在许多家庭，食物往往是打架的原因，因为他们是 许多孩子吃得不好。 对于母亲而言，这关系到儿童的生长，发育和营养，这是一个持续的头痛问题。 因此，从小时候就切实建立起例程非常重要。 这样，您可以养成健康持久的习惯。
如果您的孩子是每餐都在奋斗的孩子之一，请不要绝望，您肯定很快就能改变这种情况。 今天我们把你留给你这些提示可帮助您让孩子们吃得更多，更好.
如何赢得食物和孩子之间的战斗
这里有5个提示 通过这种方式，您将能够找到一种途径，以食物来赢得食物和您的孩子之间的战斗。
在用餐时间建立日常活动
而且越早开始越好。 也就是说，如果您仍然准时，并且您的孩子仍是婴儿，请从一开始就开始介绍例程 食物介绍。 这些例程应该 包括将逐步引入的仪式，具体取决于孩子的年龄。 例如，在吃饭之前，您必须洗手，将每件东西拿到桌子上，例如最小的孩子，例如餐巾纸等简单的东西。
这些例程 帮助孩子预料接下来会发生什么，这可以帮助您感到安全。 随着孩子的成长，这些习惯应该改变，以便小孩子觉得这是家庭日常生活的基本组成部分。 因此，孩子不会在新的激烈战斗中获得进餐时间。
没有义务，没有食物和您的孩子的奖品
如果情况很严重并且几乎不吃东西，在任何情况下都不要强迫孩子吃饭， 去找儿科医生，以便一起找到最佳解决方案。 但是强迫孩子吃饭只会对孩子产生显着的排斥效果，孩子只要听到吃饭就可以为自己作好一切准备来与你作斗争。
此外， 孩子吃饭时不应该奖励他。 喂养对于生活是必不可少的，孩子必须以适合其年龄的方式意识到这一点。 如果您在他进餐时包括一份零食，他只会在能够获利的时候进餐。 就是说，白垩病会咬住它的尾巴，因为您不会每天或每顿饭都给它一种享受。
设定用餐时间和持续时间
据专家介绍，进餐时间不应少于20分钟，这样孩子才能进行适当的消化。 但 也不应超过40分钟从那时起，孩子最有可能使用他的操纵武器避免进食。
合适的是，您每天都要确保在相同的时间用餐。 而且对于每顿饭，您要建立一个 持续时间取决于食物 要采取。 例如，中午的早餐时间与午餐的时间不同。
提供多样化的饮食
在不同的水平上需要多样化的食物，首先是因为 健康的饮食必须保持平衡和多样化，正如他所指出的食物金字塔。 但是也有必要改变您烹调的菜肴，否则孩子会像平常一样感到无聊。 您无需成为专业厨师，也不必准备非常异国情调或精致的菜肴。 使用相同的主要成分，只需更改酿造过程即可获得许多不同的菜肴。
例如： 可以用很多方法来准备豆类 尽管它们通常是用炖煮的。 你可以准备一些美味 小扁豆汉堡，以及您可以在链接中找到的许多其他有趣和简单的食谱。
让孩子们参与厨房
孩子们喜欢做饭，这对小孩子来说是最有趣的体验之一，他们有很多时间来操作食材和厨房用具。 要求您的孩子帮您做饭 举例来说，他们可以发挥最大的能力，可以在烹饪前洗净蔬菜或帮助您装饰菜肴。
最重要的是，不要忘记 你应该永远是孩子的最好榜样.