隨著春天的到來，是時候改變孩子的飲食了。 由於季節的變化通常會導致情緒變化， 所謂的春季虛弱。 在某些情況下，它可能導致孩子更加緊張，難以入睡。 在其他許多情況下，則處於冷漠，精力不足甚至悲傷的狀態。
為了抵消彈簧產生的這種非典型狀態，必須結合 自然改善健身的食物。 因為眾所周知，食物在生命中起著關鍵作用，因為食物是人體運轉所需的能量來源。 在這裡，我們告訴您在餵奶期間應該如何餵孩子 春天.
春季食品
每種食物都有成熟過程，需要適當發展特定的天氣。 儘管今天幾乎可以在一年中的任何時候找到各種食物， 的消費 時令食品。 優點尤其是味道更佳，它們是本地產品，因此更尊重環境，而且價格更便宜。
大自然是明智的，並且在每個季節都提供最合適的食物。 在春天， 茶水間充滿了許多水果和蔬菜的顏色。 除了魚類，貝類和肉類，它們處於最佳食用增長點。 在準備購物清單時，請不要忘記在購物車中裝滿以下食物。
- 水果：草莓，草莓，橘子， lo，李子，杏，香蕉，菠蘿或葡萄柚。
- Verduras：莢菜 （蠶豆，豌豆，綠豆）， 甜菜，朝鮮薊，唐萵苣，西紅柿，黃瓜，白菜，茄子，蘿蔔，芹菜和花椰菜。
- 肉：火雞，雞肉，兔子，羊肉，豬肉，乳豬，毛cap， 鵪鶉，小牛肉和牛.
- 魚和海鮮： 金槍魚， 鮭魚鱒魚鱈魚，魚，箭魚，雷魚，m魚，無須鱈，牡蠣，貽貝，小龍蝦和蜘蛛蟹。
在春天餵孩子
全年兒童飲食中應大量使用水果和蔬菜。 但是，在炎熱的天氣中，這一點尤為重要。 這是因為 補水需求增加 確保兒童水分充足的最佳方法是使用富含維生素和礦物質的食物，例如水果和蔬菜。
出色的過敏季節也來了，這可能會增加兒童患感冒的風險。 為了避免這種情況，飲食中必須包括 有助於增強免疫力的食物。 這是通過實現 富含鐵的食物 如豆類，尤其是小扁豆，綠葉蔬菜，紅肉和乳製品。
確保您的孩子吃他們要強壯和健康的食物的最好方法是通過組織 多樣化，均衡的飲食，包括所有人群的食物。 在每個季節中，您必須選擇時令食品，以便能夠利用這些食品為我們提供的所有營養。
春季計劃兒童菜單
帶孩子進入市場永遠是一種體驗 對於小孩子來說是獨一無二的。 因為您通常不考慮食物的轉化方式，但是對於孩子來說，這確實是一件令人好奇的事情。 在春季，攤位到處都是五顏六色的食物，例如各種水果，此外，他們還能看到魚和日常消費的其他產品的差異。
在計劃購物清單時，請孩子們參與其中。 詢問他們最喜歡什麼食物，以及他們想為每週一頓飯買什麼。 特別是如果您的孩子吃得不好 或他們在進食蔬菜等某些食物時遇到麻煩。 這一步對於改變兒童與食物之間的關係至關重要。