在許多家庭，食物往往是打架的原因，因為他們是 許多孩子吃得不好。 對於母親而言，這關係到兒童的生長，發育和營養，這是一個持續的頭痛問題。 因此，從小時候就切實建立起例程非常重要。 這樣，您可以隨著時間的推移養成健康持久的習慣。
如果您的孩子是每餐都在爭鬥的孩子之一，請不要絕望，您肯定很快就能改變這種情況。 今天我們把你留給你這些提示可幫助您讓孩子們吃得更多，更好.
如何贏得食物和孩子之間的戰鬥
這裡有5個提示 通過這種方式，您將能夠找到一種途徑，以食物來贏得食物和您的孩子之間的戰鬥。
在用餐時間建立日常活動
而且越早開始越好。 也就是說，如果您仍然準時，並且您的孩子仍是嬰兒，請從一開始就開始介紹例程 食物介紹。 這些例程應該 包括將逐步引入的儀式，具體取決於孩子的年齡。 例如，在吃飯之前，您必須洗手，將每件東西拿到桌子上，例如，小孩子一些簡單的東西，例如餐巾紙。
這些例程 幫助孩子預料接下來會發生什麼，這可以幫助您感到安全。 隨著孩子的成長，這些習慣應該改變，以便小孩子覺得這是家庭日常生活的基本組成部分。 因此，孩子不會在新的激烈戰鬥中獲得進餐時間。
沒有義務，沒有食物和您的孩子的獎品
如果情況很嚴重並且幾乎不吃東西，在任何情況下都不要強迫孩子吃飯， 去找兒科醫生，以便一起找到最佳解決方案。 但是強迫孩子吃飯只會對孩子產生顯著的排斥效果，孩子只要聽到吃飯就可以為自己作好一切準備來與你作鬥爭。
此外， 孩子吃飯時，你不應該獎勵他。 餵養對於生活是必不可少的，孩子必須以適合其年齡的方式意識到這一點。 如果您在他進餐時包括一份零食，他只會在他可以賺錢的時候進食。 就是說，白堊病會咬住它的尾巴，因為您不會每天或每頓飯都給它一種享受。
設定用餐時間和持續時間
據專家介紹，進餐時間不應少於20分鐘，這樣孩子才能進行適當的消化。 但 也不應超過40分鐘從那時起，孩子最有可能使用他的操縱武器避免進食。
合適的是，您每天都要確保在相同的時間用餐。 而且對於每頓飯，您要建立一個 持續時間取決於食物 要採取。 例如，早餐與中午的午餐時間不同。
提供多樣化的飲食
在不同的水平上需要多樣化的食物，首先是因為 健康的飲食必須保持平衡和多樣化，正如他所指出的食物金字塔。 但是，也有必要改變您烹調的菜餚，否則孩子會像平常一樣感到無聊。 您無需成為專業廚師，也不必準備非常異國情調或精緻的菜餚。 使用相同的主要成分，只需更改釀造過程即可獲得許多不同的菜餚。
例如： 可以用很多方法來準備豆類 儘管它們通常是用燉煮的。 你可以準備一些美味 小扁豆漢堡，以及您可以在鏈接中找到的許多其他有趣和簡單的食譜。
讓孩子們參與廚房
孩子們喜歡做飯，這對小孩子來說是最有趣的體驗之一，他們有很多時間來操作食材和廚房用具。 要求您的孩子幫您做飯 舉例來說，他們可以發揮最大的能力，可以在烹飪前洗淨蔬菜或幫助您裝飾菜餚。
最重要的是，不要忘記 你應該永遠是孩子的最好榜樣.