提前計劃一周， 這是每天避免壓力大的最佳方法。 必鬚麵對許多任務，這些任務屬於通常的時間表，而那些任務卻出乎意料。 所有這些都是壓力源，無法成功完成許多任務。
因此，避免日子過得壓倒性的最好方法是 計劃一切可預見的。 但是，儘管我們知道組織是必不可少的，但要知道如何以有效的方式計劃所有事情並不總是容易的。 在所有方面，實踐都是完美的，但從一開始，掌握一些技巧（例如您將在下面找到的技巧）就不會有什麼壞處。
成功計劃一周的關鍵
為了能夠組織整個一周並製定時間表，首先，您需要考慮每天必須以固定方式進行的所有操作。 即 不變的是用餐，上課時間，活動 課外活動以及每個家庭中常見的任務。 如果您已計劃好所有這些事情，那麼可以用較少的壓力解決無法預料的事件。 這裡有一些技巧，您可以用來成功地計劃您的一周。
整個星期做飯
烹飪是每天最多時間的任務之一，這就是為什麼在許多情況下經常使用快速且不健康的產品的原因。 此外，如果沒有妥善安排進餐，則該購物籃是即興的，到月底價格會貴得多。 我們還必須增加困難 如果菜單安排不當，請準備一個均衡的菜單.
整天只花一天時間做飯比較便宜 更有效率。 您甚至可以準備零食和一周中的零食，例如健康的燕麥片和香蕉餅乾。 重要的是最大限度地利用時間和資源，做好準備 收碗 那些沒有吃完的水果和食物。
- 挑一天做飯。 週日是完美的，因為您可以花一些時間同時準備幾件事，以保持鎮定。 在此鏈接中，您將找到所有的技巧。 計劃每週菜單 家裡有孩子的時候作為， 確保他們接受所有營養非常重要 是其正常發展所必需的。
- 同時準備幾道菜：當然，在家裡，您有很多烹飪用的實用工具，例如烤箱，幾個火爐以及不同的鍋碗瓢盆。 設計一個菜單，使您可以同時烹飪多個菜餚。 例如，烤箱烤雞肉，烤箱烤蔬菜，快速燉鍋中的燉牛肉和一些慢煮小扁豆。 稍後您將同時烹飪4道菜充分利用您的時間。
整週準備衣服
通過整週整理衣服，每天還可以節省大量時間。 在周末或一天中的某個時間里花一些時間，您可以自由設計每一天以及整個家庭的衣櫃。 A）是的 您將能夠擁有必要的棋子，以便所有成員 一家人每天都可以穿衣服。 將頂部和底部放在每個衣架上，甚至可以添加內衣。
在每個衣架上寫下星期幾，尤其是兒童。 這樣，他們將始終知道穿什麼衣服，一切都會變得更快，更流暢。 更重要的是， 這將有助於兒童的自主權他們將能夠打扮自己，而不會被告知穿什麼衣服。 這種方法對您自己來說非常實用，因為這樣您就可以很好地了解各種選擇，並為一周中的每一天準備合適的衣服。