您会发现非常有用的技巧，可以使整个家庭的食物适应婴儿的饮食习惯。
固体的介绍
随着婴儿第一年的到来，是时候开始了 引入更多的固体食物并逐渐消除果泥 很碎。 这是一个必须逐步完成的过程，以便婴儿习惯于吃全食物，并且一点一点地可以适应新的质地。 首先，不要将蔬菜捣碎，而是用叉子捣碎，使它们更完整。
还 您可以提供容易咀嚼的食物，即使婴儿的牙龈没有牙齿，他也可以很好地破坏食物。 始终采取正确的措施来正确切割和烹饪食物，以防止婴儿窒息，您可以使用它，例如：
- 香蕉
- 煮熟的胡萝卜
- 煮好的饭
- 梨
- 瓜
- 西瓜
- 煮土豆
始终在成人的仔细监督下，不要对孩子施加压力。 品尝全食物应该是婴儿的游戏，所以您不必担心吃得太多。 无论您选择哪种食物，都应坚持常规菜单。
可以在12个月内掺入的食物
在12个月大时，婴儿几乎可以摄取所有食物，但出于某些原因可能会引起危险的某些食物除外。 这些是你可以吃的食物 包括婴儿的第一个生日:
- 蓝鱼
- 肥肉
- 像水果 草莓或桃子，因为它们具有潜在的致敏性，建议不要使用12个月
- 各种蔬菜，包括绿叶蔬菜 菠菜或甜菜
- 整个鸡蛋，最好是玉米饼
- 牛奶 及其衍生物（软奶酪，酸奶）
试着 菜单是平衡的 而且 一部分蛋白质出现在主餐中，除了蔬菜。 如果他在中午吃肉，可以在晚餐时间给他吃鱼或鸡蛋。 水果是婴儿饮食中不可或缺的一部分，请确保婴儿每天服用2至4份。 至于乳制品，牛奶仍然是最重要的食物，您应该至少摄取半公升的牛奶或衍生物。
如何构造12个月大婴儿的菜单
每日菜单的组织 它应该看起来像这样：
- 早餐：母乳或一瓶谷物牛奶
- 半天早上： 新鲜的水果
- 去吃：蔬菜泥或米饭或面条汤，再加上一小片鱼或肉末，可以将其混合在汤泥中。 作为甜点，你可以喝天然酸奶 或一些新鲜水果
- 零食时间：新鲜水果和饼干，自制牛奶和水果冰沙，酸奶和水果片
- 当晚餐：一份鸡蛋煎蛋或米汤或蔬菜和鸡肉泥。 你可以给它 一瓶甜点 还是母乳喂养（如果您仍在母乳喂养）。
咀嚼对婴儿来说是一个累人的过程 这需要一些时间来适应。 您必须耐心等待，因为它需要更长的时间才能吃完。 尽管很累，但切碎的时间不要太长，这一点很重要。 这样，小孩子就会像成年人一样习惯饮食，每个人都会喜欢在餐桌上分享有趣的饭菜。