如果您怀孕并且需要能量来度过一天，您可能会认为运动饮料对您和您的宝宝有一些健康益处，但这是真的吗？ 水瓶座在怀孕期间可以安全饮用吗？ 水瓶座是最知名的运动饮料品牌之一，这也是我们将重点关注的原因。
水瓶座等等渗饮料 由于矿物质和碳水化合物中的含量，它们被用来在运动后恢复身体. 对于一种被认为是等渗的饮料，它的碳水化合物含量不得超过 10%。 水瓶座有 7%，这个百分比与其他等渗饮料相似。
怀孕可以喝水瓶座吗？
水瓶座在怀孕期间是安全的，但请记住，取决于口味及其成分， 可能含有高糖或钠. 因此，如果您想与水瓶座保持水分，请选择低糖、低热量的选择。 如果您有患糖尿病的风险或已被诊断出，这一点尤其重要 妊娠糖尿病. 如果您有任何问题，请随时咨询您信任的医生。
即使是无糖版本的 Aquarius 也含有甜味剂 E-950 和 E-955，即三氯蔗糖和乙酰磺胺酸钾。两者在怀孕期间都是安全的，但要适量服用。 水瓶座积极的一面是 不含咖啡因，与其他此类饮料一样.
水瓶座哪个好？
西班牙和拉丁美洲有不同类型的水瓶座，所以在怀孕期间， 您应该寻找卡路里和碳水化合物含量较低的那一种 在其组成中。 我们已经提到最好的选择永远是水，但如果你想喝一些有味道的东西，也能给你能量，水瓶座低卡路里和碳水化合物是一个不错的选择。
另请注意，许多运动饮料中也有不同的食物颜色。 这些也可以适量，但一般来说，人造甜味剂、色素或香料等添加剂不适合在怀孕期间食用。 所以， 如果你喝水瓶座只是为了给自己补充水分，最好选择另一种饮料 比牛奶、水或天然果汁更有营养。
水瓶座在怀孕期间对抗恶心和脱水
一些女性发现，当她们经历孕吐，或在整个怀孕期间，甚至无法保持体内水分时，水瓶座和类似的饮料会有所帮助。 没有科学研究可以证实这一事实。，但是很多孕妇在生病的时候求助于水瓶座，似乎可以缓解她们的恶心。
由于在怀孕期间保持充足的水分很重要，饮用 Aquarius 可以缓解恶心和其他症状 肠胃不适. 因此，如果您一直呕吐或腹泻，这种饮料将帮助您在体液流失后补充水分。 尽管如此， 水瓶座被设计成一种运动饮料，因此它的成分富含钠和糖. 用于恢复胃肠道问题的血清通常富含钾，其中水瓶座的钾含量最低。
怀孕期间可以喝含电解质的水吗？
电解质水是营销创造的误导性术语，因为 甚至自来水也含有可归类为电解质的矿物质. 电解质水与其他等渗饮料一样，主要针对运动员或进行大量运动或容易出汗的人，无论是由于劳累还是高温。 这样，电解质水有助于快速补充因出汗而流失的钠和矿物质。
富含电解质的水在怀孕期间是安全的。 尽管如此， 仅在出汗过多或恶心或腹泻时才建议饮用，因为您需要快速补充水分。 如果你有严重的疾病， 病 或任何其他常见症状，您可能会害怕认为自己患有严重脱水。 在这种情况下，最好尽快与医生交谈，以便他们进行适当的治疗。