如果您需要一些與孩子在家鍛煉和鍛煉有關的想法，請不要錯過這些想法，因為它們一定會幫助您保持整個家庭的體育鍛煉。 有必要定期進行運動是眾所周知的，但是 尚不清楚的是如何，多少以及在許多情況下，。 毫無疑問，某些事情往往會推遲一些對健康至關重要的事情，如運動。
特別是對於兒童，必須每天定期進行體育鍛煉。 體育有很多 對孩子的好處，首先是因為它可以幫助他們更好地休息，他們為釋放內啡肽感到更快樂，而且，我們避免 兒童肥胖。 因此，如果出門的困難已成為久坐不動的生活方式的藉口，請不要錯過與在家中孩子一起做這些運動的想法。
與孩子在家一起做運動
只要有可能，最好在戶外運動。 在田野上散步很長一段 參加一些團體運動或享受游泳池，只是街上孩子可以練習的一些最佳練習。 但是，出門的困難不應成為停止移動身體的另一個藉口。
在下面你會發現一些 與孩子在家一起鍛煉和鍛煉的選擇。 但是請記住，選擇本身很重要，但是在特定練習上花費的時間也很重要。 如果不清楚 運動多少時間 必鬚根據您的孩子的年齡或身體狀況來做您的孩子，請單擊鏈接，您會在其中找到所有詳細信息。
BAILAR
沒有比跳舞任何一種形式更好的運動，更有趣，更有效的運動了。 既適合最外向的孩子，也適合那些更尷尬的孩子。 音樂非常適合鼓勵孩子們 運動和鍛煉而不會被察覺。 為了進行有效的鍛煉，最好選擇諸如家庭尊巴舞之類的舞蹈課或一種舞蹈課。 家庭健身.
障礙路線
您的房子有多大或很小都沒關係，是否有體操材料也沒關係。 要進行障礙訓練並與孩子們一起運動，您只需要一點點想像力即可。 您房屋中的任何物體都會造成障礙， 大廳周圍散佈著一些墊子，鋪著毯子迫使你伸展雙腿 或一些懸掛在天花板上的氣球，上面顯示了電路說明。
跳房子
遊戲而已？ 這是一項運動嗎？ 好吧，這就是一切，還有更多。 因為跳房子遊戲是數十年來一直幫助孩子們保持健康的終身遊戲之一。 有了這個遊戲，孩子們 協調和平衡將起作用，此外，它們將激活您的整個身體 玩得很開心。 要使用跳房子，您只需要一些固定不動的膠帶，例如美紋紙膠帶（用來粉刷房屋牆壁的膠帶）。
跳房子傳統上是用彩色粉筆在地面上繪製的。 並用圖紙裝飾。 但是，如果您沒有可以用粉筆繪製的甲板或露台，請使用低粘性膠帶來製作跳房子。 當然，請嘗試在完成後立即撕下膠帶，以免膠帶粘在地板上。 如果是這樣，您可以通過一個簡單的技巧輕鬆地除去膠水。
您只需要用乾衣機加熱，膠水就會從地板或任何表面上掉出來。 如你所見 沒有足夠的藉口不做運動 帶著孩子在家裡。