對於兒童和嬰兒來說，就寢時間可能會有點累。 很多時候，在媽媽懷里安然入睡的嬰兒， 當他到達嬰兒床時，他醒來並大聲哭泣. 雖然這是您在家裡生孩子之前就已經擁有的東西，但在數週、數月甚至數年中每晚都生活在其中並不容易。
然而，讓孩子在任何情況下哭都是對孩子的情緒健康完全不利和危險的。 無論是嬰兒，還是小孩子， 讓他帶著那種孤獨的感覺哭著睡著 注意力不集中是非常可怕的。 孩子們需要關注，他們需要感到安全和有保障，當他們哭泣時，他們只是在表達對爸爸媽媽冷靜的需要。
我兒子睡覺前哭
當嬰兒哭泣時，他表達了一種需要，無論是飢餓、口渴、疲倦，還是僅僅是關注。 如果他睡前哭，他表達的是他不想和你分開，因為為了一個嬰兒， 沒有什麼比媽媽的手臂和胸部更令人欣慰的了. 當你把你的孩子留在嬰兒床裡，他在睡覺前哭，他可能會迷失方向，特別是如果他在去嬰兒床之前睡在你的懷裡。
想像一下，你在沙發上睡著了，不知道是怎麼睡著的，醒來發現自己在床上，卻不知道自己是怎麼到那裡的。 你會感到迷失方向，甚至害怕，這就是孩子們在不同的地方醒來時的感受。 對許多孩子來說這不是問題，但對許多其他孩子來說，這是個問題 令人不安並引起恐懼，導致哭泣.
對於大一點的孩子，有一定的意識，睡前哭可能是壞習慣的結果 睡眠習慣. 也就是說，在某種情況下允許一段時間，讓他們晚睡或因為他們生病或特殊場合而躺在父母的床上。 很多孩子都想和爸爸媽媽睡，如果睡幾天， 他們很難理解這不是確定的東西.
如何幫助孩子睡得更好
建立良好的睡眠習慣對於孩子養成良好的習慣至關重要。 不僅因為它可以讓你睡得更多更好，而且因為孩子需要它來促進他們自己的發展。 孩子睡不好會出很多問題、注意力不集中、缺乏刺激、疲勞等等。 因此，您必須學會正確睡眠，這樣您的睡眠才能持久且安寧。
這些是正確睡眠程序的一些指南:
- 晚餐前減少活動：讓您的身體在入睡前進行調節和減速。
- 一個溫暖的淋浴或浴缸，有一點遊戲時間. 溫水或熱水有助於讓孩子放鬆，如果您還使用帶有薰衣草的沐浴產品，則會促進睡眠。
- 簡餐：在鏈接中你會找到關於什麼的建議 孩子們晚餐應該吃些什麼？ 睡得更好。
- 睡前去洗手間：小便、洗手和洗牙是睡眠程序的一部分。
- 躺在床上讀一個故事：讓您的孩子為睡眠做好準備的最佳方式是講故事， 簡短的閱讀，低強度和在孩子的床上。
- 保持房間整潔：將房間整理好可提供寧靜，並在視覺上有助於放鬆感官。 確保在睡前將玩具收拾好。
離開房間之前，和你的兒子說再見， 說明是時候睡覺了，你愛他，早上你們會在一起 早餐或在每種情況下進行日常活動。 跟他說晚安，確保他保持放鬆。 可能需要幾天時間來習慣這種常規，而且您的孩子在睡覺前會哭，但您會逐漸看到情況如何改善。