Тъй като е световен ден на здравето, няма друг избор, освен да установим връзката между щастието и здравето. Тази връзка се подкрепя от множество проучвания, които заключават, че здравето, особено психичното, е сериозно засегнато от щастието на индивида или отсъствието му. Също така днес обясняваме, че основата и двете да бъдат постигнати по най-добрия възможен начин, е именно образованието.
Ще ви кажем защо е толкова важно да образовате децата си в здравословен живот. И защо трябва да ги поучавате и насърчавате да слушат себе си и да изпълняват собствените си цели, за да постигнат щастие.
Връзка между здравето и факторите за определяне на щастието
Според собствената дефиниция на СЗО за здраве има няколко фактора, които определят щастието и един от тях е здравето. Това определение се споменава в публикацията, отнасяща се до баланс между емоционално и физическо здраве. Обяснява значението на поддържането на двете области на нашето здраве. Освен че е важно да се грижим за тялото си, балансът на ума ни също е важен. Както уточнихме в същия този пост, ако умът няма баланс, това ще повлияе на здравето на тялото и това е порочен кръг, който само ще ни причини дискомфорт.
Емоционалният баланс е от съществено значение за нашето здраве и това на нашите деца.
Определящите фактори за нашето здраве са следните:
- Определяне на елементи на физическото благосъстояние. Като физическото състояние на човека, ако има някакви проблеми или заболявания.
- Определяне на елементи на психичното здраве. Управление на емоциите, ако страдате от някакъв вид разстройство или стрес. Всичко това също е определящо за здравето.
- Идентифицируеми елементи в социалното благосъстояние. Семейството, работната среда и приятелите също могат да бъдат решаващи, тъй като те са обстоятелства, които влияят на нашето душевно състояние.
- Физическа и биологична среда. Нашата физическа среда също ни влияе, климатът, промените, дори пейзажът да е приятен или не, могат да бъдат решаващи.
- Ограничения или редуктори на благосъстоянието, които пряко или косвено влияят върху останалите фактори. Всяко обстоятелство, което ограничава нашето благосъстояние, засягащо гореспоменатото, може да означава вред за здравето ни.
Определение за здравословен живот
Истинската дефиниция за здравословен живот е свързана с храната и физическата активност, разбира се. Това обаче не е свързано само с това. Това също ще зависи много от емоционалната стабилност на всеки един, неговата социална среда и всички фактори, споменати в предишния раздел. Здравословният живот е този, при който тези фактори са в оптималните параметри. Тоест, при които всички необходими условия за нашето здраве, физическо и психическо, са в най-добрите условия.
Богатата и разнообразна диета не е единственото нещо, необходимо за поддържане на здравето ни.
За да поддържаме здравословен живот, трябва да се научим да слушаме къде тялото ни иска да бъдат тези параметри. Е, всеки човек е различен и има различни нужди от останалите, здравето му, следователно, ще се основава на личните му нужди и никога на обобщения.
Възпитавайте за здравословен живот
Най-голямото желание на всяка майка или баща е децата им да растат здрави и щастливи. В действителност и двете неща вървят ръка за ръка и не са едно без друго. Както вече казахме, психичното здраве е определящ фактор за общото здравословно състояние на човека. Управлението на емоциите е от съществено значение за здравето на децата и бъдещите възрастни, каквито ще бъдат.
Фактът че по-лесно е да отгледате емоционално здрави деца, отколкото да поправите счупени възрастни. Нека обърнем внимание на тези данни и образоваме децата си със здравословно емоционално образование, така че те да имат по-здравословен живот. Нека не правим грешката да мислим, че просто като ги научим да се хранят добре, да спортуват, ние вече изпълняваме тази задача. Освен това трябва да култивирате връзки, да създавате моменти и спомени.
Диетата и упражненията ще ви научат на малко дисциплина и отговорност, което също ще повлияе на вашето лично и емоционално ниво, обогатявайки ви, помагайки ви да израствате. Но още по-важно е да култивирате факта, че слушайте се, че само те имат силата да се грижат за самочувствието си, да благоприятстват своето отстояване.
Не трябва да забравяме това образованието винаги е основният инструмент за растеж и учене. Това е още един начин да покажем любовта, която изпитваме към децата си. Най-добрата услуга, която можем да направим за тях, за да могат да постигнат своята автономия, изпълнявайки всичко, което са научили, по най-добрия възможен начин. Още повече, когато ученето се състои в грижа за себе си, във всички съществуващи аспекти.